كيفية إعداد نفسك لليوم الإنتاجية: 5 نصائح بسيطة
إنتاجية / / December 23, 2019
الإنتاجية - شيء من الصعب للحفاظ على كل يوم لفترة طويلة. في كثير من الأحيان يعتمد على المزاج الذي كنت حالة يقظة أو المادية. في بعض الأحيان يحدث أن كنت في الصباح على استعداد للتحرك الجبال، ولكن في كثير من الأحيان، على العكس من ذلك، أن العمل لا ترغب في ذلك. بعد مشاهدة الناس الذين ليس لديهم مشاكل مع الإنتاجية، يمكن الاستنتاج أنهم جميعا استخدام مجموعة من الإجراءات، مما يساعدهم على التجمع في الصباح قبل العمل. وماذا يعمل واحد قد عمل للآخرين، أليس كذلك؟ حتى هنا سأقتبس عدد من النصائح التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الإنتاجية والبدء في كل يوم عمل بقوة.
إنشاء طقوس
المشورة الشعبية جدا التي قد تراها في العديد من الكتب حول إدارة الوقت والإنتاجية. في هذه الحالة، فإنه يوشك أن يأتي عن أنفسهم نوعا من العمل، والتي تتضمن أنت ويحدد مزاج معين. بالنسبة للبعض انها تهمة حيوية، واحتياجات شخص لأخذ دش، والثالثة لا يمكن بدء يومهم دون فنجان من القهوة. الشيء الرئيسي هو زيادة الطاقة البدنية، لإيجاد قوة ليوم جديد. بالنسبة لي كان عبدك المتواضع العمل في المنزل، هذه الطقوس شحنة صغيرة وكوب من جيدة، والشاي الأخضر لذيذ. إنشاء الطقوس التي يتحول على والإيقاعات لك.
تحسين نفسك
بعد استيقاظك جسديا، خاصة إذا كنت تفعل ممارسة، تحتاج إلى الاسترخاء قليلا. قراءة الفصل التالي من الكتاب، وتعلم شيئا جديدا، أو، على العكس، إلى تهدئة العقل ورمي الكثير من رأسك. عند هذه النقطة، يمكنك أن تقرأ شيئا عن الإنتاجية، ثم تطبيق ذلك على أرض الواقع.
التأمل هو أيضا جيدة جدا للاسترخاء وتقوم بإعداد ليوم العمل. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك قراءة اقتباسا ملهمة أو المشاريع المنافسة poizuchat. لدينا القليل جدا من الوقت للتعليم الذاتي وخلق الإلهام، وبالتالي فإن الصباح - وقت كبير لتكريس نصف ساعة نفسي المفضلة.
أكتب ما تريد القيام به
ابتداء من اليوم دون خطة واضحة - انها مثل لقيادة يوم ضبابي. من حيث المبدأ، أن تصل إلى المكان الذي تريد، ولكن الامر سيستغرق المزيد من الوقت. أثناء مرور معقدة وسوف تشعر أنك أقل ثقة. وباختصار، فإن التشبيه واضح.
وضع خطة واضحة لهذا اليوم، وإذا كان لا يساعد - كتابة ما تريد القيام به اليوم، وماذا تريد أن تفعل ذلك. إحساس مختلف تماما: أنت تقود على طريق الخير في يوم مشمس، بل وحتى مع GPS.
النتائج تصور
كل ما نقوم به هو نتيجة لذلك، أليس كذلك؟ إذا كنت تجد صعوبة في تنفيذ بعض الأعمال، وأن يكون عادلا تدرك أهميته، تصور النتائج. التأمل، يمكنك: اليوم يجب أن أفعل A، B و C، لأنه سيؤدي إلى X، Y و Z.
تحقيق كل النتائج الإيجابية والسلبية لأنشطتها وفهم أهمية بعض منهم في حياتك، وسوف تشعر على الفور موجة من التحفيز. يبقى فقط أن استخدام وتوسيع هذا الشعور.
هل هذا
إذا كنت قد فعلت كل الخطوات السابقة، كنت بالفعل بإعداد أكثر من ذلك بكثير منتجة مما يدرك معظم الناس. الشيء الأكثر أهمية - والمقصود من أداء، لذلك سوف تشعر بالشبع الحياة.
أنت البهجة، والآن كنت قد يتح لها الوقت لتعلم شيء جديد، لديك خطة عمل واضحة وتعرف أين كل هذا سوف يؤدي. قانون!