الجوهرية - سر نجاح أجنحة صغيرة، والناس الذين لا تزال لديها الوقت
إنتاجية / / December 23, 2019
مكيون جريج (جريج ماكيون)، مؤلف كتاب "الجوهرية"الجوهرية - انها ليست حول كيفية الحصول على المزيد من المهام في وقت أقل، وحول كيفية القيام بذلك تماما ما عليك القيام به.
نعم، أنا لا يمكن أن يتباهى أن أشعر شعورا بالإنجاز في نهاية اليوم، حتى لو كان لديها مثمرة للغاية. ولكنني وجدت اثنين من الأسرار التي ساعدتني على الوقوف على الطريق الجوهرية والتركيز مثل الليزر البصر على الأشياء التي تحتاج إلى أن تكتمل.
الآن قائمتي إلى القيام به ليبدو مثل هذا اليوم:
- لوضع خطة لهذه المادة.
ليس سيئا، أليس كذلك؟ مجرد كبيرة! التي قطعناها على أنفسنا مهمة وتتمتع في الوقت الحاضر. كنت قد براءة اختراع هذه التقنية، وإنما هو - مجرد نتيجة لبلدي geymerstva لا يمكن كبتها. شرح لي كل شيء بالتفصيل.
شيء تقومون به خطأ الآن!
الحق الآن. أنا متأكد. كنت تفعل شيئا خطأ. وحتى أنك لا تدرك ذلك حتى النهاية. ارفع عينيك لمدة دقيقة في خط أعلى المتصفح. ماذا ترى؟ حول هذا الموضوع؟
وليس اثنين، وليس ثلاثة، ولكن كل علامات التبويب 10 مفتوحة. ومنذ متى وانت تم مع الشاشة؟ يوم؟ أسبوع؟ شهر؟ يبدو أنك تعاني تعدد المهام الدماغية المزمنة. وعلامات التبويب هذه ليست سوى غيض من فيض. وليس هناك شك في أن أدائك يعاني من هذا.
لكل مشروع، الذي أعدم في تعدد المهام، التي تعاقب نفسك فقدان الجودة، ضياع الوقت والإجهاد. إذا كنت لا تصدقني، وأعتقد أن لديك كل شيء تحت السيطرة، واللعب لعبة. أراهن أنك لن تستمر لدقيقة واحدة. وهنا النتائج بلدي:
الدرس الأول: نحن لا يمكن أن تعدد المهام. وإذا قلت ما تستطيع، وهناك احتمالات كنت مستلقيا نفسك. لماذا يكون من الصعب جدا للعب هذه اللعبة؟ دعونا نرى ما يحدث في الدماغ عند اللعب.
كيف يتناول يؤثر على مستوى المهارة
دون الخوض في التفاصيل، دعونا نتأمل هذه النقطة. عند القيام بمهمة واحدة، الخاص بك دماغ يعمل مثل هذا: تشارك كل من نصفي الكرة الأرضية والعمل معا.
ولكن بمجرد وأضاف حتى المهمة الثانية، يتم تبديل نصف الكرة المخية الأيسر على ذلك، بينما يستمر الحق في العمل على سابقتها. وهذا يعني أن نصف الكرة الأرضية تعمل بشكل مستقل عن بعضها البعض في السعي لتحقيق أهداف مختلفة. إذا قمت بالتبديل باستمرار بين مهمتين، MRI أنها تبدو شيئا من هذا القبيل:
بدلا من الدماغ واحد، القوة الكاملة للعمل على مهمة، لديك الآن نصفين أقل قوية الذين يعملون فترات قصيرة. وإذا فقط نصفي، ما يحدث في الدماغ عند الاتصال المهمة الثالثة؟ تصحيح: الفوضى!
في دراسة واحدة، وطلب من المشاركين لوضع الحروف وفقا للترتيب الأبجدي، اللون والحجم (العلوي والسفلي). المشاركون ينسى باستمرار عن واحدة من المهام، واثنين أديت يسمح الكثير من الأخطاء.
وبالإضافة إلى ذلك، وأداء العمل في وضع تعدد المهام فإنه يأخذ 40٪ المزيد من الوقت من التركيز على مهمة واحدة. يحدث هذا لأن المخ كما معالج الكمبيوتر، ويخصص وقت لكل مهمة. كلما قمت بالتبديل المهام، فمن الضروري لاستعادة السياق. تخيل أن على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يمكنك التبديل من تطبيق إلى تطبيق: من الضروري لاسترداد البيانات من الذاكرة، التحديث، تحميل الصورة. يستغرق وقتا طويلا. لذلك، المزيد من الوقت سوف تعمل بشكل مستمر على مهمة واحدة، ويتم الحصول على أفضل النتائج.
كيف هي الجوهرية واللعبة أجنحة صغيرة
هل هناك تطبيق أو لعبة فيديو، مماثلة لتلك التي لعبت في بداية المقال؟ لا. لأنها ليست متعة. وقالت إنها مرهقة.
هنا هي قصة الحق لعبة ...
في فبراير 2011، والمصمم الألماني أندرياس إيليغر (أندرياس إيليغر) الافراج عن لعبة أجنحة صغيرة. انها باعت 10 ملايين نسخة من اللعبة. وأصبح مطور المتواضع مليونيرا بين عشية وضحاها.
ميزانية الصفر. لا التسويقية. دون فريق. التركيز فقط على المهمة في متناول اليد.
أراد أندرياس لجعل اللعبة التي سوف تكون قادرة على لعب حتى الأطفال خمسة عشر عاما. كونه essentialists صحيح، وقال انه يركز على جانب واحد فقط من المباراة.
أندرياس إيليغرهناك الكثير من الألعاب الهدامة والسلبية التي أردت أن تجعل المرء أن يجلب السعادة.
من العمر لا يمكن أن يفكر في وضع تعدد المهاماستغرق وقتا أندرياس اللعبة الأكثر بسيطة أن يغرق في حالة من السعادة: الشخصية الرئيسية الصغيرة وطيف، والموسيقى الإيقاعية وأسهل اللعب انه يمكن ان تفكر به.
لا توجد مستويات النظام، ولا الابهار الرسومات، ولكن هناك عنصر رئيسي من عناصر التلعيب: الدافع. هي التي تحرك اللاعبين من الرغبة في الحصول على المشاعر الإيجابية، ويشعر بالسعادة والمتعة. وأنها تجد في أجنحة صغيرة.
كنت - طائر مع أجنحة صغيرة، والذي يريد أن يطير عاليا في السماء. الشيء الوحيد الذي عليك القيام به - فقط إصبع تابان عبر الشاشة إلى الطيور قفز على التلال. على الطريق، لا بد من جمع القطع النقدية. وتيرة المباراة في تسارع مستمر، ومهمتك هي مجرد وتابان تابان على الشاشة مرة أخرى ومرة أخرى.
وعندما تصل إلى التقدم في اللعبة، وتريد أن الاستمرار في اللعب. هذا هو "حالة الجري،" الذي وصفه الطبيب النفسي ميهالي كسيكزنتميهالي (ميهالي كسيكزنتميهالي). يمكن أن تحصل في التدفق، والتوصل إلى التوازن بين التحدي والمهارة، وعندما تشعر بالملل، وأنت لن تخيب. هذا هو السبب في هذه اللعبة هو الادمان.
والدرس الثاني: عند التركيز على مهمة واحدة، وأنت تفعل ذلك بشكل جيد.
دعونا نرى كيف أن هذه الدروس اثنين لاستخدامها في الحياة اليومية.
ماذا يعني هذا لديك كل علاقة مع الإنتاجية
أولا، أنا يجرؤ على القول ان كنت الغش نفسك. يجعلك تعتقد في الأشياء التي هي غير صحيحة.
دعونا تقول انها من قائمتك إلى القيام به:
- إخراج القمامة.
- العمل في المشروع.
- الذهاب لمحلات البقالة.
- تناول طعام الغداء.
- الرد على رسائل البريد الإلكتروني.
- الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية.
- السباحة.
- اختيار هدية لماما.
- ارسال العرض إلى العميل.
- اتصل بالطبيب.
قائمة المعتادة، أليس كذلك؟ وكان يبدو وكأنه في نهاية المطاف؟ أنا لا هنا؟
-
إخراج القمامة. - العمل في المشروع.
- الذهاب لمحلات البقالة.
- تناول طعام الغداء.
-
الرد على رسائل البريد الإلكتروني. - الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية.
- السباحة.
- اختيار هدية لماما.
-
ارسال العرض إلى العميل. - اتصل بالطبيب.
وضع مقترحات إلى العميل وقتا أطول قليلا مما كنت أتوقع. طوال اليوم، على وجه الدقة. كل ما عليك القيام به بالإضافة إلى ذلك، - اخراج القمامة والجواب الحروف.
هذا هو العيب الرئيسي القوائم. أنت تخدع نفسك في التفكير أن تعرف مقدما وكم سوف تكون قادرة على القيام لهذا اليوم.
كيفية اتخاذ مسار الجوهرية
كيفية اختيار هيكل لتنظيم يومك، وإذا لم تناسب القائمة في الفقرة السابقة؟ تذكر أجنحة صغيرة الدرس: قضاء كل طاقتك على شيء واحد وتحصل على نتيجة لذيذ.
واحد المهام - اتجاه جميع أحدث الكتب الأعمال، وأنا أشجعكم على دعمه. دعونا نتعلم من essentialists كبير. في كتابه "الجوهرية"جريج مكيون يظهر اثنين من الصور التي توضح المهام واحدة.
إذا قمت من النوم 8 ساعات في اليوم، إلا أنها تبقى 16 ساعة من اليقظة. نفترض 4 الساعات التي تنفق على دش، والمشي، وممارسة. ويبقى 12 ساعة ولديهم لقضاء لتحقيق الأهداف.
كل السهم - الساعة الواحدة:
- أضف إلى بلوق.
- التقدم في الشبكات الاجتماعية.
- إعداد والفواتير.
- العمل على مشاريع العميل.
- يدعو إلى العملاء المحتملين.
- الاجتماع.
- مماطلة وعرض أشرطة فيديو يوتيوب.
- التفكير استراتيجية تجارية طويلة الأجل.
- أبحاث السوق.
- خطابات الحالية.
- يجيب على أسئلة العملاء.
- الطريق من البيت إلى المكتب ومن المكتب إلى المنزل.
وهناك الكثير من الحالات. وبعض الأيام تمكنوا من تغيير. ولكن حتى ذلك الحين، والأحاسيس التي لا تقدم.
الآن، للحظة، تخيل أنك سوف تنفق اليوم على النحو التالي:
ماذا يحدث إذا كنت تنفق كل 12 ساعة على مهمة واحدة؟ فلن يكتب ل1 ساعة و 12؟ إذا كنت أكتب 500 كلمة في ساعة واحدة، ثم 12 تكتب 6000 كلمة! هذا هو التقدم الذي ستلاحظ. في العديد من الكتب، أي أكثر من 25 000 كلمة. نعم، يمكنك كتابة كتاب لمدة 4 أيام. نعم، الكتاب كله. بالتأكيد، 12:00 بالكاد يمكنك تخصيص درس واحد. ولكن حتى لو كان 4:00 أو 6، فإنه لا يزال كافيا لإنهاء بسرعة بعض صفقة كبيرة.
مجرد مقارنة الصور. في هذه الحالة سوف تصل أسرع من النقطة ألف إلى النقطة B؟
عند تركيز، نتائج تنمو باطراد. حسنا، ما يكفي من الكلام والصور، دعونا اتخاذ الإجراءات اللازمة!
ثلاث خطوات لتحقيق التركيز تستغرق كل
اتبع هذه الخطوات الثلاث إلى قائمة تتألف من مهمة واحدة فقط على أساس يومي. أفعل ذلك في إيفرنوت، يمكنك استخدام Trello، Wunderlist، ورقة وقلم - كما يحلو لك.
الخطوة الأولى: وضع قائمة من الإجراءات
أنا تجسست هذه الفكرة في كتاب ديفيد ألين (ديفيد ألين) «كيف الشؤون من أجل». فمن لكسر مشكلة كبيرة إلى قطع صغيرة. على سبيل المثال، هدفي لشهر أغسطس تم وضعها بنجاح اثنين ظيفة من ضيف. كيف لي ان انهارت هذه المهمة.
- تحليل المشاركات شعبية حول هذا الموضوع.
- الخروج مع شرح لهذا المنصب.
- كتابة خطة لهذا المنصب.
- دخول الكتابة.
- يصلح للنشر قصة الحياة.
- إضافة إلى الرد على مبرر علمي.
- الكتابة عن الخطوة الأولى.
- الكتابة عن الخطوة الثانية.
- الكتابة عن الخطوة الثالثة.
- إرسال الاستنتاج.
- إدراج الصور.
- تحرير آخر.
- إرسال آخر.
خطوة واحدة هي عدم اتخاذ أي أطول من 25 دقيقة، ويجب أن تكون خطوات بسيطة لفهم التعليمات يمكن حتى لمدة أربع سنوات الطفل.
الخطوة الثانية: اختيار معظم المهمة اليوم
تحديد عنصر واحد. إذا كنت قد حاولت بالفعل والإجراءات الكتابة في الترتيب الذي ينبغي أن يقوم، ثم ببساطة اختر البند التالي. صفقة قياسية بلغت اليوم على الملصق وتعلقها على الشاشة. هذا هو هدفك لمدة 24 ساعة القادمة.
التعامل اليوم - للتخطيط لآخر.
وبعد ذلك هو المرغوب فيه لوضع تذكير بأن سوف ترن في الوقت الذي كنت عادة ما تبدأ في العمل، وسوف أذكر لك أن تبدأ من اليوم القضية.
الخطوة الثالثة: تعلم ألا يصرف من السلة
يمكن إنشاء هذه السلة في نفس التطبيق الذي تستخدمه لتجميع قائمة من الحالات. هناك يمكنك أن تضيف ما يصل كل ما تصرف. هذا ما أقول ...
وبمجرد الانتهاء من سقطت في العمل كما وصول الرسالة في الرسول:
- هل لك العودة الى الوطن، للمجيء لشراء الخبز.
- حسنا.
Blyams!
- شراء الأبيض. ويمكنك الكعك.
- حسنا.
Blyams!
- أوه، لا، لا تحتاج الكعك والكرواسون أفضل.
نعم، وشجرة العصي! حتى إذا كنت بعد كل الرسائل ستعود الى العمل، ولكن اختيار عدم شرب كوب من الشاي والراحة، في الرأس سوف تدور فكرة هذه الكعك والكرواسون وسوف يكون التركيز المستحيل. وينبغي أن تكون هذه الأفكار من عقله. رمي في سلة التسوق الخاصة بك. جميع الرسائل والمكالمات الهاتفية والرسائل والإشعارات، ذكريات - جميع رمي بلا رحمة فيه.
السلة:
- يبيع الكرواسان.
- غسل السيارة.
- استدعاء صيدلية للحصول على الفيتامينات.
كيفية استخدام هذا النظام لأقصى قدر من الإنتاجية
عندما قرع جرس تذكير صباح بداية العمل، والنظر في عمل اليوم. وضعه في الفرن 25 دقيقة وبدء العمل. كل الانحرافات، سواء الخارجية والداخلية، ورمي في سلة: يمكنك التعامل معها في وقت لاحق.
إذا كان لسبب لم يكن لديك الوقت لإنهاء المهمة من اليوم لمدة 25 دقيقة، أخذ قسط من الراحة لمدة 5 دقائق. فعل أي شيء ولكن العمل: اتخاذ المشي مع الكلب، فراغ الكلمة في الغرفة، والقيام ببعض الاعتصام شكا، يتجول الممر المكتب. وبطبيعة الحال، لإنهاء المهمة من اليوم لديك للدقيقة ال 25 المقبلة، وإلا لديك شيء ثمل عندما جمعت قائمة.
جمال هذا النظام هو أنني بدأت حياتي اليوم مع مجموعة من خطة المقالات. والآن أنا أكتب آخر كلماتها، ولو استغرق 5 ساعات فقط.