وقف يحدق باستمرار على شاشات!
العمل والدراسة إنتاجية / / December 23, 2019
الأجهزة التي تبسط حياتنا وتوفر الوصول غير المحدود تقريبا على المعلومات، أنه لشيء رائع! ولكن... ولكن نفس الجهاز، والتي، من الناحية النظرية، ينبغي أن تيسر لنا الحياة وإعطاء المزيد من الوقت، على العكس من ذلك، ويسلب عليه من قبلنا، ونحن نجد أنفسنا في العلاقة. نحن اليوم وطوال الليل النظر إلى الشاشة - الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، وأجهزة التلفزيون. ويحدث في كل مكان تقريبا. نجلس دفن في الهاتف في مقهى مع الأصدقاء، تماما كما نحن نجلس، ودفن في الهاتف، على سطح السفينة من مكان المشي يخت في البحر الأبيض المتوسط - طالما أنها اشتعلت الشبكة.
ونتيجة لذلك، نحن في عداد المفقودين الكثير من ذلك، وليس الظاهري، والحياة الحقيقية، يمكنك تذوق واللمس. والمشكلة الرئيسية هي أننا عندما ندرك ذلك، فإنه في كثير من الأحيان بعد فوات الأوان.
الحد "وقت الشاشة"، سواء كان جهاز كمبيوتر أو التلفزيون، وفقا لليو Babauta هو أمر بالغ الأهمية. ولذا فإننا زيادة إنتاجيتها، ليس فقط، ولكن أيضا أن تأخذ على الحياة في بالمعنى الحقيقي للكلمة، وكلها تقريبا.
إنتاجية
كما يحد من "وقت الشاشة" تأثير على الإنتاجية؟ بسيطة جدا. ودعونا نقول فقط، ونحن غالبا ما يقضون وقتا وراء الشاشات، ليس لأننا بحاجة إلى العمل، ولكن لأننا معتادون ذلك. نحن دائما شيئا لمشاهدة، قراءة، أو تبحث عنه. وعلاوة على ذلك، بالنسبة لبعض نمت ليس مجرد عادة، والإدمان، والتي من الصعب جدا للتخلص من. نحن باستمرار على الشاشة - وهذا أمر القراءة أو الكتابة، أو laykaem، أو إجراء تقييم، أو القول، أو تصفح عادل الشريط من جهة، وبالفعل أنها تصل لالهاتف أو الكمبيوتر اللوحي للتحقق مرة أخرى... شيء - السبب لم يعد أهمية.
ويستغرق الكثير من الوقت مثمر حقا. وأولئك الذين حاولوا مرة واحدة على الأقل للحد من وصولها إلى الشبكات الاجتماعية، وفهم لي تماما. وبالنسبة لأولئك الذين لم أحاول ذلك - يوصي بشدة!
ولكن كما العديد من الأرواح وشبكة متصلة بواسطة شبكة واحدة، Babauta تقدم حلا وسطا - وضع حد ل4-5 ساعات من "وقت الشاشة" في اليوم الواحد، والتي تنقسم إلى فواصل من 30 دقيقة. إذا كنت تعول على الزمن الكلي، مجرد الحصول على يوم العمل العادي - 10 ساعة (ما يصل الى تيم فيريس لنا جميعا بعيدا جدا). والحد اليومي القياسي لتكنولوجيا المعلومات موظف القياسية.
ما يعطي؟ لأنه الآن لديك الحد، عليك أن تبدأ في التفكير في الاستخدام الرشيد لهذا الوقت. ونتيجة لذلك، يوم عملك أصبحت أكثر تنظيما وأداء المهام الهامة في المقام الأول حقا، وقراءة الأخبار أو الصور عرض طغت.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكننا في توقف والتفكير خلال هذه الاعفاءات على ما قمتم به بالفعل وما زال يحتاج إلى أن تكتمل. أنا لا أتحدث عن مجرد الاسترخاء، وقراءة الكتب المثيرة للاهتمام، والتي لا علاقة لها بالعمل، ويمشي سهل يسير. الأهم من ذلك - تحديد توقيت وإيقاف الكمبيوتر المكتبي أو المحمول بشكل واضح الإشارة، وعدم الوقوع في إغراء لإنهاء هذه المهمة هنا لمدة 5 دقائق. لتطوير هذه العادة، وسوف يفاجأ كم سوف تبدأ لمواكبة تلك الفترات الزمنية التي تمت إدارتها في وقت سابق بالكاد لإنهاء مهمة بسيطة.
حياة
أنا لن لفترة طويلة لرسمه، ما يعطينا مزايا هذا الخيار. كتبنا عن ذلك مرارا وبطرق مختلفة. أريد أن أقوله هو أنه في وقت كتابة هذا المنصب، وأنا في قليل من المستوطنات الحضرية النائية في شبه جزيرة القرم، جنبا إلى جنب مع وكان الطفل وفي غضون أسبوعين تحيط بالفعل من قبل الناس الذين الكمبيوتر والأجهزة النقالة ليست معنى الحياة. بالنسبة لهم أنها ليست سوى أداة ضرورية. في هذه الحالة، يتم تعليمه ذلك، شعب ذكي ومثيرة للاهتمام الذي لديهم الوقت لقراءة الكتب المثيرة للاهتمام، ومشاهدة الأفلام الصحيحة، والاستماع إلى الموسيقى الخير ويلاحظ أشياء لطيفة حولها.
وفكرت في حياته هو أكثر الوفاء؟! بعد 24 ساعة البقاء في يوم واللمس وشبكة لا يعني حياة كاملة. Chatik في FB وعدد من أمثال لإينستاجرام، بطبيعة الحال، سوف يرفع من معنوياتك. ولكن صدقوني، فإنه لا يذهب إلى أي مقارنة مع هذا البلاغ، وقراءة الكتب وغروب الشمس، ونوع من التي كنت قد نسيت أين هاتفك. وهكذا، مع كل هذا، لا يزال لدي الوقت للعمل، لأن لدي الحد "وقت الشاشة"، والتي وضعت نفسها بشكل طبيعي جدا (وخصوصا المكالمات المحلية).
بعد كل شيء، عندما كنا المسيل للدموع أخيرا قبالة عينيك من الشاشة، يمكننا أن نرى الكثير... على سبيل المثال حقيقة أن عددا منا - الأصدقاء وكنا حقا بشكل جيد معا مع عدم وجود الشاشات. وبعد ذلك الهاتف هو مجرد وسيلة لالتقاط هذه اللحظة الجميلة.
لم أيا من المشاركين في صورة جماعية لم تجد أي devaysa... ما عدا، بالطبع، المصور،)