15 نصائح حول الإنتاجية للآباء البدء
العمل والدراسة إنتاجية / / December 23, 2019
يجري أحد الوالدين - ليست بسيطة جدا، كما في مسائل أخرى، ولبدء الأعمال التجارية. وكونه الوالدين والناشئة من الصعب على نحو مضاعف، ولكن كان ذلك ممكنا. مفتاح النجاح في هذه الحالة هم الوقت في التخطيط واضحة، وتقييم موضوعي من قدراتها خلال إعداد قائمة بالمهام والمسؤوليات من المنزل والأطفال.
وسوف يكون النظام المثالي في أي حال لا يكون، لأن الأطفال ليس لديهم زر كتم الصوت، وأنها لا يمكن أن ترسل في "وضع السكون" ليوم واحد، ولكن هذه النصائح 15 تساعدك على الحصول على جنبا إلى جنب، وتفعل ما لديك في الاعتبار ;)
بشكل عام، أمريكا ليست مؤلف المجلس فتح، لكنه وصف النظام من التوصيات البسيطة التي يتم اختبارها في الممارسة العملية، وبالتالي، هي قابلة للحياة تماما.
1. قبل التخطيط
إذا كان طفلك متحمسا شيء وأنت تعلم أن لديك على الأقل 10 دقيقة من الهدوء، واستخدامها لإعداد خطة مفصلة ليوم غد. مخطط أعم لقبل أسبوع، يمكنك أن تفعل مساء اليوم الأحد.
2. في الصباح الباكر
ربما كنت أعرف الوقت التقريبي للطفل الاستيقاظ من النوم، ويمكن الحصول على ما يصل في الساعة في وقت سابق–نصف. هذه المرة هو تماما ما يكفي لفحص البريد الإلكتروني، ومشاهدة خططك لهذا اليوم وأداء بعض الأعمال البسيطة.
إذا كنت "بومة الليل"، وسوف يكون صعبا بعض الشيء، لأن الانضمام فورا والعمل يكون من الصعب، ولكن لفترة قصيرة من الزمن غير ممكن. شخصيا، كنت أسهل بكثير لأداء أكثر من عمل في الليل، عندما كان الجميع نائما، كما سيحصل طفلي حتى الساعة 7 صباحا، وبلدي الإنتاجية في الساعة 5:30–06:00 كان منخفضة جدا. في هذه الحالة، يمكنك أن تفعل في الصباح أبسط العمل، ولكن لمزيد من الحالات الخطيرة التي تتطلب التركيز والتحليل، واتخاذ ما بعد الظهر.
3. الالعاب الرياضية
ممارسة الرياضة البدنية - وسيلة رائعة للاسترخاء، لرفع معنويات وجلب جسمك في حالة جيدة. وبفضل عدد كبير من الرياضات تدريب التطبيقات التي لن تأخذ الكثير من الوقت (7–15 دقيقة يوميا)، يمكنك إدخالها إلى روتينك اليومي من دون أي ضرر لهذا المنصب. وعلاوة على ذلك، بعض التمارين يمكن القيام بها مع الطفل؛)
4. أخبار حمية
أخبار تأخذنا وقتا أطول مما نعتقد. وعلاوة على ذلك، فإن الأخبار ليست مجرد يحرمنا من الوقت - في كثير من الأحيان أنها تحمل سلبية، ومثل هذه الرسائل لديها الكثير من استجابة أكبر. في عطلة نحن لا تدفع هذا المبلغ من وقت الأخبار، فلماذا، إذن، خلال ساعات العمل، ونحن باستمرار ورقة من خلال تغذية RSS؟ صدقوني، إذا كنت يحدث أن تفعل شيء مهم - مثل سيئة وجيدة - بعض الأصدقاء والأقارب تكونوا على يقين من ان اقول لكم حول هذا الموضوع.
5. Prokrastinatsionnoe القراءة
محاولة لتقييم موضوعي لنوعية المواد التي تقرأ. أحيانا الرأس ودخول تقديم انطباع جيد، ولكن بعد قراءة ما لا يقل عن نصف عليك أن تدرك أن يضيع وقتك، ولكن لا تزال تقرر في القراءة. يتوقف عن فعل ذلك. أحيانا الكتب والمقالات تحتاج إلى رمي، إذا يبدو أنها مملة لك أو تحمل معلومات مفيدة قليلا. وإلا، فإنه سوف يكون مجرد ذريعة لعدم العمل تحت ستار من القراءة هو أدب مهم جدا ومفيد.
6. تنبيه عبر البريد الإلكتروني تعطيل
ووفقا للاحصاءات، نحن التحقق من البريد الخاص بك كل 20 دقيقة أو 11 مرات على الأقل في اليوم. من الأشياء المفيدة يصبح مضيعة للوقت، لذلك البريد الإلكتروني الإخطارات قبالة سيوفر لك الوقت فحسب، بل أيضا أعصابك. لقد كتبت بالفعل أكثر من مرة أنه من الأفضل لضبط الوقت مسح البريد الإلكتروني اثنينثلاثة و مرات في اليوم وليس نظرة أطول في صندوق البريد تحت أي ذريعة!
7. رسالة قصيرة
قال الرجل كاواساكي طول المثالي للكتابة خمسة العروض. تظهر الرسائل الخشنة، وباختصار؛ إذا فيها على عقوبات أكثر من خمسة - انها مضيعة للوقت. لذلك، رسائل قصيرة مع بيانات محددة أو متطلبات - الكمال!
8. نظام VIP-إعلام
قد يكون النظام VIP تنبيه بديل جيد لإخطارات اغلاق كاملة ومثالية لأولئك الذين، بسبب ظروف معينة يضطر لفحص البريد الإلكتروني أكثر من اثنين–ثلاث مرات. ببساطة تثبيت مرشح، وسوف تتلقى إخطارات فقط لرسائل البريد الإلكتروني الهامة حقا أو رسائل.
9. المكالمات الهاتفية
في بعض الأحيان أكثر فعالية للاتصال ونسأل كيف لكتابة الرسالة وانتظر الرد. الاعتداء عليه ليس من الضروري، ولكن أيضا ترجمة نفسها تماما كتابية هي أيضا ليست حلا جيدا.
10. القيود على الشبكات الاجتماعية
حقيقة أن أي الشبكات الاجتماعية هي المكانس الكهربائية من إنتاجيتنا لم يتم نشر مادة واحدة، وذلك فقط نسيانها ولا تفتح خلال ساعات العمل. يمكن التخطيط المنشورات على تويتر والفيسبوك مقدما، وأنه من الأفضل أن تفعل ذلك في الصباح، في حين أن الطفل لا يزال نائما (انظر. البند رقم 2).
11. البرنامج الصحيح
الآن يمكن للجميع العثور على البرنامج الذي سوف يساعد على حل مهام محددة وتوفير الوقت. نعم، في محاولة لايجاد واختبار التي تناسبك، وسوف تحتاج لقضاء بعض الوقت والجهد، ولكن في المستقبل سوف يوفر الكثير من الوقت والأعصاب!
12. عدد الحد الأدنى من المهام اليومية
هناك ممارسة مثل هذه وإدارة الوقت الدنيا المهام اليومية قابلة للحياة، والأساس منها هو تقييم واقعي لقدراتها ومهام التخطيط. وهذا هو، يمكنك الرهان فقط المهام بما فيه الكفاية لهذا اليوم، كم يمكن أن تنجز واقعي. إذا كنت يحدث لبذل المزيد من الجهد، والنظر في ذلك مكافأة لطيفة.
13. فواصل العادية
الرجل غير قادر على مواصلة العمل الجودة وعدم اعطاء فرصة للراحة نفسك. هذا هو لحظات خاصة الحقيقية عندما كنت عالقة والتي لا يمكن إيجاد حل لهذه المشكلة. A-15 دقيقة قصيرة مشيا على الأقدام أو تهمة سهلة لمساعدتك على إعادة تشغيل وإيجاد الحل المناسب. على سبيل المثال، تطبيق وعي كل 50 دقيقة لتذكيرك بأن الوقت قد حان للاسترخاء قليلا والتحول إلى شيء آخر.
14. النوم الجيد
النوم الجيد - مفتاح ليس فقط صحتنا ولكن أيضا الإنتاجية. ليال بلا نوم لا يساعد على حل المشاكل وتنفيذ المزيد من المهام. وهذا هو، يمكنك أن تكون، والقيام بعمل عظيم، ولكن نوعيته مشكوك فيها. وعندما تفكر في أن يكون لديك طفل صغير مريض، وأحيانا لا ينام دائما بشكل جيد في الليل، ونقدر الفرصة للحصول على نوم جيد!
للعمل مع العقل بدلا من مجرد المزيد من العمل.
15. استجمام
وأخيرا، تعلم الاسترخاء بشكل صحيح! أينما ذهبت، بغض النظر عن نوع من عطلة - نشطة أو فراش - الذي تختاره، تذكر أنك تحتاج إلى قطع الاتصال تماما عن العمل! لا "أنا مجرد فحص البريد" أو "الخطوط العريضة لخطة للشهر المقبل!" عليك أن تغلق بشكل كامل من أجل راحة رأسك والسماح لها أن تكون مليئة أفكار جديدة، ومن ثم العودة إلى العمل بحماس مضاعف!
ولا ننسى أن هذا العيد - هذه المرة، وهي مملوكة بالكامل من قبل لك ولعائلتك وأي عمل لا ينبغي أن يصرف لكم من أكثرها المفضلة لديك وأحب.