كيفية استخدام جهاز توقيت بسيط لمكافحة كسلهم
إنتاجية / / December 24, 2019
على صفحات Layfhakera ننتقل باستمرار لموضوع الفعالية الشخصية ومحاولة لتعريف لك كل التقنيات والأدوات الجديدة التي تم تصميمها لمساعدتك على تحسين بك الإنتاجية. ومع ذلك، في السعي من النظريات الجديدة لا ننسى مألوفة منذ فترة طويلة لعدة قرون ثبت مرارا طريقة الإدارة. وهو توقيت العادي. في هذه المقالة، سنذكرك خمس طرق بسيطة لزيادة الإنتاجية وللتغلب على الكسل، والتي ستحتاج جهاز بسيط واحد فقط مع وظيفة توقيت.
لبدء الموقت
كيف يعمل: انتهاء صلاحيته عندما يحين الوقت مسبقا، يجب أن تبدأ على الفور المهمة.
جميعا نعرف القصة، عندما عمل لا نهاية، وانك لا يمكن بدء تشغيله. وهنا موقع آخر، وهنا آخر أخبار احترام، وهنا لالفيسبوك بسرعة أن أؤكد... هكذا تقول، بعد ساعة وساعة، والتعامل مع المكان لا يتحرك.
حتى مجرد تعطي لنفسك راحة، ولكن في الوقت نفسه، يقتصر على تراكم. بدء تشغيل جهاز ضبط الوقت وعادة ما يستغرق القمامة، ولكن بمجرد أن تقرع ناقوس الخطر — الشروع فورا في عملهم. هذا الأسلوب يعمل بشكل جيد لا سيما إذا كان الأول في القائمة التي هي مجموعة مهمة سهلة وسريعة.
الموقت عن حلول
كيف يعمل: لديك لاتخاذ قرار ما دام الوقت لم ينته.
يمكن أن تكون هذه طريقة مفيدة للأشخاص غير حاسم أو الكمال. إذا لم يكن لاختيار واحد من عدة خيارات، إذا كنت لا تستطيع اتخاذ أي قرار إلا إذا لا يمكنك التوقف وتذهب إلى النهاية، إعادة تشكيلها، يمكنك ببساطة تعيين جهاز ضبط الوقت. الوقت يعتمد بالطبع على مدى تعقيد الحلول المطلوبة، ولكن لا تمتد أيضا. ويكفي 3-10 دقائق، وبعد ذلك لديك لإنهاء الأفكار المؤلمة والتوصل إلى بعض الاستنتاجات.
للتركيز الموقت
كيف يعمل: لبعض الوقت عليك أن تركز تماما على مهمة واحدة، وعلى أي حال لا يكون مشتتا.
الهاء - هو العدو الأكبر للعمل المنتج. حتى تأخذ جميع التدابير اللازمة للحد من اشارات الخارجية، والتي يمكن أن تعيق لكم. إيقاف الإخطارات من الشبكات الاجتماعية، والرسائل الفورية، وثيقة، فتح نافذة التي كنت تعمل في وضع ملء الشاشة. تحديد تجريبيا المدة التي يمكن أن تستمر في هذه الدولة. في البداية قد يبدو صعبا للغاية، خاصة إذا كنت تستخدم للعمل في إيقاع متعددة المهام. بحيث تبدأ مع كمية صغيرة من الوقت، ربما خمس دقائق، ومن ثم زيادتها تدريجيا.
"الطماطم" الموقت
كيف يعمل: تشغيله 25 دقائق دون انقطاع، ثم راحة لمدة 5 دقائق. كرر.
هذا هو غاية تقنية شعبية تشغيل الموقت. تقسيم وقتهم لفترات لمدة 25 دقيقة، تتخللها فترات قصيرة من الراحة، ل تحقيق توازن معقول بين العمل ووقت الفراغ، بل هو تأثير مفيد جدا على الخاص الأداء. على الرغم من أن الكلاسيكية "الطماطم" تقنية تشير استخدامه لفترات لمدة 25 دقيقة، يمكنك اختيار تجريبيا لأنفسهم توازن أفضل. على سبيل المثال، وأعتقد أن 35/10 - خيار أكثر ملاءمة.
توقيت دائري
كيف يعمل: العمل ساعة واحدة، ومن ثم تعطي لنفسك ساعة واحدة للراحة. كرر طوال اليوم.
ونتيجة لساعة كاملة من الراحة في كل مرة!!! انها اكثر من اللازم!
العديد من الدراسات لأداء موظفي المكاتب في مختلف البلدان تشير إلى أن طول الوقت أن الشخص تنفق مباشرة على أداء مهامها، ليس أكثر من 3-4 ساعات. كل ما تبقى من الوقت المخصص لليتجول في المكتب، والتدخين فواصل، وزيارة مواقع مختلفة والاشياء. لذلك، إذا كنت فعالة جدا حتى عناء 04:00، فمن الممكن، لا بل أكثر من المعتاد عند تنظيم اليوم. بالطبع، هذا الخيار غير لجميع التخصصات، ولكنها تجلب نتائج جيدة جدا في بعض الحالات.
أي توقيت مناسب يمكن أن تستخدم كأداة للتوقيت. اختيار بعض الموقت المطبخ الحقيقي موقوتة، والبعض الآخر استخدام برنامج خاص للهواتف الذكية. بالنسبة لي، والأكثر ملاءمة لاستخدام تطبيقات الانترنت للتوقيت، التي وصفناها في هذا المقال.
جميع الطرق المذكورة أعلاه لاستخدام جهاز ضبط الوقت لتنظيم وقت العمل بها غير فعالة للغاية. محاولة منهم واختيار واحد الذي يناسب لك. وتأكد من مراسلتنا عن ذلك في التعليقات.