5 نصائح لأولئك الذين لا يتسامح مع الحرارة
نصائح / / December 19, 2019
ماكس Bodyagin
أيها الأصدقاء الأعزاء، إذا كنت لا تحمل الحرارة، واسمحوا لي أن أقدم لكم بعض النصائح. تحمل الحرارة - انها العلم بسيط جدا، وأنه من الممكن جدا للتعلم. قضيت وقتا طويلا في الأماكن التي أظهر ميزان الحرارة أحيانا، و 45، و 50. إذا كنت لا تعرف ما أقوله.
1. لا تشرب الماء البارد
فإنه لا يطفئ العطش، وتقلع بعد خمس دقائق مع العرق، آخذين معهم الملح. شرب الشاي أو غير محلى كفاس. حول الصودا الحلو كل شيء واضح: كلما كنت تشرب، وكلما تريد.
2. إذا تركت المنزل في الحرارة، لا تجعل الحركات المفاجئة
تتصرف مع الكرامة تذهب تتحرك بسلاسة على طول الجانب شادي من الشارع. دائما. والشيء الرئيسي. إذا كان لديك مكان للذهاب في الحرارة، ثم بعد كل ارتفاع، والمشي بعد كل غسل القدمين والكاحلين مع الماء البارد. هناك الكثير من النقاط النشطة بيولوجيا، فمن جميلة ومفيدة.
3. شرب الشاي المثلج
المشروب لتر من الضعفاء شاي أخضر (أي سيكون مناسبا). عندما يبرد، لرمي القليل من العسل والليمون والنعناع. أنه في حالة سكر مع الثلج. ليس فقط لذيذ، ولكن من المفيد أيضا.
4. جعل "antisharf" ( "مكيف الهواء الياباني")
على المطبوعات اليابانية أو السينما اليابانية في كثير من الأحيان يمكن أن يرى الناس في الأوشحة البيضاء حول الرقبة. وهذا هو ما هو عليه. الاشياء الرائعة. انها مجرد محاولة. يأخذ منديل نظيفة بيضاء غارقة في الماء البارد، وتعادل في الرقبة. عندما منديل جاف، نقع مرة أخرى. تسهيل تأثير يأتي بضع دقائق.
5. إذا كان ذلك ممكنا، وتقسيم في نصف النوم
ترتيب القيلولة خلال ساعات سخونة. وبطبيعة الحال، لا الكحول في الشمس.
وكانت نصيحة جيدة، وأنا منذ فترة طويلة المستفادة من جدتها، وهي، بالمناسبة، عاش لمدة 92 عاما. تعتني بنفسك والبقاء في صحة جيدة! التصرف بحكمة والصيف يبدو وكأنه خرافة.
انظر أيضا🧐
- وهذا هو، في الحرارة، لمساعدة الجسم على التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة
- كما هو الحال في حرارة لحماية الكلب من الانهاك
- ضربة الشمس: ماذا تفعل إذا كانت الحرارة يحصل عيون الظلام والمرضى