كيفية اختيار القسم الرياضي للأطفال
نصائح برنامج تعليمي / / December 19, 2019
كل والد يريد أن يرى أطفالهم يست ذكية فقط، ولكن أيضا في صحة جيدة. لذلك، إن عاجلا أو آجلا يسأل نفسه سؤال معقول عن المناسبة القسم الرياضي. إلى الطبقات كانت جيدة حقا، وليس الضرر، يجب النظر في عدة عوامل عند اختيار الانضباط.
1. عمر
وSanPiNs الروسيةالحد الأدنى لعمر قبول الأطفال في المدارس الرياضية BY SPORT المنصوص عليها في التوصيات التالية على الحد الأدنى للسن القبول من الأطفال إلى النوادي الرياضية:
- 6 سنوات - الجمباز (إناث)، التزلج على الجليد، والجمباز.
- 7 سنوات - الألعاب البهلوانية، والتمارين الرياضية، والتنس وتنس الطاولة والجمباز (بنين)، والسهام، والسباحة، والغطس والترامبولين المياه والروك أند رول، السباحة التوقيعية، الرقص والرياضة، وفنون الدفاع عن النفس، حرة، لعبة الشطرنج، لعبة الداما لتشكيل.
- 8 سنوات - الريشة الطائرة، كرة السلة، البياتلون، والجولف والتزلج والتزلج، السياحة الرياضية، وكرة القدم.
- 9 سنوات - البيسبول وكرة الماء والكرة الطائرة وكرة اليد والتزحلق على الجليد والإبحار، وألعاب القوى، التزلج عبر البلاد، والقفز للتزلج، والرغبي، البيسبول، هوكي، المسار القصير. و- مفاجأة - المدن والبيسبول.
- 10 سنة - مصارعة الذراع، الملاكمة، المصارعة (حرة واليوناني الروماني)، وركوب الدراجات، التجديف والجودو والفروسية والزحافات، والاتصال الكاراتيه، اطلاق النار ورفع الاثقال والخماسى، سامبو، وتسلق الصخور، الترياتلون والتايكواندو ورفع الأثقال، المبارزة.
- 11 عاما - الرماية وصيد الحمام.
- 12 سنة - تزحلق.
وتقدر المعايير العمر في الرياضة.
ويمكن لبعض الأطفال على تنمية قبل البدني من أقرانه لمدة 2-3 سنوات، ويبدأ التدريب في وقت مبكر.
ولكن بالإضافة إلى المدارس الرياضية الدولة حيث بطل نمت، وهناك الكثير من الاندية وأقسام خاصة، والتي يتم تسجيلها في أي عمر - تقريبا من المهد. إذا كان هدفك هو ليس ميدالية، وهي التنمية المتناغمة والصحة، والتمسك العمرية التالية غايدا، والتي تقوم على المشورة من المدربين والأطباء.
4-5 سنوات
في هذه السن، والأطفال قادرون على السيطرة على كثير من الحركة الأساسية، ولكن من الصعب على التركيز والعمل المهارية بشكل منهجي. ومناسبة أكثر لمرحلة ما قبل المدرسة التصالحية التمارين التي تساعد على التعرف على جسمك وتعلم كيفية التعامل معه.
لهذه الأغراض، والسباحة جيدة، جولة، يقفز والشقلبات، والتسلق، إصدارات خفيفة الوزن أيكيدو والتايكوندو. ممتاز، ما اذا كان يمكنني التبديل بين أنواع مختلفة من النشاط البدني.
دعونا نقول طفلك (وليس لك) مثل التزلج على الجليد، الجمباز والرقص. في هذه المقاطع أفضل سجل في وقت سابق. حزم الأطفال أكثر مرونة، ولذلك فمن السهل لتطوير المرونة واللدونة اللازمة.
ولكن لعب كرة القدم أو الهوكي إلى 6 سنوات لا ينصح - رياضي ليست بعد كافية الكاحل قوي.
6-9 سنوات
في هذه السن، والأطفال هم طويلة بما فيه الكفاية لعقد انتباه، فهي أكثر تنسيقا وإجراء مدرب أفضل من مرحلة ما قبل المدرسة. لذلك، أن ننظر في سباقات المضمار والميدان، فنون الدفاع عن النفس، والرياضة فريق.
ولكن مع التنس الأفضل عدم عجل - السماح للطفل الحصول تدور أقوى. على الأثر على لاعب التنس كرة لولبية بقوة العمود الفقري العلوي. وإذا لم يتم تطوير العضلات والأربطة بما فيه الكفاية، والتدريب على المحكمة ومن المرجح أن يؤدي إلى الأيمن الجنف. بدء مع الريشة، الذي يتطور بشكل جيد، ومعدل التفاعل، ولكن أقل travmoopasen ولا تتطلب مثل هذه القوة صدمة.
الشيء الرئيسي هو أن لا تبالغي مع الأحمال: تدريب ست مرات في الأسبوع لمدة 2-3 ساعات - الاختبار ليست للجميع. التعب المزمن لا يفضي إلى تعزيز الصحة، والعكس بالعكس، مما يؤدي إلى ضعف العضلات، وانخفض لهجة وانتهاك الموقف.
10-12 سنة
أطفال في سن 10 سنة هو بالفعل قادر على التفكير الاستراتيجي والبدء في أكثر وعيا للعب كرة القدم، كرة السلة أو الكرة الطائرة. الكثير من الأولاد يكبرون لهوكي: أنه من الأسهل على التحرك في حقل في العتاد الثقيل إلى حد ما.
بعد 10 عندما تعزيز يعود narosli والعضلات، والطفل جاهز من الناحية الفسيولوجية أن تشارك في الملاكمة والمصارعة والقوة الرياضية. أصبح أيضا مواد متوفرة مع أجهزة الصدمة: سباق دورة، المبارزة والرماية وركوب الخيل.
في هذا العصر، يمكنك البدء في التدريب الجاد والعمل على النتيجة. ولكن تذكر أن الحمل ومخاطر وقوع اصابات في الوظائف الفنية والرياضية هو أعلى عدة مرات مما كانت عليه في الهواة.
2. الحالة الصحية
الانضمام قبل القسم الرياضي، فمن المستحسن استشارة طبيب الأطفال. خاصة إذا كان الطفل لديه مشكلة صحية. الطبيب وسوف اقول لكم ما يمارس لمساعدتهم على التكيف والتي، على العكس من ذلك، تفاقم.
أي قيود الصحية في تنس الطاولة، وفنون الدفاع عن النفس، وركوب الخيل.
وعلى سبيل المثال، قصر النظرموانع FOR SPORTS لن تفعل الفرق الرياضية (كرة القدم والهوكي والكرة الطائرة وكرة السلة) والملاكمة والمصارعة ورفع الأثقال.
أمراض القلب والأوعية الدموية - عقبة خطيرةموانع في الأنشطة الرياضية للأطفال للتزلج الجبال والتزلج وهوكي الجليد والجودو. وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر 12 قد تفاقم التدريب القمار والتنس.
الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز التنفسي أجهزة بطلان الرياضات الشتوية (هوكي الجليد والتزلج والتزلج على الجليد)، وكذلك السباحة.
ولكن الطفل مع الجنف، تنحدر، أقدام مسطحة أو غيرها من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي بركة، على العكس من ذلك، سوف تستفيد. شامل سباحة - النشاط الأمثل في مجموعة متنوعة من الاضطرابات، قصر النظر، والسكري إلى التهاب المعدة والسمنة.
3. بنية الجسم
أحيانا الآباء والأمهات رعاية إعطاء الطفل في قسم معين أنه هو كبروا، وفقدت وزنا أو أي شيء آخر "قد تغير نحو الأفضل". على سبيل المثال، تؤدي كبيرة الفتاة الرياضية لالتزلج على الجليد أو الجمباز، قليل - يتم تسجيل كرة السلة والخرقاء فتى ممتلئ الجسم في القسم حيث قدروا بصورة خاصة السرعة وخفة الحركة.
ليس حقيقة أن الغرض من والدي سوف يتحقق. لكن من المؤكد تقريبا أن الطفل يشعر بالمهانة، لا يحصلون على متعة من الأنشطة والمجمعات nazhivot.
إذا كانت المشاكل الطلابية وزن زائد، تعطيه السباحة، فنون الدفاع عن النفس أو الهوكي، حيث حجم كبير يمكن أن يكون ميزة. الأطفال طويل القامة بأذرع مفتوحة لتأخذ على الكرة الطائرة أو كرة السلة، حتى إذا لم تكن ذكيا جدا ورشيقة. سوف نكون سعداء لأدنى مستوى الجمباز والألعاب البهلوانية.
4. مزاج
إلى ممارسة لا يصبح التعذيب، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار نوع مزاجه.
ناشئ عن الكوليرا
الأطفال النشطون والمتنقلة للغاية وعرضة مع رد فعل حظة عادة تشعر بالراحة في لعبة الفرق الرياضية. خفة الحركة وطبيعة المتفجرة مفيدة في كرة السلة وكرة القدم والكرة الطائرة.
متفائل
ومن العربات التي تتكيف مع أي رياضة. فهي ودية، وهم يعرفون كيفية حل النزاعات في الفريق، ولعب القمار، على الرغم من أن لأغراض تفاؤلا في بعض الأحيان تفتقر إلى الصبر. تحت إشراف مدرب من ذوي الخبرة طاعة مزاج الطفل بأنه القيادة والانفرادي الرياضية حيث يمكنك التعبير عن أنفسهم بوضوح: المبارزة، وتسلق الجبال، والتنس، الملاكمة.
بارد
بطيئة، والهدوء والأطفال متسقة التعامل بشكل أفضل من غيرها مع التدريب على التحمل رتابة. هذا الفطرية عدائي المسافات الطويلة، velomarafontsy، المتزلجين ورفع الاثقال.
كئيب
وتتميز هذه الأطفال الانفعالية المتزايدة وحساسية على خلفية إغلاق. وكقاعدة عامة، فإنها تأخذ الهزيمة الصعبة، بحيث تناسب الطبقات، حيث كان هناك شغف الرياضة والمنافسة. الجمباز هواة، رقص، اليوغا، ركوب الخيل، يساهم ليس فقط في التنمية المادية، ولكن أيضا لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
4. الإنفاق على العمالة
عند تحديد مقطع من ضرورة أن تأخذ في الاعتبار الاحتمالات المالية. بعض الدراسات مكلفة جدا. تتطلب استثمارات مؤثرة التنس والهوكي والتزلج وركوب الخيل. هذه المواقع الإيجار ودفع التدريب الفردي ومعدات باهظة الثمن.
على سبيل المثال، فإن تكلفة تجهيز الفاتح الشباب من المنحدرات هو 1000 دولار. وهناك مجموعة من الأشكال، وحماية اعبي الهوكي الشباب - $ 300. إضافة العصي، والتي تكلف 100 $ وكسر باستمرار. لاحظ أيضا أن المعدات التي تحتاج إلى شراء كل عام - لطفلك ينمو.
أرخص بكثير سيكلف الريشة نفسها، كرة القدم وكرة السلة وألعاب القوى.
5. التفضيلات الشخصية للطفل
في الواقع، هو العامل الرئيسي. دع طفلك محاولة ايديهم في أنواع مختلفة من النشاط، وسوف تقرر ما يناسب له أفضل. العديد من النوادي الرياضية لأول مرة تدريب مجانا. هذه هي ميزة مريحة تسمح لك أن تنظر في عدد قليل من الخيارات - وإعطاء الأطفال الحق في الاختيار.
انظر أيضا👦👧💃🏓
- الرقص كرياضة: اختيار الاتجاه الصحيح
- ما إذا كان الطفل لا يريد أن يذهب إلى النوادي
- كيفية تربية طفل موهوب
- كيف لا تبالغي مع التطور المبكر للطفل
- كيف ينمو نجاح الطفل