كيفية وضع الطفل في السرير دون نوبة ضحك: 7 نصائح للآباء والأمهات
نصائح / / December 19, 2019
إذا فإن الآباء لا المثابرة، فإن الطفل سوف تجد ألف واحد سبب لعدم النوم. ومن ثم تصبح حياتك كابوس اليقظة. والنصائح التالية تساعدك تعليم طفلك إلى النوم من تلقاء نفسها، وعلى استعداد للنوم والاسترخاء بشكل أسرع.
1. شجع طفلك على النوم وحده
بادئ ذي بدء مرحلة الطفولة لطفل صغير سرعان ما تعلموا أنه يمكن أن تهدأ. وهنا ما عليك القيام به.
وضع الطفل، عندما كان متعبا حقا
علامات مؤكدة من التعب: التثاؤب الطفل، التدليك عينيه، وتجنب الاتصال بالعين، لا يستجيب للعب والكلمات. هذا هو أفضل لحظة وضعه للنوم. إذا الفتات "تطرف" وأكثر من طاقتهم، وأنها تبدأ في العمل حتى. في هذه الحالة، سيكون من الصعب للحصول عليه إلى النوم - سوف تحتاج أولا إلى طمأنة.
إذا المساء الطفل مليء القوة والطاقة، مراجعة جدول أعماله. ربما كنت في وقت متأخر وضعت عليه (بعد 20:30)، أو ينام أثناء النهار لأكثر من ساعتين. الأطفال يرفضون أيضا للراحة مع قلة النشاط البدني.
غالبا ما تترك الطفل في سرير واحد
كل يتوق الطفل للدفء الوالدين والعلاقة الحميمة، ولكن هذا لا يوجد سبب لبسه في كل وقت على أيديهم. تشجيع طفلك على البقاء في السرير في كثير من الأحيان وحدها. وقال انه يجب التأكد من أنها ليست مخيفة جدا.
أعط طفلك فرصة لتهدئة
إذا بدأ الطفل في التحرك في أقرب وقت كما كنت اتركه في السرير، لا تتعجل لمساعدته. السماح ليستقر من تلقاء نفسها. إذا كان لا يزال لا يعمل، واتخاذ طفلك، والانتظار حتى انه خفف والعودة العلمانية. يجب أن يفهم أنه لن ينام في أحضان الأم، وفي سريره.
الحد تدريجيا مشاركتها في عملية النوم. في كل مرة، تذهب بعيدا عن الغش في الامتحانات، ولكن أولا حتى أن الطفل الذي رأى وعرف أن تكونين قريبة. بالنسبة له من المهم جدا أن يشعر بالأمان.
2. متابعة طقوس
الأطفال يحبون الطقوس: أنها تجلب الشعور بالاستقرار والأمن، وجعل الحياة أسهل، والقضاء على العواطف لا لزوم لها. الأطفال أنفسهم سعداء لنتأكد من أن يتم احترامها. ومع ذلك، والكبار لا تتفق دائما: فهي تغيير النظام، وتخطي أو تمتد الكثير من العمل أيضا. لذلك أنت لا تستطيع أن تفعل! إذا حدث اضطراب الطقوس، والطفل هو تحت الضغط وأنه لم يعد يفهم معناها.
طقوس تستعد لالنوم يساعد على الاسترخاء. فكر في سلسلة من الإجراءات وبلا هوادة تتبع لها كل يوم. عادة، فإنه يشمل السباحة، تنظيف الأسنان، أتمنى للجميع ليلة جيدة وخرافة.
وفيما يلي بعض النصائح لتساعدك على التحضير للنوم:
- للبدء، والتحول إلى شقة الوضع الليلي. على شاشة التلفزيون ومكبرات الصوت، اخفض مستوى الصوت. سقف ضوء خافت أو إيقاف تشغيله، واستخدام المحلي بدلا من ذلك - مصباح الطاولة أو الشمعدانات.
- البدء في التحضير للنوم دائما في نفس الوقت. بغض النظر عن نوع من اظهار نقل وما يحدث في العالم. إذا وافقت على بدء 19:00 في الساعة 19:00.
- لكل فعل يجب أن تخصص قدرا معينا من الوقت. تفريش أسنانك - 5 دقائق، والقراءة حكايات - 10-15 دقيقة. لا تمتد. أصغر طفل، وأقصر وأسهل ينبغي أن يكون العمل.
- تطبيقات دائما للذهاب في النظام.
- بعض الأطفال ينامون جيدا بعد الاستحمام، والآخر - على العكس من ذلك، شدة انفعال. تحقق ما اكتب لطفلك.
- لا ينبغي أن يكون الاستحمام النشط. يمكنك إضافة في حمام تلطف الأعشاب: حشيشة الهر، والنعناع، إبر الصنوبر، والخزامى، motherwort، وميليسا.
- يمكن للطفل وسوف احتجاج. لا تذهب في ذلك في بعض الأحيان.
3. قراءة القصة بصوت روتيني
أن الطفل سقط نائما أسرع، وقراءة قصة مع أي تعبير، ورتيبة، وكأن الدخول في غيبوبة. العروض تمتد، يتباطأ تدريجيا وتيرة الفرن. التنفس ينبغي أن يكون على نحو سلس - في محاولة يتحدث كلمة وأنتم الزفير وقفة من أجل التنفس.
حسنا، إذا كان حكاية تدور حول الحلم. إن لم يكن، وتظهر الخيال وتغيير القصة الأصلية: إدراج عبارة عن الاسترخاء والنعاس، والتثاؤب.
4. استخدام تقنية التكيف التنفس
في perevozbudilsya الطفل التنفس المتكرر وسطحية. في الهدوء - عميقا وبطيئا. مهمة الوالدين - لإبطاء الطفل التنفس، لذلك كان من السهل على الاسترخاء.
للقيام بذلك، وضع الطفل قاع، وضع يده على جسده وتزامن ذلك مع أنفاسك. التنفس في إيقاع مع الطفل، والحد تدريجيا من معدل تعميق الأنفاس. وترى أن كنت في التنفس بهدوء، وسوف تبدأ لتكرار بعد، والاسترخاء والنوم.
5. خلق بيئة مريحة للنوم
يجب أن الغرفة لا تكون ساخنة أو باردة، خفيفة أو صاخبة جدا. فمن الأفضل إذا كان باردا. يجب أن الوسائد وأغطية فراش تكون لينة وممتعة لمسة. البعوض والحشرات الأخرى لا ينبغي أن يكون. يمكنك ترك تمكين ضوء الليل أو الطوق، إذا كان الطفل يخاف من الظلام، أو يشتري له لعبة لينة مع سخان - وسوف أذكر دفء الأم.
6. يصطف على الرابط النقابي إيجابي
الخيال الخلاق والعمل على خلق جمعيات إيجابية على اتصال مع الطفل في النوم. تزيين السرير، واختيار البياضات الجميلة، لعبة من شأنها أن تساعد سقوط طفلك نائما. إذا كان قد ذهب مؤخرا من خلال كابوس وتخشى على النوم وحده، وجعل غرنوق نشيط أو إنشاء الطقوس التي يصد الأحلام السيئة. ولكن في أي حال، لا تضحك على الطفل ولا ندعو له جبان.
7. إيقاف الأدوات
الجميع يعرف عن الضوء الأزرق التي تنبعث منها الشاشات، و اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية. الجهاز العصبي للأطفال هي الأكثر عرضة لمثل هذه المحفزات. لا تستخدم الهواتف الذكية وأقراص، وحتى بالنسبة للألعاب هادئة. دع الطفل يتفاعل معهم فقط خلال اليوم.
مع المناسبة جدولة ومثالية الظروف، والطفل يغفو بسهولة ونفسي. ومع ذلك، هناك أوقات عندما حتى الاطفال متقلبة ومنصاع القمامة للذهاب إلى السرير. قد تكون الأسباب مختلفة وغير متوقعة. لفهم ما هو الخطأ، وتبين ملاحظ، أو اطلب من الطفل مباشرة.
انظر أيضا
- لماذا هو ضروري للحد من الوقت الذي يقضيه الطفل مع الأدوات →
- انه يحتاج للذهاب إلى الفراش في وقت مبكر حتى يصبح طفلك أكثر ذكاء وأكثر سعادة →
- كيف ينام للناس من جميع الأعمار →