أذكر: 7 تمارين لتطوير الذاكرة
نصائح / / December 19, 2019
وتبين أن علماء الأعصاب عبارة "لدي ذاكرة سيئة" يبدو شيء من هذا القبيل "أنا كسول جدا للذهاب إلى ناد للياقة البدنية، لذلك أنا الدهون". وكل ذلك بسبب أن الذاكرة - ل"العضلات" التي يمكن "ضخ". A العضلات ليست جيدة أو سيئة، وهناك أشخاص فقط كسول.
لقد اخترنا لكم سبعة تمارين من كتاب "يخدم الذاكرة"من شأنها أن تساعد في 80 عاما للحفاظ على ذكرى الشاب البالغ من العمر 20 عاما. ايجة، مثلي الجنس!
حديقة الحيوانات الغريبة
بعض الأماكن الجميلة في أمامك، وأحيانا - لا، ولكن من الكائنات الحية. هل لديك دقيقة واحدة لتذكرها. بعد دقيقة واحدة سوف تمر، وإزالة نمط و...
... كتابة أسماء جميع الحيوانات في الترتيب الأبجدي.
تنورة زرقاء صغيرة، وشاح في قائمة الانتظار
يلتقي هذا ماريا بيبيانا ومرسيدس وخوان. نعم، أوافق، قليلا غير عادية لأسماء منطقتنا، ولكن على الرغم من ذلك. تتبع من الملابس والأشياء وأسماء هؤلاء الفتيات الأربع لمدة 90 ثانية. بعد ذلك، والمضي قدما في ظل النظام القديم: التمرير مصورة والإجابة على الأسئلة التالية.
- الذين الأقواس زرقاء على رأسه: ماريا أو بيبيانا؟
- اسم فتاة في أحذية زرقاء؟
- هل أي من الفتيات والانفجارات دعوى مع منقطة؟
- هل أي من الفتيات قد هريرة: من خوانا أو بيبيانا؟
Zapominatelnaya دقيقة
في الجزء السفلي من أسماء الأشخاص والتواريخ، والتي ترتبط مع بعض الأحداث في حياتهم. لديك ثلاث مرات لقراءة هذه القائمة. ثم إزالته من الذاكرة وأكتب ما حفظت.
- كان فيكتور والنباتات متزوج 17 يوليو 1976.
- ولدت لاريسا 12 مايو 1987.
- حازت جوليا على شهادة الدكتوراه 21 يونيو 2013.
- وتخطط بلدية الحدث الكبير 25 فبراير 2015.
الأبيض بيم الأسود الأذن
الآن لديك 30 ثانية لحفظ الحيوانات والأسماء المستعارة الخاصة بهم. بعد هذا الوقت، أغلق الصورة ومحاولة لإظهار سحر ذاكرته.
تاريخ الكتابة
لديك 90 ثانية لحفظ أسماء وتواريخ ميلاد الشخصيات التاريخية الشهيرة. والآن ...
... وضعنا جميع الأسماء والتواريخ في وقت ضخمة شاكر ونخلط بينها. البحث عن السنة الصحيحة الميلاد لكل شخص التاريخي. فتذكروا لا نظرة خاطفة!
السجاد السوفياتي تقريبا
نظرة على الصورة أدناه، والتي تذكرنا إلى حد ما من السجاد السوفياتي. أطل إلى مربعات الكثير من الوقت كما تحتاج إليها. مرة واحدة كنت قد قررت أن تتذكر اي شيء ونظيفة رسم بعيدا عن الأنظار والإجابة على الأسئلة، ويلقي أدناه.
- كم عدد الزهور مع ثلاث بتلات هو مبين في الشكل؟
- كم عدد الزهور الأسود هو مبين في الصورة؟
- كم عدد الأزهار أدناه، الذين لديهم سوى خمس بتلات، ولكن لا توجد عناصر إضافية من أي نوع؟
فقط الترميز، والمتشددين فقط
إذا كان التمرين السابق يبدو مثل لعب الأطفال، وستجعل لك كيفية تشديد. لديك دقيقتين لتذكر رمز سرا. ثم بشجاعة (للنساء - المؤنث) التقرب ومحاولة فك شفرة الكلمات الثلاث أدناه.
مستعد؟ دعونا نذهب! (بالمناسبة، هذا هو حقا ممارسة مجدية. ويكفي أن تدريب لمدة شهر تقريبا كل يوم، وسوف تورنج نفسه الحسد لك، لأنك تبدأ محطما للتعامل مع أي وحدات التشفير).
تهانينا، لقد الكمال فقط لإعادة شحن ذاكرته. وأخيرا، وزوجين من مبتذلة، ولكن نصائح فعالة لتقوية الذاكرة العملاقة.
تكون ملاحظ. ممارسة الرياضة. مراقبة الإجراء الخارجي: حافظ دائما على المواد المستخدمة في كثير من الأحيان في نفس الأماكن. الأغاني الغناء، تفسر وصفات، والشعر، واقتبس وتذكر حكايات خرافية، ثم لنقول لهم لأطفالك أو الأحفاد. الطريق الطرق المرئية والأفكار التعادل (مجردة وليس فقط) إلى الصور.
حل الألغاز، والكلمات المتقاطعة والأحاجي تخمين، الدومينو اللعب والشطرنج. التحدث الى الناس. كن متفائلا. وبطبيعة الحال، وقراءة الكتاب!
واستنادا إلى كتاب "يخدم الذاكرة»