جمع الذهبي للحياة القرصنة للعمل الكتاب، والعملاء، وعملية

والكتاب جمعت الحياة القرصنة شيئا فشيئا على مر السنين. واحد سمع محاضرة عن عروض تجارية، وهما - على الدورات وأكثر زوجين قراءة في الكتب. ولكن الأهم من حياة القرصنة وجدوا أنفسهم من خلال التجربة والخطأ، كل الوقت في التفكير، "لماذا لم أعرف هذا من قبل؟! لماذا لا تفكر؟ "لقد جمعنا لك أفضل حياة القرصنة، التي من شأنها تسهيل العمل.

العمل مع النص

دراسة المواد قبل كتابة النص

مثالية - الحصول على المعلومات الصحيحة لدى العميل. ولكن هذا لا يكفي. ولكن هناك حالات عندما يفعل العميل ويعطي الحد الأدنى من البيانات، لأنه لا يمكن أن تكون بمثابة خبير في الموضوع المطلوب.

أين تجد المعلومات؟ ذلك يعتمد على الجمهور، والتي كنت تكتب، وعلى أهدافك. إذا كنت ترغب في دراسة المشاكل والمخاوف والرغبات من الناس - سوف تكون المنتديات المواضيعية.

الحياة القرصنة: إذا كان هناك أي أمر ضروري لتسجيل وإنشاء منتديات خاصة بهم.

في هذه الحالة، تأكد من أن رسالتك بدا الطبيعية. على سبيل المثال، إذا كنت تهتم لمعرفة ما هي المشاكل التي تواجه الصيادين عند شراء سدادات أو سماعات الرأس لاطلاق النار و ما هي الخيارات أنهم يفضلون في أغلب الأحيان إدخال الصيد والمبتدئين، يشكون من صعوبات في الاختيار، واطلب مجلس. إذا كان المنتدى هو السائد، وسوف تحصل قريبا ما يكفي من المعلومات لتحليلها.

اذا كنت بحاجة الى خبراء التعليق، ولكن العميل لا يمكن أن تعطيه - أو العثور على خبراء في مجال المطلوبة من خلال الشبكات الاجتماعية أو نشر طلب PressFeed.ru. يكون مستعدا لحقيقة أن الخبير ويجب أن نذكر في هذه المادة - الموافقة مسبقا على هذه النقطة مع العملاء وموقع المحرر.

خيار آخر كبير الحصول على البيانات اللازمة - بلوق الفيديو. وهي مفيدة خاصة إذا ممثلي CA - نفذت بعيدا عن الناس. ومن الأمثلة الصارخة - للرياضيين. إذا كنت في ذهن المدون سوف نفهم على الفور ما اذا كان يمكن تقديم المشورة بشأن تقوية عضلات البطن أو اختيار تمارين لالعضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس. يمكن هؤلاء المهنيين اطلاق النار العشرات من أشرطة الفيديو كل على موضوع واحد، مثل الرياضة والتغذية. من أشرطة الفيديو هذه وسوف تحصل على الكثير من المعلومات من الناس الذين تابعوا الإجراءات الخاصة بها، ونعرف حقا ما يقولون.

لا تكتب النص بعد تعلم المواد؟ غسل الأواني

ويحدث مثل هذا: المؤلف جرف كمية كبيرة من المواد، ولكن لا يمكن كتابة سطر واحد. في مثل هذه الحالات، والهاء هو أفضل للقيام بالأعمال المنزلية أو اتخاذ المشي. دع يستقر المعلومات في رأسي، والخيال - للانضمام.

نقطة مهمة: تقرر ما يعمل على نحو أفضل بالنسبة لك.

أحد الكتاب في حاجة إلى نزهة في الحديقة، والآخر - دش المقابل، الثالث - العمل الميكانيكي على المنزل، والرابع - للتبديل إلى مهمة أخرى. توصية واحدة لا، كل على حدة.

"النباتية" قبل ممثل عن الجمهور المستهدف. هذا هو العمر الإنتاجي للغاية القرصنة بالنسبة لأولئك الذين "يكتب في الفراغ" لا يمكن اختيار الأسلوب والمصطلحات، لا يعرف كيفية التعامل مع القارئ. تخيل الشخص، الذي تم تصميمه للنص الخاص بك. استدراجه في عقلك. فليكن هو الاسم. فليكن قصة صغيرة.

على سبيل المثال، يمكنك كتابة مقال حول القضايا القانونية لرجال الأعمال. هنا يجلسون أمامك ميخائيل، 35 عاما رجل يبلغ من العمر في دعوى. لديه كل يوم على التواصل مع العملاء، وتحل قضايا العمل، ثلاث مرات انتقد الموظفين، والآن قد علمت حوالي جديدة التعديلات التي أدخلت على القانون وتريد معرفة ما هي وما تحتاج إلى معرفته حول هذا الموضوع هو - مايكل أندريفيتش. كان متعبا جدا خلال النهار. عندما يقرأ مشغلي المقبلة "البيانات الشخصية ينبغي أن يؤدي إلى نظام معالجة البيانات الشخصية وفقا لل القانون الاتحادي من 27 يوليو 2006 № 152-FZ، مع الأخذ بعين الاعتبار التعديلات التي دخلت حيز التنفيذ 1 يوليو 2017 "، وتتنهد وإغلاق علامة التبويب. سيبقى النص غير مقروء.

إرسال لممثل محددة من الجمهور المستهدف. أقول له ما يريد أن يعرف. وترك عينيه في فهم يبدو.

لا تخافوا لتكرار الحلول شخص آخر

رأينا رأس جيدة، وهي تقنية غير عادية، وهي استعارة مثيرة للاهتمام؟ يحيط علما وحاول مرة أخرى. لقد وجدنا مقالا التي تسببت استجابة كبيرة من الجمهور؟ إرسال ما شابه ذلك، بل تمتد موضوع أو، على العكس من ذلك، تضييق. مثل أسلوب الأجنبي؟ إضافة إلى البنود الخاصة بك. خذ كل الخير الذي يمكنك ان ترى زملائك، والكمال.

الحياة القرصنة: جعل مجلد العمل حيث سيتم تخزين تطورات مثيرة للاهتمام.

لا تحاول أن تبقي كل شيء في الاعتبار: من المؤكد أن ينسى حتى أكثر الأفكار بارعة. دع جزءا من تطورات لا يمكن أن تتكرر، ولكن إذا كنت بحاجة إلى الإلهام، فهي لا يمكن الاستغناء عنه.

لا تعديل على الفور بعد الكتابة

أخذ قسط من الراحة من النص ما لا يقل عن بضع ساعات. مؤلف بعيون zamylennym أحيانا لا يمكن أن نرى حتى الأخطاء. قبل إرسال إعطاء النص الاستلقاء وإعادة قراءته مرة أخرى. التحرير النهائي؟ لا تتسرع في إرساله. ربما، عندما تنظر إلى النص من نظرة جديدة، وسوف تجد اثنين من الأماكن التي يمكن تحسينها.

نقطة مهمة: وضع دائما في مواعيد العمل أثناء الاسترخاء على النص. وهذا القرصنة الحياة في متناول اليدين في حالة القوة القاهرة، على سبيل المثال، إذا فجأة تعطل جهاز الكمبيوتر الخاص بك وإصلاح سوف يذهب يوم كامل.

الاستعراض مجلد "البريد المزعج"

أولا وقبل كل شيء، انها متعة. ثانيا، في هذا المجلد هناك رسائل مع العناوين الجيدة والنص. نراهم وأضعاف في مجلد العمل، والتي ناقشناها أعلاه، أفكار مثيرة للاهتمام.

العمل مع الأصدقاء

مع زميل له، والذي يمكنك مناقشة قضايا العمل، وطلب المساعدة. البحث عن زميل سوف تكون قادرة على kopirayterskih مجموعة "فكونتاكتي" أو الفيسبوك.

والأصدقاء جيدة تساعدك الانتقال إلى مستوى جديد كليا:

1. ينتقد الكتابة عند الحاجة، واحتفال كل المادة الضعف إذا كنت zamylen الرأي واتخاذ حاجة ماسة إلى العمل.
2. سوف تكون قادرة على المشاركة مع كل أخرى مثيرة للاهتمام التطورات والخدمات والروابط. تبادل الخبرات وبشكل ملحوظ تسريع النمو المهني الخاص بك.
3. إذا قمت بتعيين هدف عالمي مثل تشغيل بلوق الخاصة بك أو يكتب كتابا، ببساطة ترتيب الأصدقاء من شأنها أن يبلغه نجاحاتهم، على سبيل المثال، كل يوم ثلاثاء. لكثير من الناس بل هو الدافع القوي: تخجل من أجل التوصل إلى زميل له ونقول ان هذا الاسبوع انها لم تفعل.

تذكر أن في العمل مع الأصدقاء لتبادل مهم وعلاقة متساوية. يكون مستعدا لاتخاذ فحسب، بل تعطي.

زبون

لا تخافوا لتوسيع نطاق الخدمات

كثيرا ما تواجه وضعا حيث يرفض من ذوي الخبرة، مؤلف قوي لأجل النص المقصودة أو التوزيع. يشرح ببساطة: "أنا لم يحاكم حتى الآن، فجأة لا تعمل؟" محاولة لقراءة المواد حول هذا الموضوع، والممارسة. ويعد قائمة من الخدمات الخاصة بك، وأكثر قيمة كنت كخبير. بالطبع، إذا كنت لا تعرف أعظم درجة الماجستير من النصوص بيع أو إله من هذا النوع رسائلي.

لا تحد النصوص الخاصة بك. النظر في المجالات ذات الصلة: كبار المسئولين الاقتصاديين التحسين، الاعلانات في مواقع المحتويات، SMM، والبريد الإلكتروني والتسويق. لا يكون خاطئا لتعلم أساسيات تخطيط و تصميم. الآن هناك العشرات من دورات مجانية في اللغة الروسية، وكذلك الكتب الممتازة - على التعليم الذاتي لن تضطر إلى إنفاق مبلغ ضخم.

زيادة تعرفة

خاصة إذا كنت من فترة طويلة ونحن لم يفعل ذلك.

وهذا موضوع حساس. من جهة، أريد أن كسب المزيد. من جهة أخرى، العديد من مصممي لسنوات لم يرفع الأسعار، وإيجاد العشرات من أسباب لذلك: "لست متأكدا ما خدماتي هي تستحق ذلك بكثير"، "العملاء سيذهب مني"، "أنا لا أنا يمكن أن تفسر لماذا تحديد السعر "،" أفضل لكسب أقل، ولكن اتخاذ عدد: إذا أسميه السعر المنخفض، وبالتأكيد سيكون لديهم الكثير من أوامر، "" لعملي سوف تنتج مطالب عالية جدا، وأنا لا يمكن أن تفعل ذلك "أو حتى" هذه الأسعار فقط مجموعة كبار المؤلفين من المحاضرات والكتب الكتابة، وأنا لست واحدا منهم الأرقام ".

تحتاج إلى فهم أمرين:

1. تؤكد التجربة أن السعر المرتفع ليس فقط يشجع عملاء جيدة - أنه يجذب لهم. وتسترشد كثير من الناس من خلال مبدأ "مكلفة - حتى نوعيا". مكافأة لطيفة: غالبا ما تدفع ثمنا باهظا ليست الزبائن الأكثر من الصعب إرضاءه "الكتابة إلى قراءة النص إلى 1000 علامات-إلى عشرة مفتاح"، ورائع العملاء على استعداد لقضاء ساعة لمقابلة على سكايب والحديث عن أعمالهم من دون أعذار "البحث عن شيء ما على شبكة الإنترنت، وأيضا، أو الكتابة مثل المنافسين ".
2. أقل لك، وعدد أقل من محاولات. بعض الناس ليس لديهم الوقت ولا حتى تصحيح التجارب المطبعية الابتدائية، وذلك لأن لكسب الخبز والزبدة، تحتاج إلى الكتابة في أسرع وقت وبأكبر قدر ممكن. ويبدأ شخص ما للتفكير: "إذا أنا دفعت لذلك قليلا، لماذا يجب أن تهتم؟" ​​منخفضة الأجر يقتل الرغبة في القيام بعمل جيد.

إذا كنت تجد صعوبة في التعريفات رفع، أن تفعل ذلك بدافع.

قراءة كتاب جديد، وتعلم منه شيئا جديدا في مهنتك أو تمرير الدورات. سيرتفع مستواك - وبالتالي فإنه سيكون من الممكن زيادة وأسعار الخدمات. في نفس الوقت البدء في العمل الجاد لتبرير القيمة التي تم تعيينها، وبالتالي، سوف تتحسن. وأفضل طريقة - عندما الزيادات في الأسعار، جنبا إلى جنب مع الاحتراف.

مستوى الزيادة

انها ليست فقط حول نوعية العمل الخاص بك - على أي حال فإنه من الضروري تحسين باستمرار. أنا أتحدث عن مستوى العملاء. لا تخافوا لتطبيقه على الشركة، وإذا كنت ترغب في العمل هناك. لا ترفض التعاون مع عميل كبير. العديد من الكتاب بسنوات من إضاعة الوقت في مكان واحد، لأن معظم الزبائن الجدد يبدو أنهم "خطيرة جدا".

الحياة القرصنة: تذكر أنه حتى ترامب ليست خطيرة جدا. ولكنه الآن الرئيس.

إذا كنت خائفا من العميل - تخيل كيف يجلس، وهو يرتدي تي شيرت وبنطلون المنزل، مع عائلته أو اللعب مع الأطفال. حتى لو كان غير صحيح، حتى لو كان الأطفال قد لا - تخيل درجة من الجدية وهبوطا حادا.

لا besite العملاء لا لزوم له "الخبير"

بعض الكتاب يحاول أن يثبت للمحرر أو عميل أنهم مخطئون بطريقة غير صحيحة. قد تبدو مثل: "أنت لا تريد النص الذي يتم تطبيق ل. وسيكون من أمر أفضل الهبوط. يبدو أنك لا تفهم في هذا المجال. وأنا أفهم، لدي خمس سنوات من الخبرة، 10 من هذه الدورات، وهناك العديد من الشهادة، أنا فعلت واحدة من أفضل المتخصصين في السوق ". وهكذا يحاول المؤلف لإظهار أن يتم ذلك تحت ستار المساعدة إلى العميل. وغالبا ما يصبح مناسبة لعدم التعاون.

ولكن في الوقت نفسه، لا تتسرع في القيام بما يقال لك. إذا كنت أفهم أن TK يتم بشكل غير لائق، والحديث إلى العميل ومحاولة تغيير مهمة. بالطبع، يجب أن يكون النقد البناء والصحيح، مع المقترحات الملموسة التي يمكن تصحيحها، ولماذا ينبغي أن يتم ذلك.

مشاكل مع TK حلها في ثلاث خطوات:

1. تعلم الغرض من هذا العمل، والتحقق من التفاصيل، تأكد من حصولك على فهم العميل بشكل صحيح وعدم تضخيم من الأكوام الترابية. ربما، بعد محادثة قصيرة، اتضح أنه مع بخير وTOR ل- مجرد سوء فهم.
2. إذا كان لا يزال بحاجة إلى العمل على تحرير، والتقاط الحجج. أسوأ الأحوال - الجبين يقول: "كل شيء مخطئة، أنا خبير وأنا أعرف". هذا يبدو وإهانة، لا سيما إذا كان العميل TK، ولا ينطبق على المقاول. وينبغي أن تكون لهجة الخاص الحجج لطيف ومحترم - تم اختيارها بعناية. حسنا، إذا كان يمكنك الرجوع إلى دراسات الحالة، وأمثلة من تجربة (له أو أي شخص آخر).
3. تقديم اقتراح ملموس. شرح ليس فقط لماذا TK حاجة إلى تغيير، ولكن كيف نفعل ذلك. لا تنسى أن تترك الكلمة الأخيرة للعميل: لا وضع الانذارات، دعونا نفهم أن تم اتخاذ القرار من قبل الزبون. حتى إذا فشل التعاون، سيكون له رأي خير لكم، وهذا مهم جدا، خصوصا في عالم الانترنت، حيث فضيحة واحد فقط يمكن ملطخة بجدية سمعة باعتبارها متخصصة.

لا فهم العملاء

إذا رأى العميل وكم كنت بحاجة إلى التعاون، يمكن أن تبدأ الاسعار للانخفاض، والحد من الوقت، لإقناع لك لزيادة حجم العمل في أي تكلفة إضافية.

نفسيا، ونحن على استعداد لتفقد أحد الزبائن. تخصيص نفسك: إذا كان لا يعمل على هذا النظام - يأتي آخر.

ومثل هذا الموقف تساعدك على اختيار النغمة المناسبة للمحادثة ولم توافق على صفقة سيئة واضح.

وبشكل عام، وتعلم أن تفاوض. يمكنك البدء في التعلم من كتاب جيم كامب "لأول مرة، ويقول "لا"». إذا التواصل مع العملاء لديهم قرحة الموضوع - يجب قراءة هذا.

الحصول على حساب العمل في الفيسبوك

حسنا وغيرها من الشبكات الاجتماعية، إذا كنت ترغب في ذلك. بعض بكتاب إدارة جيدة لتعزيز ملفك الشخصي حتى إينستاجرام.

يدلي ببيان. زيارة مجموعة الشخصية في الشبكات الاجتماعية، وظائف الكتابة، ومرحلة ما بعد تعليق. لذلك سيكون من الأسهل العثور على عملاء جدد.

الزفير قبل الرد

وأخيرا، واحد اكثر الحياة القرصنة، الذي لا يمنع استخدام عدد كبير جدا من المؤلفين. إذا كنت قد كتبت شيئا غير سارة، وتهدئة أول ما نزل، ثم الإجابة. في الغضب، قد يكون الجواب أن ذلك الحين كنت لا ترغب في العمل. هذا ينطبق أيضا على التعديلات: في بعض الأحيان ومعظم التعليقات حميدة ولدت في النفوس المؤلف من عاصفة من العواطف التي يمكن أن تؤدي إلى استجابة غير مناسبة للغاية.

الخيار 1. تغمض عينيك، خذ نفسا عميقا عدة مرات والزفير، عد إلى 10. غير راض؟ زيادة درجاتك.

الخيار 2. إنشاء مستند، اكتب كل شيء، كل ما كنت تفكر في العميل، ومتى ينفخون البخار، لإزالة الوثيقة.

بالإضافة إلى القرصنة الحياة: نتذكر دائما أن الشخص الذي تتجاوز الانتقادات. يمكنك انتقاد النص الخاص بك، الاقتراب إلى العمل، والنمط، ولكن ليس لك شخصيا. نهج ممكنا أو صياغة وصحيحة - يتم حل ذلك.

التنظيم الذاتي

للكتاب مستقل غالبا ما مسألة الانضباط الذاتي هذا هو الأكثر صعوبة. في مكتب العمال لديهم مدرب صارم، الذي يقف على، للسيطرة على تنفيذ المهام، وتخصيص وغرامة تأخير. لكن بالقطعة يمكن الرجوع دائما للمشاكل مع الإنترنت، والأضرار التي لحقت جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو مرض جدتك.

أن في كثير من الأحيان مجرد تعطيل التوقيت - وهو ما يعني أن يضر بسمعته. ببعيد، ويمر بوم، وهو أفضل عدم الذهاب.

هناك حل: حياة استخدام القرصنة لتحسين الانضباط الذاتي والإنتاجية.

أداء طقوس يوم العمل

هذه النصيحة مهمة خصوصا بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم مكتب منفصل. العمل الشاق، وتناول الطعام ومشاهدة الأفلام على طاولة واحدة: أثناء إعداد النصوص والتواصل مع العملاء يد وسحبت فتح الفيديو مع الأختام.

يجب أن يكون طقوس بسيطة جدا وليس عبئا. وضع الكمبيوتر المحمول على الطاولة، وشرب فنجان من القهوة مع الحليب، أو القيام بأي شيء آخر من شأنها أن تكون مرتبطة فقط مع العمل.

الحياة القرصنة: النظر في نوع من الإدراك عند اختيار الطقوس.

Audialy يمكن الاستماع إلى كل صباح نفس المسار الصوتي القصير، وتشمل الموسيقى الخلفية، والإيقاعات في العمل الإنتاجي.

حركي - استخدام مصباح رائحة والتنغيم الزيوت الأساسية (روزماري، الريحان، والزعتر، والتنوب). فقط لا تبالغي: يجب إجراء لا تتجاوز ساعتين والبدء في جميع التكاليف ومع 15-20 دقيقة. من جهة، لتحقيق مزاج المطلوب، في عداد المفقودين في بعض الأحيان بضعة الأنفاس. من جهة أخرى، لا بد من الحفاظ على التأثير، وهذا هو السبب هو ضروري لمغادرة مصباح رائحة مضاءة لمدة 10-15 دقيقة على الأقل. ومع ذلك، فإن الطقوس نفسها تستغرق دقيقة واحدة فقط: صب الماء، إضافة بضع قطرات من زيت، وعلى ضوء شمعة - والانتهاء من ذلك.

مرئيات غالبا ما يساعد صورة أو الصورة التي تلهمهم. يمكنك وضعه على الطاولة في بداية يوم العمل ولتنظيف في نهاية المطاف. حلول أخرى - ملصقات تحمل رسائل التذكير، والذي تم لصقه على زاوية الشاشة، وكومة من المهنية كتب عن النصوص أو القواميس على الطاولة.

في كثير من الحالات، وأنها تعمل العظيم "اللباس مكتب": اختيار الملابس المريحة التي يمكن أن تذهب بشكل جيد للغاية إلى المكتب وارتداء الحجاب فقط عندما استعداد للذهاب.

لا تحاول أن تفعل كل شيء في وقت واحد

وإلا سوف تملأ سيل من التفاصيل "تقديم خطة المادة"، "الخبز شراء"، "أمي الدعوة"، "لإجراء تغييرات على النص." وقد طلب منك أن تفعل شيئا؟ سجل على الملصق أو في دفتر، والعمل بهدوء على. لا تدع الأشياء الصغيرة يصرف لكم - حل المشكلة تدريجيا.

هذا النهج لديه ثلاثة الإيجابيات:

1. لم يكن لديك لرمي باستمرار مشكلة كبيرة لحل عشرات أصغر. سوف الإنتاجية زيادة على الفور - انظر لنفسك.
2. لا ننسى أي شيء. ولكن إذا لم تبدأ في الكتابة، وأنت بالتأكيد تفوت بعض الشيء القليل الذي قد يثبت لاحقا أنها مهمة للغاية.
3. إلغاء تحميل الرأس. انه من الاسهل بكثير للعمل مع، لا تحاول أن نأخذ في الاعتبار من عشرة مهام في وقت واحد.

تحديد أداة التي كنت مرتاحا للعمل. بعض الناس يفضلون إيفرنوت وغيرها من الخدمات المماثلة. شخص ما يكتب إلى ملصقات ورمي لهم عن حلول للمشاكل (في هذه الحالة، سوف يكون من المفيد جدا سلة المهملات بالقرب من سطح المكتب). يمكنك تسجيل المهام اليومية في وشطب منها لأنها تؤدي.

نقطة مهمة: تسجل النتيجة، بدلا من العمل الأولي. لا "الكتابة إلى العملاء"، و "الحصول على توضيح من TK". وإلا فإنه سوف التقليد موجة من النشاط: مثل الكثير من المشاكل، لكنه لا يتحرك. بالإضافة إلى ذلك، سوف تسترشد إلى الهدف، بدلا من عملية واحدة فقط.

استخدام قاعدة خمس دقائق

إذا وجدت نفسك، وأنك على استعداد لغسل كل الأطباق، يرتبوا البيت والشريط التمرير في الشبكة الاجتماعية للنشر ثلاثة أشهر من العمر، لكنها لن تبدأ في العمل، فإن الحياة القرصنة مساعدتك.

تقول لنفسك: "أطرح الآن المنبه، ويرن في 5 دقائق. كل هذا الوقت، وأنا فقط للقيام بهذا العمل. فإن كنت ترغب في الاسترخاء، سأفعل ذلك ".

خمس دقائق - "لعقد صفقة" كل هذا الوقت، ولذلك فمن السهل جدا نفسيا للتحدث عن نفسك ولكن، كقاعدة عامة، هذه الفترة الزمنية كافية للمشاركة في العمل. في معظم الحالات، وبعد 5 دقائق، يفهم الناس التي يمكن أن تستمر كذلك الى العمل.

آخر خيار كبير لأولئك الذين لا يستطيعون البدء في العمل - "الطماطم" الموقت. لأنه يقوم على تقنية بومودورو. جوهرها هو بسيط: 25 دقيقة، وكنت تقوم به مجرد وظيفة، ومن ثم 5 دقائق من الراحة، في محاولة للا حتى التفكير في الأعمال التجارية. يمكنك ضبط نفسك مهلة صغير: "على مدى 25 دقيقة يجب أن يكون لدي الوقت لحل ثلاث مشاكل". إذا كان لا يزال مكافأة صغيرة نفسه وعد لا يريد أن يتلهى!

"الطماطم" الموقت يبسط استخدام هذه التقنية: لم يكن لديك لتتبع باستمرار من الوقت، والخدمة نفسها سوف زمارة عندما نهاية 25 دقيقة من العمل، أو الراحة لمدة خمس دقائق. يمكن تغيير فترات زمنية حسب رغبتك.

ابتلاع الضفدع

هذه هي الحياة آخر القرصنة بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون حتى الذهاب إلى العمل. لا تترك معظم الأمور غير السارة في وقت لاحق، وخطة أفضل في بداية يوم العمل الخاصة بهم. مريحة نفسيا على الفور حل المشكلة، كنت لا تحب، من تأجيلها باستمرار، وطوال اليوم للتفكير فقط إن عاجلا أو آجلا، لا يزال لديهم للقيام به.

حماية البصر

الجدول الزمني الأمثل: 25-30 دقيقة من العمل، وبعد ذلك في 5 دقائق بعيدا عن الكمبيوتر، وإعطاء عينيك قسطا من الراحة. إذا كان لديك شعور حرق الرماد في العيون، يجب عليك زيارة طبيب العيون - انه سوف تلتقط لك قطرة.

حسنا، إذا كان يمكنك أن تفعل قصيرة فرض رسوم على وجهة نظر على الأقل مرتين في اليوم. يمكنك أن تبدأ مع معظم تمارين بسيطة: وميض سريع 30 ثوان في كل مرة، وتبحث لقريب وتقع على الأشياء البعيدة والعودة، بإحكام zazhmurivat العينين ومن ثم فتحها ممكن على نطاق أوسع. من وقت لآخر، تسمح لنفسك على الجلوس مع عينيك مغلقة.

إذا كنت قد نسيت أن القيام بتمارين للعيون، وتحويلها إلى اليومية تأليف لائحة.

لا تنه يوم عمل، حتى الانتهاء من هذه الخطوة. تذكر أن الرؤية غنيمة، والعمل باستمرار على الكمبيوتر، فإنه من السهل جدا، ولكن للعودة من الصعب، بل من المستحيل أحيانا.

الرسم البياني، نظرا للخصائص مدار الساعة البيولوجية

وهذه معلومات بسيطة تساعدك على توفير الكثير من الوقت والعمل أكثر إنتاجية. في تلك الأوقات عندما كنت تشعر بالنعاس أو التعب، وتشارك في الروتيني: الاستجابة لرسائل البريد الإلكتروني العملاء، تنفيذ الأعمال الميكانيكية. المزيد من المهام المعقدة التي تتطلب رعاية أو الإلهام، وإجازة في ذلك الوقت، عندما كنت تشعر الذروة الإنتاجية.

مراقبة وجودكم جيدا من الصباح إلى الليل لبضعة أيام لمعرفة عند العمل أفضل. يمكنك تدوين الملاحظات على مدار الساعة: سيكون من الأسهل لتحديد النمط.

الإجابة في ساعات العمل

إلا في حالات الطوارئ. لا تعويد العملاء إلى حقيقة أنه يمكنك سحب على الأقل في الإخراج، حتى في 03:00.

إذا كنت لا يمكن أن تنمو من هذه العادة الرسائل الاختيار باستمرار في البريد، سكايب والشبكات الاجتماعية، كما الخوف من أن العميل مستاء أو غاضب، والحصول على أي جواب، - تشير إلى حالة من الخاص بك ساعات العمل. أيضا، في مقابلة مع كل عميل يمكن التواصل في ما ساعات الاتصال، والتي كنت لا يستحق الانتظار للرد. لذلك سيكون أسهل بكثير للتخلص من التثبيت القياسي "بالقطعة هو دائما في العمل."

الانتهاء من الوقت

لا تدع العمل يستمر إلى الأبد.

تحدثنا عن طقوس يوم عمل. ولكن في نهاية من طقوس ليست أقل أهمية: إذا كنت تفعل كل يوم للتفكير في العمل، هل خطر بسرعة لمواجهة التعب و الإرهاق العاطفي.

يجب أن يكون طقوس نهاية يوم العمل بسيطة وممتعة بالنسبة لك. في طقس جيد يمكنك المشي. السيئ - المنزل طيبة، وشرب كوب من الشاي، وقراءة كتاب جيد (لا صلة لهذا المنصب)، مشاهدة فيلم، قضاء بعض الوقت مع العائلة.

إذا كنت تجد صعوبة في التبديل، استخدم الحياة النفسية القرصنة.

قل لنفسك: "اليوم أنا لست المؤلف. أنا تغيير دوري. "

تشكيل لالأدوار التي تقوم به. على سبيل المثال، أن يكون كاتبا - وسائل التواصل مع العملاء، ودراسة المعلومات والنصوص الكتابة. ولكن أن يكون الزوج أو الزوجة - هو أن نكون حذرين، تولي اهتماما لأحد أفراد أسرته الخاص بك، والقيام بالأعمال المنزلية. تعلم كيفية الانتقال من دور واحد إلى آخر، وسيكون لديك مشاكل أقل في العمل والمنزل.