ما إذا كان العمل لا يحقق متعة

كيف يمكنك أن تعرف أنك على وشك

تذكر، إذا كنت يحدث لسبب معين لرفع صوتك على مشاكل الخبرة المرؤوسين مع التركيز والذاكرة، ليشعر توزيع كامل واللامبالاة يشعر لمرة واحدة عمل الحبيب. إذا كانت الإجابة بنعم، ثم هناك احتمالات بأن كنت تعاني من الإرهاق العاطفي.

في بعض الأحيان، يشبه هذا الشرطالإرهاق عن أنفسهم والأعراض الجسدية: الصداع والدوخة، ومشاكل في التنفس واضطرابات النوم والحياة الجنسية. ونضوب ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد، فإنه يمكن أن يتحولنضوب الوظيفة: كيفية اكتشاف ذلك واتخاذ الإجراءات السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم ومشاكل مع الكحول بالنسبة لأولئك الذين تعودوا على الاسترخاء انتقاد كوب من شيء جيد.

في 2019 تضمنت منظمة الصحة العالميةالتصنيف الدولي للأمراض "متلازمة المهنية" الإرهاق العاطفي الإرهاق العاطفي في التصنيف الدولي للأمراض. وتعرف هذه الحالة نتيجة للإجهاد المزمن في العمل، وهو ما لم يتم التغلب عليها بنجاح.

أكثر سبب واضحالوقاية من الإرهاق والعلاج مشكلة - الزيادة في العمل على حساب أوقات الفراغ. خطر هم أولئك الذين نسوا ما عطلة نهاية الأسبوع والأعياد. يتم الحصول على نفس النتيجة محاولات لديهم الوقت للا غنى عنها وفي كل مرة. نضوب - مشكلة متكررة الكمال الذي بصدق، ولكن في العوز دون جدوى للمرة الأولى لبناء عمل مثالية دون انقطاع.

كيفية تجديد

فهم ما هو الخطأ في عملك

إذا كنت توجه العمل من جميع العصائر، فإنه ليس من قبيل الصدفة. ترك الأمور تأخذ من المستحيل بالطبع، ولكن عندما يكون لديك للحفاظ على مراقبة 24/7، فمن الواضح أن الأعمال يعاني من مشاكل خطيرة.

يجب تنبيه الحالة التي تكون فيها في البداية بشكل متكرر شرح المهام التابعة لها، ومن ثم لا تزال بحاجة الى إعادة لهم عن عملهم. إذا كان المشرف يساعد بشكل دوري من أجل حل مشكلة خطيرة، فمن الطبيعي. الكلمة - "مساعدة"، بدلا من اندفاعه الأولى لاطفاء النار حتى تتغاضى الموظفين.

إذا كان كل شيء له علاقة كل شيء بنفسي، قد يكون لديك مشكلة مع الوفد. على سبيل المثال، روتين مثل مسك الدفاتر أو العمل مع وثائق يمكن أن تنتقل عن طريق موظفين مدربين تدريبا خاصا. وفي الوقت نفسه ينبغي إيلاء الاهتمام لمواءمة العمليات التجارية. تمثيل الموظفين على نتائج العمل قد تختلف من يدكم، وبالتالي الحاجة إلى باستمرار إعادة النظر في كل منها.

أعتقد، وسواء كنت في حاجة إلى العمل

والهدف الرئيسي من أي عمل - هو الربح. في بعض الحالات، عند العمل - وليس المصدر الوحيد أو الرئيسي للدخل، وقال انه قد يكون هدفا أكثر طموحا، مثل المسؤولية الاجتماعية. في نهاية المطاف، ينبغي أن الأعمال تجلب لك وسيلة لحياة كريمة، أو على الأقل رضا الأخلاقي، إذا كان المال ليس مهما جدا لك. ولكن إذا كنت فقط للمدد الطويلة للاستثمار في الأعمال التجارية ولا أرى أي تأثير على الإطلاق، وهذا هو فرصة للتفكير، إذا كان الأمر يستحق هذا الجهد و.

ليس هناك عيب في التخلص من مصدر المشكلة، على مقربة الشركة والعودة، على سبيل المثال، في التوظيف، على الأقل مؤقتا. هذا لا يعني أنك خاسر، أو يخاف من المسؤولية. وهذا يعني أن كنت قادرا على اتخاذ قرارات ذكية والتخلص السليم من حياتهم. لم يولد كل ليكون رجال الأعمال، ومحكوم ليس كل حالة على النجاح، وهذا أمر طبيعي تماما.

كيفية إغلاق SP ليس لديهم مشاكل مع القانون: قراءة B2Blog →

تذكر أن العمل هو مجرد جزء من الحياة

مثل بقية والهوايات والتنشئة الاجتماعية مع الأصدقاء. يأخذ العمل الكثير من الوقت كما كنت تخصيص إليها. مهمتك - لتحديد حدود واضحة، والتي تم تحديد الحالات على أي حال فإنه من المستحيل، أو المخاطرة التي تواجهها مع نضوب.

ضع لنفسك نطاق اليوم - حتى لو كانت مختلفة عن المعتاد "9-6". والفكرة هي أنه بعد هذا الوقت كنت تعمل الأحوال الشخصية حصرا - الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، العبث مع الأطفال أو المشي الكلب. كل عمل لم يكتمل يذهب غدا. ولا، لم يكن لديك لتكون على مدار 24 ساعة في اليوم، حتى في المساء يمكنك تعطيل رسائل الإعلام بأمان في الرسائل الفورية.

أخذ قسط من الراحة

نعم، أنت صاحب العمل. نعم، فأنت مسؤول عن كل ما يحدث مع عملك. ولكن هذا لا يعني أنه يجب أن ننسى عطلة والعمل على مدار السنة دون النظر حتى.

راحة بقدر ما هو جزء من الحياة، وكذلك العمل. جعلها قاعدة للحفاظ على يوم واحد في الأسبوع على الأقل خالية من الشؤون وبشكل دوري أخذ إجازة. هذا النوع من الاستثمار هو أفضل لراحة من أسبوع لتقديم نفسك لحرق، والأعمال التجارية الكراهية وSP أغلقت على عجل. هذا وسوف راحة الخروج من الروتين، نظرة جديدة على مشاكل مألوفة وإيجاد فرص جديدة لحلها.

نعم، إنه أمر فظيع أن يترك المرؤوسين غير المراقب، ولكن هذا هو السؤال انسيابية إجراءات العمل. إذا كان في كل اتجاه المقابلة للموظف، وقال انه سيتولى مؤقتا جزءا من مهامكم. وحتى لا تقلق، فإنه يمكن إرسال التقارير حول كيف تسير الأمور.

كيفية مراقبة الموظفين: قراءة B2Blog →

مواكبة الوضع

في بداية مهام العمل عادة ما تكون أكثر من ساعة في اليوم. هناك إغراء التخلي عن الراحة والنوم مدة أقصاها ثلاث ساعات، فقط لتفكيك كل شيء في نهاية المطاف. هذا المسار عاجلا أم حتما يؤدي إلى التعب والنفور من العمل.

للحفاظ على المستوى الأمثل من القدرة على العمل، ويستغرق وقتا طويلا لممارسة الرياضة والنوم العادي - سبع ساعات على الأقل في اليوم. تقديم مذكرة في الأشياء تقويم المهم أن لا ترتبط مع رجال الأعمال - بالضبط نفس الاجتماعات أو المكالمات. تعاملهم مع نفس المسؤولية، أن العمل لا إلغاء ولا نقلها مستحيلا. وهذه الممارسة تساعد على الهروب من التبديل الروتينية والدورية، والتخفيف من الدماغ حتى يغلى.

طلبك في الشؤون

إذا كنت تواجه بانتظام مع نفس المشاكل، في محاولة لايجاد والقضاء على مصدرها. للقيام بذلك، وجعل خطوة الرسم خطوة من العمليات الرئيسية التي تجلب لك المال: من جانب الموظفين، ومن وجهة نظر العميل. لكل عملية، تعيين المسؤول: أنه هو الذي سيقدم تقريرا عن التقدم المحرز.

وهذا المخطط تساعد على فهم لماذا تنشأ مشاكل، وإيجاد سبل لحلها. على سبيل المثال، ومديري في نفس الوقت لديك للتعامل مع العملاء والتعامل مع تسجيل وثيقة أمر الشراء. ونتيجة لذلك، لم يكن لديهم الوقت، وذلك في الأوراق المالية من الفوضى، والعملاء غالبا ما ترفض الشراء. وبالتالي، فمن الضروري فصل هذه العمليات وتولي قيادة الفرد الذي سوف حفاظ على النظام في الوثيقة.

كيفية تشغيل الأعمال ولا تعاني