6 طرق لتحفيز الخيال والإبداع للخروج من المأزق
إلهام / / December 26, 2019
من أجل وصف حالة من "عدم خلق"، باللغة الإنجليزية، وهناك كتلة خلاقة المدى، وباللغة الروسية - مجموعة من الاستعارات: كتلة الكاتب، كتلة الكاتب، والركود الإبداعي، كتلة خلاقة، والإبداعية ذهول. يضع الجميع في هذه الشروط شيء من تلقاء نفسها. ولكن يمكن تقسيم هذه الدول إلى مجموعتين: عدم وجود الإبداع وتفتقر إلى الأفكار، والكلمات أو المهارات.
في الحالة الأولى، وكقاعدة عامة، وهي حالة المشار إليهاظاهرة الأزمة الإبداعية: دراسة أزمة أو وحدة - يفقد شخص أو أي مكاسب القدرة على خلق، يمر حالة مؤلمة من الفراغ الداخلي والخدر التي يمكن أن تستمر لأسابيع أو سنوات.
فرجينيا وولف، فرانز كافكا، سيلفيا بلاث - انهم قلقون فقط8 الكتاب الشهير الكتابة عن عدم الكتابةأزمة الإبداعية ووصفه بأنه تذوي، والاكتئاب حالة من الفراغ واليأس. تولستوي في كثير من الأحيان لا يمكن أن يصل بنفسه إلى الجلوس على ركلة جزاء في مذكراته وبخL. N. سميكة. يوميات 1855 نفسه عن الكسل. وقال الكاتب وحدة جاك لندن حتى أجبرتجاك لندن في جامعة ولاية يوتا: مؤامرات سنكلير لويس شراء فكرة لرواية. هنا هو كيف هذه الحالة يان مارتل، الحائز على جائزة بوكر، مؤلف رواية "حياة بي»:
"الإبداعية بلوك سوف تبدو سخيفة تافه ولكن النفوس الراكدة الذين حاولوا أبدا لخلق شيء. هذه ليست مجرد عقيمة محاولة منهم ورفض العمل، ولكن كنت الكامل عندما تموت قليلا إله، جزء منكم، الخالد على ما يبدو ".
والسبب في هذه الحالة قد يكون التعب، والإجهاد، ونقد الآخرين، وزيادة الطلب على نفسه وحتى المرض العقلي. للتغلب على الأزمة، في بعض الأحيان نحن بحاجة إلى فهم دقيق لأسباب لاتخاذ وقفة طويلة، أو حتى طلب المساعدة من الطبيب المعالج.
ولكن هناك نوع آخر من طريق مسدود الإبداعية: عندما يكون العمل قد توقف، وليس أقل من الأفكار، والكلمات الصحيحة إلهاممن المستحيل أن يجمع أفكاره. عند الكاتب لا يمكن معرفة كيفية الانتهاء من الفصل، ومصمم ليس من الممكن وضعها في جميع العناصر الضرورية للشعار. للتعامل مع هذا الشرط وحده هو حقيقي جدا. وهنا ما قد يساعد.
1. خرائط مجازي
بطاقة النقابي مجازي - هو في المقام الأول أداة من علماء النفس. هذه هي بطاقات صغيرة مع الصور أو الصور. وكقاعدة عامة، فإنها تصور الناس وعلى التفاعل، والمناظر الطبيعية، والكائنات، التجريد. انهم بحاجة الى التحدث مع العميل، لإزالة الحواجز، لمساعدة صياغة طلب للنظر في اللاوعي، وأخيرا تقديم الشخص إلى حل مشكلته.
ظهر أول بطاقات النقابي مجازيما هي بطاقة جمعية مجازي والتي تم إنشاؤها في عام 1975 من قبل الفنان والناقد ايلي رامان. بعد ما يقرب من 10 عاما، ظهر له دعا أوه (المداخلة الإنجليزية مبدية استغرابها) اختار لاستخدامها في التعامل مع المرضى نفسي موريتز Egetmeyer.
عرض هذا المنشور في إينستاجرام
نشر 🐋 يانا موري (shamanamama)
بطاقات مجازي يمكن استخدامها ليس فقط علماء النفس وعملائها. عندما يرى شخص هذه الصور، في رأيه هناك سلسلة جمعيات والصور. أحيانا كانوا في الماضي، إلى مشاعر عميقة، وأحيانا - تدفع الخيال، وتؤدي إلى الصور والأفكار والقصص. الشيء الرئيسي - لإيجاد مثل هذه الرسوم التوضيحية أو الصور التي تثير العواطف وقيادة العين للذهاب في رحلة. ويمكن اعتبار بطاقات منفردة أو مجتمعة، وسجل الصور التي تنشأ في العقل. ويمكن تجميعها من مجموعة مختارة من بطاقات ملهمة - مثل لوحات المزاج.
عرض هذا المنشور في إينستاجرام
نشر من قبل عالم النفس ✨ ✨ COACH كييف (pozitivnoye_myshleniye)
معظم الطوابق مجازي التكاليف 1000-4000 روبل. ولكن كمنشط من الخيال، يمكنك استخدام أي اهتمام والرسوم التوضيحية غير عادية. يمكنك العثور عليها على موقع Pinterest. على سبيل المثال: هنا هو أعمال الخيال مثيرة كريستيان شوليه, ليديا Tomashevskaya, يونغ لي.
خرائط مجازي المستخدمة في حتى معروفة المبدعين. على سبيل المثال، الكاتب فيليب بولمان. إذا تأتي القصة إلى طريق مسدود، وقال انه يحصلفيليب بولمان: "يمكنني استخدام الأقلام الملونة لإظهار أي مفتاح أنا أكتب في - D قاصر، في الوقت الراهن" السفينة "Miriorama" - هو خليط بين خرائط النقابي واللعبة. في مجموعة من 24 بطاقات مع شظايا المناظر الطبيعية. يمكنك وضعها في أي أمر (حواف الصور في أي حال تتزامن)، وفي كل مرة للحصول على صورة جديدة وصورة جديدة أو فكرة أو مشهد.
2. ألعاب، والقص
القص - رواية القصص السردية. هناك العديد من الألعاب التي تحتاج إلى ابتكار ورواية القصص، وحدها أو في الشركة. مساعدة في بطاقات ( "Igroskaz», «في مملكة معينة") مكعبات (قصة مكعبات)، التماثيل، الملاعب ورقائق ( "حكايات مربع»). يتم منح اللاعبين الشروط (الموقع والشخصيات والأدوات والأشياء)، وأحيانا - وربطة عنق النهائي، وأنها بحاجة لكتابة قصة أو حكاية خرافية. في بعض المباريات، كل مشارك يروي قصتها، وفي حالات أخرى - معا يؤلف.
ويمكن أن يكون متعة والترفيه، وسيلة جيدة لحين بعيدا المساء أو أخذ الطفل. ولكن بخلاف ذلك، ونحن تحرير، فإننا تتوقف عن ان تكون خائفا، وأنه اخترع بعض الاشياء في العملية (وهذا هو مجرد لعبة!)، والسماح للتحرر، وحتى الأكثر غباء أو مجنون، للوهلة الأولى، الأفكار. في حالة استخدام مثل هذا الإبداع أرعن دون عوائق ولدت قصة جديرة بالاهتمام حقا، يمكنك استخدامها في الكتب والصور والألعاب والسيناريوهات - إذا كانت الإجابة بنعم حيث ليس هناك اي دليل.
3. الإبداع مع الموقت
كل واحد منا من وقت لآخر لسماع صوت ما يسمى الناقد الداخلية - كيان الخبيثة التي يحب لعنة وتقلل من قيمة أنفسنا وماذا نفعل. ويبدو أن هذا الطابع على أنها مجموعة من المواقف السلبية المتأتية من الآباء والأمهات والمعلمين والأصدقاء، وغيرهم من عريق المهم بالنسبة لنا البشر. في كثير من الأحيان صوته مؤذ يمنع يسرف الخيال ولا يسمح لنا أن يقصر القلم، فرشاة أو لوحة المفاتيح. طريقة واحدة ليضعف حجمه - إلى العمل في الوقت المحدد.
إذا محدودة الوقت الاضافي، وليس هناك وقت لتشمل الكمال، والحديث عن عيوب الإبداع الخاصة بهم. عليك أن تفعل - حتى إذا لم يكن مثاليا.
الموعد الأخير يمكنك إنشاء الخاصة بك - على سبيل المثال، وذلك باستخدام جهاز توقيت. هنا هو طريقة معروفة مفيد بومودورو - تقنية لإدارة الوقت والتحكم في المماطلة. وفقا لقواعد تحتاج إلى أن يكون بالتناوب 25 دقيقة من العمل المكثف مع بقية لمدة خمس دقائق. الشكوك والمخاوف، والهجمات ليس لديهم الوقت.
ل"العرق" لمسافة طويلة، يمكنك المشاركة في المسابقات أو سباقات الماراثون. معظم هذا النشاط مثل الكتاب والفنانين: قصة من أيام الأسبوع، 31 أرقام لشهر. خلال الماراثون الكاتب الدولي NaNoWriMo (الوطنية كتابة الروايات شهر، حرفيا - "شهر الوطني للكتابة رواية") حاجة 30 يوما لإرسال 50000 كلمات - مشروع كامل من الكتاب. للتعامل مع مثل هذه المهمة، من الضروري التخلي عن اللوم الذاتي وبتفان لكتابة لبضع ساعات في اليوم. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تضمين ماراثون الإثارة وروح المنافسة - نريد أن نصل إلى النهاية، ومواكبة مع المشاركين الآخرين. في الظروف القاسية من هذا القبيل، يجب على ذهول الإبداعي تراجع، والخيال - لكسب بكامل قوتها.
4. الخربشة
الكتابة الحرة (م. كتابة حرة - الكتابة الحرة) - وهي تقنية تساعد على كسر الحواجز الداخلية للتعامل مع الخوف من سجلا نظيفا، من أجل التوصل إلى فكرة مثيرة للاهتمام، ويخرج من ذهول الإبداعي. ومن المتوقع أن الحاجة إلى كتابة كل ما يتبادر إلى الذهن، لا تضع أنفسنا الأهداف العالمية ولا تبحث في الناقد والإملاء قواعد الداخلية. مجرد حملة القلم على الورق، وتسجيل الأفكار التي تطفو قبل عين الاعتبار، حتى لو كان يبدو أنها سخيفة ولا يستحق الاهتمام.
الكتابة الحرة - وهو نوع من التأمل على ورقة، مما يساعد أيضا على عمل الخيال.
مصطلح "الكتابة الحرة" استخدم لأول مرةيقول الكتابة كين ماكروريه أستاذ فقه اللغة كينيث Macrory. في '70s اقترح تطبيق هذه التقنية لتطوير الطلبة مهارات الكتابة. في روسيا أصبحت مجانية كتابة شعبية بفضل الكتب جوليا كاميرون ( "مسار الفنان», «الحق في الكتابة") ومارك ليفي ("عبقرية لأجل»). يستخدم جوليا كاميرون مصطلح "صفحات الصباح" والعروض كل صباح، بالكاد مستيقظا، الكتابة باليد على ثلاث صفحات من النص. وقد وضعت مارك ليفي خمس قواعد الكتابة الحرة:
- لا تبذل جهودا فائقة.
- إرسال بسرعة وبشكل مستمر.
- العمل الجاد في الإطار الزمني.
- الكتابة كما كنت اعتقد.
- تطوير الفكرة.
- اسأل نفسك الأسئلة.
الفرق الرئيسي بين هاتين الطريقتين هو أن مارك ليفي يقترح استخدام جهاز ضبط الوقت واسأل نفسك الأسئلة التحقيق التي تساعد على تطوير هذه الفكرة.
إذا كان لديك القليل من ورقة وقلم، يمكنك استخدام برامج وخدمات خاصة. Writelight - جهاز توقيت مع الأسئلة تلميحات لجعل لكم بالضبط ما يجب الكتابة. الكتابة أو يموت انها تسمح لك لتحديد عدد الكلمات التي كنت تسير على الكتابة، وإذا كنت ما زالت قائمة، ومربع النص إلى اللون الأحمر وتخصيص صرير المستمر الخاص بك. رسوم الخدمة، وتكاليف 20 $، ولكن هي الوظائف الأساسية المتوفرة في الإصدار المجاني.
بالنسبة لأولئك الذين يحب رسمهناك أجهزة الكمبيوتر المحمولة الفن وسباقات الماراثون التي تقدم لأداء المهام المختلفة على سرعة، والمساعدة على الاسترخاء والاستماع إلى العمل. واحدة من هذه "الأعراق» - # 30impossiblethings - أدت سابقا إلى إينستاجرام الفنان جوليا الطيران. ثم بناء على الماراثون، وأطلق سراحها مفكرة. ومن بين المهام المقترحة هي، على سبيل المثال، هي كما يلي: رسم الصورة الذاتية باستخدام خطوط مستقيمة فقط، لمدة 5 دقائق لتصوير أكبر عدد من الناس لخلق الكتاب الهزلي عن حياته. الشرط الرئيسي - لرسم بسرعة (تقريبا جميع أنواع النشاط هناك سقفا زمنيا)، والمتعة، وليس محاولة لانتقاد نفسك.
أليكس كورنيل، مؤلف كتاب "مرة أخرى، أزمة الإبداعية؟"عروض لرسم عمياء. نضع لأنفسنا أي موضوع وتصويره، لا تنظر إلى أسفل الورقة. "عبقرية من هذا التمرين هو أنه لا يمكنك انتقاد نفسك للحصول على صور عمياء - يكتب كورنيل. - كما وقتا محدودا، كنت طوعا أو كرها لجعل سريعة وحركات حاسمة، وعدم القدرة على رؤية الخطوط في الوقت العذر لكم من النقد وإعادة صياغة لاحقة. جميع الأرقام أعمى تبدو الرسومات لا قيمة لها. معهم أن أبدأ في التغلب على كتلة الكاتب ".
5. عرض من زاوية مختلفة
لا يمكنك رسم - إلى أسفل. لا يمكنك الكتابة - اعتصام في عجلة الخزاف. أولئك الذين عالقون في مأزق الإبداعية، وتغيير النشاط ننظر إلى المشكلة بطريقة جديدة لإيجاد حلول للاهتمام، أو لمجرد قضاء وقت ممتع.
في سن ال 55 عاما، لم يعد بابلو بيكاسو تقريبا لرسم ولا يمكن أن أحمل نفسي حتى ننظر في لوحاته. ثم بدأ في الشعر كتابة وهكذا حمل أن navayal أكثر من 300 قصائدA. ميكائيل. "بيكاسو الشعر". هذا ساعده على التخلص من الخبرة وأعود إلى اللوحة.
و لا تنسى أن الأفكار والإلهام التي يمكن استخلاصها في معظم مصادر غير متوقعة. فكرة إنشاء رواية "و" ستيفن كينغ I تنظيف10 أشياء قد لا تعرفها عن ستيفن كينغ و خرافة الأطفال النرويجي "الكونت ثلاثة الماعز والشر المتصيدون". الكاتب يريد أن يكتب قصة عن القزم تحت جسر - وهكذا ولدت الرعب من Pennivayze، الوحش، مع أي شكل.
6. يوم الصمت
في كتاب "الطريق الفنان" العروض جوليا كاميرون لمدة أسبوع للتخلي عن القراءة. لترتيب نوع من المعلومات السموم، وتقييد تدفق البيانات واردة.
جوليا كاميرون "طريقة الفنان"وإذا ما تتبعنا التدفق، والذي يعترف، وحصرها إلى أدنى حد ممكن، ونحن سوف يكافأ لهذه العملية من المستغرب قريبا. سوف تكون مكافأة تيار عودة أن التسرع واحد منا.
انها ليست فقط حول الكتب أو الصحف. معظم ما لدينا "قنوات المعلومات" وظيفة فتلوث في الشبكات الاجتماعية والأخبار والمشاهير القيل والقال. إذا كنت منع تدفق يوميا على الأقل (أو أفضل - بضعة أيام)، فمن الضروري العودة إلى العمل، أن ترك العقل مجانا وفي نهاية المطاف مساعدة الخيال البعيد البرية: على المشي، والأسرة الشؤون، تأمل، التطريز، والعمل البدني والرياضة.
Layfhaker قد يتقاضى عمولة عن شراء البضائع المعروضة في المنشور.
انظر أيضا🧐
- 3 طرق لزيادة قدراتهم الإبداعية
- 6 من النظام الداخلي التي يجب أن تتبعها كل شخص مبدع
- في مكتبة الشخص المبدع: الكتب التي تستحق القراءة