وقد أثبت العلماء أن المشي يجعل الناس أكثر إبداعا
إلهام / / December 26, 2019
يقولون هي معظم الأفكار الرائعة في كثير من الأحيان ولدت حرفيا على هذه الخطوة. وانها ليست شخصية من الكلام. ووجد الباحثون من جامعة ستانفوردتعطي أفكارك بعض الساقين: تأثير إيجابي من المشي على التفكير الإبداعي علاقة فريدة بين الحب للتنزه المشاة والإبداع - موهبة لتوليد أفكار جديدة. وعلاوة على ذلك، يمكن قياس هذه العلاقة رياضيا.
كما اتضح، والناس لا يدخلون في جميع أنحاء الغرفة دون جدوى، عندما حول شيء ما يعكس بحماس. المشي يساعد حقا للتفكير.
من حيث المبدأ، والعلاقة بين النشاط البدني و العقلية ليس اكتشافا. ومع ذلك، والمشي في سلسلة من التدريبات البدنية قائما. معها صلات العلوم الحديثةالتفكير، مشي، في الحديث: Integratory موتور والمعرفي الدماغ وظيفة تطوير الدماغ البشري للغاية. مول، بدأت من الانسان العاقل لتسليم فقط بعد أن ارتفعت الثقة في الأطراف السفلية ومشى بخفة بها على سطح الأرض - على بعد اثنين واحد، اثنين واحد.
وتسمى العملية هذه الحركة ثنائيات الحركة. للوهلة الأولى، لا شيء خاص، ولكن على توثيق التفتيش، ثنائيات الحركة هو الحركة المعقدة في علاج العديد من المجالات التي تشارك من الدماغ.
للمساعدة أجدادنا للحفاظ على التوازن، والحق في توزيع الحمل على هيكل عظمي والعضلات، لعبور والقفز فوق العقبات، إلى التحرك بشكل متوازن ومتزامن، اضطر الدماغ القديم لسلالة لدرجة أن "نمت" اللحاء الجديد له - في تلافيف الأكثر نشاطا المادة الرمادية، التي يعتقد أنها تسمح لنا بالاتصال بك أعتقد. ولا نعتقد أن تم الانتهاء من هذا التطور.
لفهم كيف يؤثر على المشي على عقل الإنسان الحديث، أجرى باحثون من جامعة ستانفورد سلسلة من التجارب من خلال ربط لهم 176 شخصا. وخلال التجارب، تم تعيين المتطوعين مجموعة متنوعة من المهام التفكير، مع عزمهم المطلوبة في ظروف مختلفة:
- يجلس على كرسي في الغرفة؛
- المشي في حلقة مفرغة في الغرفة؛
- يجلس على كرسي متحرك، والذي يتحرك في جميع أنحاء الحرم الجامعي من جامعة ستانفورد (ما يريد العلماء أن التجارب محاكاة الناس في حين أن المشي اجه)؛
- في الهواء الطلق المشي.
وقد ارتبطت المهام التي يتم المقترحة لحلها، مع إلهام والبحث عن أفكار جديدة. على سبيل المثال، طلب من المتطوعين للعثور كما العديد من الطرق غير عادية لاستخدام أي كائن العاديين. وبالمناسبة، فإنه من الجيد ممارسة الإبداع، في محاولة؟ خذ على سبيل المثال، قصاصة ورق. حيث يمكن تطبيقه؟ رسم من الأفكار - كلما كان ذلك أفضل.
أما النوع الثاني من المهام ويسمى التفكير التباعدي. قبل التجربة، وطرح المشاركون بعض المهام البسيطة، وطلب إلى حلها بطرق مختلفة. مثال على هذه المشكلة: لإيجاد الكلمة التي لا بد أن الثلاثة الآخرين. فلتكن هذه الكلمات - "فطيرة"، "سويسرا"، "مزرعة". يمكن الجمع بين كلمة صنع يكون هناك الكثير من "الجبن" (يتم إضافته إلى الكعك، وكذلك أنها مصنوعة من الحليب من الأبقار التي تعيش في المزارع جبال الألب في سويسرا)، "الجبن"، "إكليل الجبل"، وهلم جرا. أكثر من هذه الأفكار ينتشر المشاركين، وارتفاع تقييم إمكانياتها الإبداعية. وبالإضافة إلى ذلك، كل على حدة، وقد لاحظ العلماء "أفكار جديدة" - الحل الفريد الذي لم يفكر في المتطوعين الآخرين.
بعد ذلك، قام الباحثون بتحليل الإحصاءات التي تم جمعها وتبين: عدد "أفكار جديدة"، إذا كان الشخص المشي زادت بنسبة 60٪! وبغض النظر عن مكان واستغرق السير: والذين طافت الحرم الجامعي، وأولئك الذين تعاني متر على جهاز المشي في الغرفة ككل أظهرت نفس النتائج.
ومن المثير للاهتمام أن الموضوعات نفسها لاحظت كيف عند المشي عليها يتنازل الإلهام.
81٪ من المبحوثين أن اعترف أثناء المشي الشعور بالشبع من الأفكار وأفكار جديدة.
ويشير العلماء إلى أن أسباب هذا التأثير المدهش - نفس أنه بمجرد أدى إلى تطور القشرة المخية الحديثة. في حين أن المشي يعمل الدماغ أكثر نشاطا، وأسهل لتثبيت وصلات عصبية جديدة، والأزواج حيوية مختلف إداراتها. لذلك، والحلول التي تأتي لنا أثناء المشي، وغالبا ما تكون رائعة حقا.
مكافأة لطيفة: على مستوى عال من الإبداع قائما لبعض الوقت بعد عاد من المشي، ويجلس على كرسي. حتى إذا كنت تشعر أنك عالق وراء مكتب وأنت لا يمكن أن يضغط من نفسه فكرة اللازمة، انتقل إلى تهوية. مكافأة إلهام وليس فقط، ولكن أيضا عدد آخر مزايا للصحة والمزاجالذي يعطي المشي.
انظر أيضا
- 15 أسباب للذهاب لا يقل عن 15 دقيقة من المشي يوميا →
- 10 أسباب لقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة →
- 3 التدريبات من شأنها أن تجلب إلى الحياة التفكير الإبداعي الخاص →
- 10 الأفلام التي تلهم الإبداع →