وتشارك بطلنا في تطوير تكنولوجيا المعلومات، ولكن أصبحت مهتمة السفر وجعلت منعطفا حادا في حياته المهنية. الآن انه يغوص في عمق النفس الانتظار وتعليمه للآخرين. في حديث لوكالة كيريل بوبوف Layfhakeru حول freediving وكيف هذه الرياضة يمكن أن تغير حياة.
كيريل بوبوف
Freediver، صاحب المدرسة أغطس حرا نوسا في جزيرة نوسا بينيدا.
ما هو freediving؟
هذا الغمر في انقطاع النفس.
سيكون من الأفضل أن نسميها حتى توقف التنفس أثناء الغوص، من الكلمة اليونانية "انقطاع النفس" - "دون النفس."
ما هو الفرق بينه وبين الغوص freediving؟
كثير من الناس لا يفهمون الفرق بينهما. ولكن مقارنة الغوص (الغوص) مع freediving - انها مثل المقارنة بين سيارة مع دراجة.
I التمييز بين الجانب الخارجي والداخلي freediving. الخارجية - هو الرغبة في رؤية العالم تحت الماء. لا يمكننا البقاء تحت الماء كما الغواصين، لمدة ساعة. في freediver مبتدئ في التخلص من دقيقة واحدة. ولكن كلما زادت قيمة الوقت.
وبالإضافة إلى ذلك، لدينا أكثر من ذلك بكثير حرية التنقل، تحت الماء المخلوقات لسنا خائفين منا وسمحت قرب قريبة جدا. فمن الصعب أن أنقل مشاعر عند الارتفاع في المحيط جنبا إلى جنب مع الراي اللساع رشيقة، وتكرار في الماء من حركتهم.
Freediving - هو تحقيق حلم الإنسان من الطيران.
الجانب الداخلي - هو تجربة والمشاعر التي ولدت في سياق الغوص. علينا أن نتعلم أن السيطرة بوعي عملية التنفس والاسترخاء تماما. في هذا المعنى، والغوص الحر يشبه اليوغا أو التأمل، ولكن من دون الباطنية في كثير من الأحيان الكامنة.
هذه هي الرياضة المتطرفة؟
بالنسبة لأولئك الذين سجلات مطاردة، نعم. لكن freediving يمكن أن يكون الاحتلال لطيفا، وآمنة وجميلة.
في الناس الرياضة المتطرفة "الجلوس" على الأدرينالين. ذلك هو بطلان تماما في freediving. هنا، مدمن مخدرات الناس على الشعور بالسلام الداخلي و استرخاء.
المخاطر، بطبيعة الحال. لكنها توقعت، هم دائما تقريبا يمكن تجنبها. القاعدة الرئيسية - لا الغوص وحدها.
ما الذي يمكن تعلمه freediving؟
- الحذر واليقظة لجسمك. ويخشى الناس عن الإنتاجية، ولكن في كثير من الأحيان لا يدركون أن يستند ذلك - الصحة. تحتاج إلى الاستماع إلى جسمك والاستجابة لاحتياجاتهم.
- سهولة أكثر في التعامل مع المشاكل والمخاوف. إذا كنت تعلم الاسترخاء تحت الماء دون تنفس، تفعل الشيء نفسه خلال مكتب العادي أو التوتر الذي يصيب الأسرة هو أسهل من ذلك بكثير.
- نقدر الحياة. كما لذيذ مثل التنفس الأول بعد الغوص العميق!
Freediving وتوسيع الوعي وفهم من الميزات الجسم.
شخصيا، أنا كان يدرس أيضا الصبر وبساطتها. الناس غالبا ما تأتي في freediving، للتغلب على الخوف من عنصر الماء. مهمة المدرب - لإظهار مثل هؤلاء الناس الحد الأقصى الصبر والدعم.
بسبب freediving أعيش على جزيرة غير المطورة صغيرة دون مترو وسوبر ماركت والتمتع أبسط الأشياء. لقاء مع الحاجة إلى التنشئة الاجتماعية والتنوع الثقافي يساعد على الإنترنت.
الذين يمكن أن تشارك في freediving؟
أي شخص أصحاء تتراوح أعمارهم من 12 عاما (وفقا لقواعد الاتحاد SSI).
وهناك قائمة من الأمراض التي الغوص بطلان. لا يمكنك الغوص في حالة حدوث مشاكل مع الأنف والحلق والأذنين. إذا كنت، على سبيل المثال، انحراف الحاجز الأنفي، سوف يكون من الصعب معادلة الضغط في آذانهم. وهذه هي واحدة من المهارات الأساسية، والتي وضعت في الدرس الأول.
وفيما يتعلق شكل مادي، فإنه في بعض الأحيان لا تشارك في يتم تضمين الأم الرياضية لثلاثة أطفال في عملية أسرع من سيرفر مع الزهر على الصحافة. وهذا لأنه يمكن الاسترخاء والشعور بالراحة في الماء.
ماذا تحتاج؟
في حالة البحار الدافئة من الحد الأدنى للمجموعة:
- قناع مع مساحة podmasochnym صغير.
- أنبوب.
- الزعانف الطويلة.
- بدلة غوص (عند درجة حرارة الماء من 27-28 ° C هي أحادية بما فيه الكفاية، trohmillimetrovogo) للحفاظ على الحرارة والحماية من قناديل البحر.
- حزام الوزن للحد قليلا الطفو.
أثناء التدريب تحتاج بالضرورة العوامة، والتي تعلق على حبل مع الحمل. دائما الغوص في أعماق طول الكابل.
لا الانخراط في العمل المستقل - العثور على مدرب جيد.
على الإنترنت، والمعلومات الوزن freediving، سواء كافية وغبي وخطير بصراحة.
كيف freediving مدرب مكان العمل؟
لقد اثنين. يجب على المدرب أن تكون مثالا يحتذى من حيث العلاقة مع الجسد والعقل. حتى وظيفتي الأولى - استوديو اليوغا. I تشارك بانتظام في النفس وتعليم المبتدئين. مع اليوغا والتأمل يبدأ الوعي تحدث في العمليات الحيوية في الجسم، والتغلب على المخاوف.
والثاني هو مكان عملي - هو المحيط. هناك أماكن حيث يمكنك الغوص من الشاطئ. ولكن إذا كان تيارا قويا، فمن الأفضل أن تفعل ذلك من قارب.
كيف يتم freediving المدرب اليوم؟
يبدأ يومي عند الساعة السادسة من صباح اليوم مع لمدة ساعتين اليوغاالطبقات التي استبدلت في الغرفة و / أو الماء.
ثم استراحة لتناول طعام الغداء. الغذاء النباتي أساسا، صيد السمك في بعض الأحيان. نوسا بينيدا على مجموعة متنوعة من سيئة - لديك لجلب الحصص إلى بالي وحتى طلبها من روسيا.
بعد الغداء، تمارس الظهر. في المساء، عندما قامت قوات المتبقية، أركض على الشاطئ عند غروب الشمس. ولكن أكثر عدلا العمل على الكمبيوتر.
كيف نعيش على جزيرة صغيرة في وسط المحيط وتكون منتجة؟
في مجموعة IT العمل ومكان السكن غير مطلوب. كان جيلنا محظوظ - يمكننا اختيار البيئة التي هو أن تكون أكثر راحة. إذا كنت لا تحب البرد، ويعيش في المناطق الاستوائية.
نقل يحسن الإنتاجية.
لدي ثماني سنوات العمل عن بعد، وأنا أعرف عما أتكلم. الأهم من ذلك - الدافع. إذا كنت تعرف أين تذهب من المشاكل مع الإنتاجية لن تكون أبدا.
أنا مثل الأسلوب التالي لتحديد ما إذا كنت مشغولا مع ما يخصه، أو حان الوقت لتغيير شيء ما. تخيل أن يتم إلغاء المال. لم تعد هناك حاجة إليها. والجواب نفسك سؤالين: "ما زلت تفعل ما يجب القيام به؟" وإذا كان كل من الإجابات الإيجابية، فأنت في المكان المناسب "ويل شخص من هذا أي خير؟".
حسنا، والمناظر الطبيعية السماوية من الدماغ لم تحدد حتى على مذهب المتعة، يمكنك استخدام نفس الأساليب كما هو الحال في المكتب، على سبيل المثال، بومودورو. أيضا في آسيا، من المهم شرب الكثير. الجفاف يقلل من الأداء.