كيفية تعيش بسرعة في الصباح، وإذا كنت أنام
نصائح / / December 19, 2019
إزالة التجاعيد من وسادة على وجهها
كيف نفعل ذلك بسرعة
هذه التجاعيد على وجهك سوف يصدر مع حوصلة الطائر. انهم بحاجة الى معالجتها على وجه السرعة. حركات دقيقة تدليك مكان تعليمهم من أجل تحسين الدورة الدموية. على الفور أنها لن تختفي، ولكن يمكنك تسريع هذه العملية.
كيفية تجنب المشاكل
محاولة النوم23 طرق للحد من التجاعيد على ظهره، أو على الأقل ليس الوجه الغوص في الوسادة. اعتقد من وسادة من القطن استبداله الحرير - ينصح بذلكلماذا وسادتك قد تكون الشيخوخة YOU أسرع كيم كارداشيان جعل التجميل. هذا سيساعد على منع طيات ليس فقط بعد النوم، ولكن التجاعيد أيضا.
تستيقظ في الجسم
كيف نفعل ذلك بسرعة
على الأرجح، في كوب من المفضلة لديك قهوة ووقت الإفطار القلبية لديك ذهب. ولكن يجب أن نستيقظ. وإليك طريقة سريعة لإعادة شحن البطاريات الخاصة بك: شراب10 طرق لزيادة الطاقة الخاصة بك في 10 دقيقة أو أقل كوب من الماء وأكل حفنة الغنية بالمغنيسيوم والمكسرات حمض الفوليك. على سبيل المثال، الفول السوداني أو اللوز.
كيفية إعداد مقدما
هل الفراغات لتناول الافطار في الليلة السابقة. غلي البيض، صب الماء المغلي على دقيق الشوفان وإجازة ليلا، وجمع شطيرة. لذلك أنت حر لمدة 15-20 دقيقة في الصباح، وهو أمر مهم للغاية في حالات الطوارئ.
التنفس السطحية
كيف نفعل ذلك بسرعة
تنظيف الأسنان يجبتنظيف الأسنان الأخطاء يمكنك جعل وكيفية اصلاحها اثنين دقيقة على الأقل. ولا تزال بحاجة إلى فتح أنبوب، وتطبيق عجينة، وليس إسقاط فرشاته في عجلة من امرنا، ثم يغسل. وقت حرج ليست كافية. لا ينصح إهمال تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن يفترض أن الخيارات الأخرى التي لا تفعل ذلك.
سوف تساعد رائحة تخلصرائحة الفم الكريهة: الجيدة والسيئة للأغذية كوب من الماء، والبقدونس، ومضغ علكة خالية من السكر - بأكبر قدر من الفعالية سوف تكون واحدة الذي يتكون من إكسيليتول. مضغ بعد الأكل لمدة خمس دقائق حتى تستمر هذه الاتهامات.
كيفية إعداد مقدما
لا تأكل قبل الذهاب إلى السرير (وفي الصباح، وبطبيعة الحال) الطعام الذي يستفزتغيير أنفاسك من سيئ إلى جيد رائحة الفم الكريهة: الثوم، والبصل، والطعام حار. فمن الأفضل أن يكون وجبة خفيفة الجزر، والكرفس أو التفاح.
رائحة الفم الكريهة يمكن أن يكون نتيجة لصحة الأسنان ورائحة الفم الكريهة أمراض اللثة والكبد والأسنان حتى أو الكلى. إذا كان يشعر بالقلق المشكلة باستمرار، اتصل بطبيبك.
وضع الشعر
كيف نفعل ذلك بسرعة
يمكن جمع الشعر الطويل في ذيل حصان أو كعكة على أعلى جدا، لإخفاء تألق. إذا الشعر القصير، وارتداء ضمادة أو منديل povyazhite - سوف تضطر إلى العمل بطريقة جديدة.
كيفية إعداد مقدما
غسل شعرك ليلا، والشعر الجاف والذهاب إلى السرير. إبقاء الشامبو حمام جاف في حالة الطوارئ.
دوائر الظلام إخفاء وأكياس تحت العينين
كيف نفعل ذلك بسرعة
بلل مكعبات الثلج المياه، والتفاف منشفة أو منديل وبحركات دائرية يذهب أكثر من منطقة العين. إذا كان الوضع محزن جدا، وتطبيق طبقة رقيقة من المخفي.
كيفية تجنب المشاكل
محاولة النوم أكثرأكياس تحت العينين الأعراض والأسباب ولا تأكل ليلا الكثير من الملح: فإنه يحتفظ الماء في الجسم. التدخين أيضا يساهم في ظهور أكياس والدوائر السوداء تحت العينين - سببا إضافيا للتخلي إدمان.
لبس
كيف نفعل ذلك بسرعة
عليك أن تأخذ الشيء الأول الذي سوف تقع تحت الذراع. الوقت لاختيار من هناك، والشيء الرئيسي - لا تجعل من الفوضى.
نظرة على الطقس والتوقعات لهذا اليوم، أو على الأقل نظرة من النافذة، والحاجة فجأة مظلة. تأكد من أنك قد حصلت على قميص بتطهير خزانة دون البقع. تحقق ما إذا كنت قد شغل في الجوارب تنورة، كما يحدث أحيانا في المدرسة. ابحث في حقيبة: على الفور ما إذا كان مال، وتمريرة السفر لهذه المهمة؟
كيفية إعداد مقدما
جمع الزي من المساء: الاشياء بات، حدد حقيبة أو على ظهره، والتقاط الملحقات. ولم يعد لديك الصباح لكسر رأسك على ما لارتداء.
نضع في خزانة الأشياء الأساسيةمناسبة لأية مناسبة - أنها مريحة جدا وعملية. ترتيب التدقيق وتنظيف في خزانة. التخلص من قديمة على الجانب الآخر من الأشياء، التي نادرا ما ارتداء أي شيء آخر، نوع من قطعة من الملابس على الرفوف، معلقة على شماعات أن التجاعيد بشكل كبير.
انظر أيضا
- لماذا نحن ذاهبون ليكون في وقت متأخر، والتخلص من هذه العادة →
- كيفية بدء الصباح لمساعدة إيقاظ الدماغ →
- مجموعة 10 دقيقة من التمارين التي من شأنها أن تجعل صباح الخير →