كيف تتعلم التأمل مع موسى
إلهام / / December 26, 2019
الهدوء والصفاء، ومرونة العقل، والحكمة، وضوح الفكر، والتركيز، وجود هنا والآن - ليست سوى عدد قليل من الأسباب التي تجعل ممارسة كثير من الناس التأمل. ولكن إذا كنت قد حاولت التأمل، وربما كنت أعرف مدى صعوبة للاسترخاء، والهدوء عقلك والتركيز على اللحظة الراهنة.
ويتعقد كل شيء من حقيقة أنه لا يوجد أي شخص يمكن أن نقول، هناك حق تفعلونه أو ارتكاب الأخطاء، لأنه لا أحد يمكن أن ننظر في رأسك. وإذا كانت الرياضة لبعض الشخصيات، والتي تعطي دليلا على التقدم في حالة من التأمل، لا شيء من هذا القبيل، ونظرا لأنك فقط الأحاسيس التي ليست دائما دقيقة وتعتمد على المزاج.
غياب معلمه وجعل قياس التأمل التقدم ليس ممارسة بسيطة جدا، وبطبيعة الحال، إذا كنت لا تستخدم موسى.
ما هو موسى
موسى - هو محاكاة والذي يسمح لك لتدريب العضلات الرئيسية - المخ.
كما تعلمون، فإن الدماغ يولد نبضات كهربائية، عندما نفكر، والراحة، والنوم - بشكل دائم. هذه الإشارات يمكن الحصول عليها وخارج من الرأس. واستندت في هذا العمل وموسى.
الأداة هي عبارة عن مجموعة من عنصرين هما: أجهزة الاستشعار التي تلبس على الرأس، والتطبيق الذي تم تثبيته على الهاتف أو الجهاز اللوحي.
موسى يلتقط نبضات الدماغ، يفك شفرة لهم ويرسل المعلومات إلى الجهاز. والمبدأ هو نفسه الذي استعمل في الصكوك لقياس معدل ضربات القلب.
ما هو تسليط الضوء موسى؟
توفر هذه الأداة ردود الفعل للمستخدم في المطالبات في الوقت الحقيقي في حالة دماغه. مع هذه المعلومات، يكون الشخص قادرا على السيطرة على حالتهم، لتركيز أقصى.
لفهم كيفية هذا القليل الشيء الغريب، دعونا مناقشة بمزيد من التفصيل.
كيفية استخدام موسى
أولا وقبل كل شيء تريد اقترانه جهاز محمول باليد موسى (الجهاز اللوحي أو الهاتف). يتم تنفيذ هذا الضبط مرة واحدة فقط وليس هناك طريق البلوتوث.
القادمة التي تحتاج لتحميل وتثبيت التطبيق على جهازك.
عندما يكون كل شيء جاهز، تحتاج إلى بدء التطبيق، وضعت على سماعات الرأس، وتحديد مدة الدورة (3، 7، 12 أو 20 دقيقة)، وبدء ممارسة.
كل ما عليك القيام به أكثر من ذلك - هو التركيز على تنفسك والاستماع إلى الأصوات التي تصل لكم من خلال سماعات الأذن. إذا كنت تفعل كل ما هو صواب، لا يكون مشتتا، والعقل هو الهدوء، سوف تسمع صوت الأمواج في مكان ما على الشاطئ، ونفحة خفيفة من نسيم البحر. بمجرد البقاء في هذه الدولة، كما هو الحال في النقيق خلفية سيظهر الطيور.
ولكن إذا فجأة يصرف لك، وسوف يكون مدمن مخدرات لبعض فكرة عن كيفية سماع سماعات صوت عاصفة حادة من الرياح أو عاصفة كاملة، إذا كنت التركيز تفقد لفترة طويلة. تغير الطقس - انها علامة على أن ما تحتاجه لتحقيق نفسك مرة أخرى والتركيز على تنفسك.
وفيما يلي مثال على الكيفية التي يمكن أن تتغير الأصوات:
هذه هي المشكلة كلها تتلخص في تفاديا لهبوب الرياح المفاجئة لل. ولتحقيق ذلك، تحتاج إلى تعلم كيفية السيطرة على عقلك والحفاظ على التركيز الخاص بك.
وبعد انتهاء الدورة العادية، ويعرض تقريرا مفصلا، والذي يظهر كم من الوقت الدماغ هو في هدوء، محايد وفاعل.
مع هذه الإحصاءات يمكنك بسهولة تتبع التقدم المحرز الخاص بك. على سبيل المثال، إذا كان مرحلة من حالة الهدوء استغرق أمس 30٪ من الوقت، واليوم 40٪، وهذا يعني أنك زراعة.
استنتاج
في رأيي، موسى - هو مساعدة كبيرة لأولئك الذين هم مجرد إتقان ممارسة التأمل، وكذلك بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم. ومع ذلك، هذا متعة ليست رخيصة - $ 299. موسى يمكن شراؤها على موقع الشركة المصنعة MeetMuse.com أو Amazon.com.