كيفية تعليم الطفل السباحة
نصائح برنامج تعليمي / / December 19, 2019
كيفية تعليم الطفل السباحة تصل إلى 3 سنوات
معالجة المياه مع الطفل مفيدة بلا شك، وتعويدهم على طفل صغير يمكن أن يكون سن مبكرة جدا. ومع ذلك، فإنها لا تعني حركة مستقلة، وبالتالي لا علاقة السباحة لم يكن لديك شيئا.
وبالإضافة إلى ذلك، هذه الفئات إدامة الحركات الخاطئة والموقف. ونتيجة لذلك، عندما يكون الطفل سوف في وقت لاحق تطوير الشراع كامل، وسوف يكون وقتا طويلا لإعادة تدريب. لوضع الأساس للسباح الشباب، فمن الضروري التعرف عليه مع عنصر الماء تدريجيا وفقط في شكل ألعاب.
كيفية تحضير الطفل
وتتمثل المهمة الرئيسية للوالدين في هذه المرحلة - لمساعدة الطفل على التغلب على الخوف من ارتفاع المياه. من الناحية المثالية، يمكنك محاولة ليعلمه أن تزج الوجه في الماء وضربة فقاعات الفم والأنف. ثم سيكون مهارات مفيدة لالتنفس السليم. للقيام بذلك، قم بما يلي:
- اذهب مع طفل والدافئة لعب المياه واضحة في بركة ضحلة.
- رش على بعضهم البعض. لا تخافوا للحصول على المياه على وجهك والاسترخاء للطفل بحيث انه لم يكن خائفا منه.
- تهب فقاعات معا، واسقاط وجهها في الماء. أولا، الفم، ومن ثم الأنف.
- نسأل يجلس القرفصاء طفل، تغرق في الماء، ثم يخرج.
كيفية تعليم الطفل السباحة 3-5 سنوات
الأطفال في هذا العمر من الممكن بالفعل لتعلم السباحة بحرية دون أي أسلوب إذا على ضبط النفس. الأطفال الصغار غير قادرين على التركيز لفترة طويلة، واتبع الإرشادات لأداء غير عادي بالنسبة لهم الأشياء، لذلك التدريب يجب ان تتم بطريقة مرحة.
1. اختيار المكان المناسب
فمن الأفضل لتعليم الطفل على السباحة في حوض السباحة أو حوض كبير مثل جاكوزي. البحر هو أقل ملاءمة الكثير بسبب المياه المالحة وموجات التي تتداخل. النهر أو البحيرة ليست مثالية: الماء بارد ومعتم، وبالتالي فإن الطفل سوف يكون من الصعب نفسيا.
عمق - ما يصل إلى خصره أو فوق سباح يشعرون بالأمان. تكون درجة حرارة الماء أعلى يستحسن - 25-28 درجة مئوية. في نفس الوقت، حتى لا يتعود الطفل على نظارات السباحة، والرطوبة لا يسبب حرق عينإذا كانت فتح في العمق.
2. إزالة الأكمام وسترة
تجاهل أي معدات مصممة للحفاظ على واقفا على قدميه. الدوائر والمجالس وغيرها من الأجهزة تنتهك توازن الجسم ولا تعطي الطفل لمعرفة كيفية تطفو على سطح الماء.
عند استخدام الضغط على سترة أو الداعم الطفل في المحامل وارتفاع يرفع رأسه، يجهد رقبته. لتعلم حقا السباحة فقط عن طريق الغوص تحت الماء، ولذلك فمن المهم لإزالة جميع القوارب في آن واحد.
3. شجع طفلك على النقاط
وجميع الخطوات اللاحقة، والحاجة إلى إجراء حصرا في شكل لعبة، بل أكثر ويظهر بالقدوة. مع الخطط الخمسية المشاكل من المحتمل أن لا تنشأ، ولكن قد يتصرف الأطفال الصغار تصل.
محاولة نظارات طفل وإشعار كيف أنهم ذاهبون إليه. دائما الثناء ومعجب بها، حتى لو كان من الممكن فقط في الدفاع الهزيل لوجه وليس لديهم الصمغ على الجزء الخلفي من الرأس. انقر على النقاط وإظهار كيف صوت الشخير مضحك التي يقدمونها، ومحاولة ليقدمه للطفل. إذا لم يتم إصلاح نقاط على وجهه، قائلا "Glazik تؤتي ثمارها".
إذا كان الطفل يخاف ولا يريد أن ارتداء الإكسسوارات، وتكون ودية، لا الصحافة والصبر. اللعب التبديل إلى ضجة وحاول مرة أخرى في وقت لاحق. تدريجيا بعد 5-10 التجهيزات سيستسلم، وخصوصا عندما نفهم كيف نظارات جيدة ينظر تحت الماء.
4. تعطي طفلك يتعود على المياه
قبل تعليم الطفل حاجة إلى أن يتحرر، والتوقف عن الخوف من الماء. للقيام بذلك، قليلا مطيع معها.
- سبريتز في رذاذ الماء الضحلة والركل.
- أيدي عقد والوجه إسقاط في الماء، وتهب فقاعات الفم والأنف.
- عرض كل الألسنة وبناء أخرى تحت الماء الغريبة.
5. الأشخاص خفض العادم في الماء
دروس السباحة مبنية على شخص مغمور في الماء. ومن غير الطبيعي للطفل، لذلك لا يمكن أن أقول له: "هل مثل هذا." وهنا تأتي لعبة المساعدات.
- متدفق أولا حتى يحصل أن الرطوبة على وجه الطفل. يمكن أن القليل من الماء عليه، يظهر أنه أمر مخيف والمرح.
- بلغ القرفصاء وترتد على أعماق مختلفة على مياه الغمر الطفل حتى الشفاه، ثم إلى العين، ويطلب منه ذلك تدريجيا إلى يغرق لحظة ورأسه. تغض الطرف عندما لا يكون ضروريا.
- مبعثر الضحلة اللعب التي لم يتمكنوا من الحصول على اليد، لا تغرق بتهور، ونطلب من طفل لقضاء عمليات الانقاذ أو مجموعة من الكنوز.
- عندما المياه hlebnot الأطفال وسعل، تتفاعل بهدوء ومتعة، مما يجعلها واضحة حدث أن شيئا سيئا. طرح بحدة التنفس عن طريق الأنف، كما هو الحال في تهب الأنف، والمياه المتبقية من السهل ترك من البلعوم الأنفي، ومعها شعور غير سارة.
6. تعلم أن تزفر الماء
المرحلة المقبلة - تطوير زفير في الماء. يتم استخدامه في جميع الأنماط وهو مفتاح الحل في تقنية السباحة الصحيحة. جزئيا الطفل هو بالفعل على دراية الاستقبال، فقاعات تهب والزفير.
- مواصلة تعزيز مهارة، وتهب فقاعات في الجانب حوض. يجب الأنف بالتأكيد لأنه يتم تنفيذ الفم من رائحة الفم فعل هذا الطفل.
- يقفز ويجلس القرفصاء من الخطوة السابقة سوف يساعد أيضا. إضافة لهم الزفير إلى الماء في وقت الغمر.
- لزفير المناسبة اطلب من طفلك أن تأخذ نفسا، أغلقت فمها وأنفها لنشر زينغ "ال-ال-ال."
7. ممارسة للحفاظ على واقفا على قدميه
للقيام بذلك، وهناك تمارين بسيطة - "قنديل البحر" و "النجمة"، التي تحظى بشعبية كبيرة مع الأطفال. جوهرها هو أن يعلق في الماء في انقطاع النفس والاسترخاء من الرقبة.
كيفية القيام بالنشاط "قنديل البحر"
- اسأل ابنك على الاستلقاء على الأرض على الماء والحفاظ عليه قليلا تحت الثدي. وخففت الجسم كله، والأهم من ذلك، الرقبة، تذكرنا قنديل في البحر. انظر الجزء السفلي من الحاجة، وليس أمامه.
- من أجل الحصول على الطفل من مثل هذه الأعمال، ويشكلون اللعبة مع البحث عن الكنز، أو شيء من هذا القبيل.
كيفية القيام بالنشاط "النجمة"
- وضع السباح الشاب في الماء وتبقي قيد صدره ويديه. يطلب منه حل يديه وقدميه، والتي تصور نجما.
- كما في التمرين السابق، يجب أن تراجع الشخص في الماء والاسترخاء عنقك. استخدام لعبة الدافع.
- وثمة خيار آخر التي يمكن القيام بها من أجل التنوع - "النجمة" على ظهره.
8. محاولة الانزلاق في الماء
الآن حان الوقت لبدء التحرك. لهذا هناك ممارسة خاص "السهم"، وهو الموقف الأساسي في العديد من الأساليب السباحة.
- إبقاء طفلك في الثدي، وأطلب منه أن يرفع يديه فوق رأسه، ثم يكذب برفق على سطح الماء، وتصويب الجسم واسترخاء العنق.
- عندما إصلاح هذه التقنية، والسماح للطفل تحاول أن تفعل كل ما سبق نفسك. الابتعاد عن بضعة أمتار من حافة حوض السباحة وأقول قدميك لدفع الخروج من الجانب وخطوة في الاتجاه الخاص بك.
9. حركة الساق العادم
هناك خياران: الحركة زحفعندما يتم نقل الساقين بالتناوب صعودا وهبوطا، أو في أسلوب صدرا - الساقين عازمة على الركبتين وسباح يدفع المياه في طريقة الضفادع.
للأطفال في هذه السن على حد سواء خيارات صحيحة. وفهم واحد الذي يناسب بشكل أفضل للطفل، فمن السهل، إذا كنت تطلب ذلك أن تسبح على بعد مسافة قصيرة والتحقق من أي حركة سيجعل بديهية - ماهي أو الهزات.
جوهر العملية هو جعل "السهم" وانزلاق أن تدرج في عمل المحطة. كلا الخيارين ممكنة لأداء أفضل في الأسلوب السليم. انظر كيف يتم ذلك، وتبين طفلك على الأرض أو في المياه الضحلة.
- كرول: الساقين لا يكاد ينحني في الركبتين، والانتقال من الوركين والقدمين قدر الإمكان على التراجع. الحركات هي أشبه بعمل مقص بدلا من ركوب الدراجات.
- صدر: ثني الساقين في الركبتين وقليلا اللحاق بالركب له، تطارد القدم إلى الأمام. ثم انفصلا في متناول اليد، وهناك هزة حادة.
10. ربط اليد
لطفل صغير أسهل طريقة للتحرك الصدر، عند إجراء السكتات الدماغية بكلتا يديه في نفس الوقت.
ومع ذلك، لا تتطلب بالضرورة طفل تنفيذها لا تشوبه شائبة. إذا كان من الصعب جدا أن تكون مدفوعة الأجهزة مثل الكلب عندما يتم تنفيذ ضربات بالتناوب واليدين كما لو التشبث الماء.
المبدأ هو نفسه. يبدأ الحركة من "السهم"، ثم في ما يلي أعمال الذراعين والساقين.
11. تعليم طفلك على التنفس
يتم تنفيذ جميع التدريبات السابقة في انقطاع النفس، ولكن حتى الآن لم proplyvosh. لذلك، عندما يكون الطفل سوف إتقان جميع الحركات الأساسية، تحتاج إلى يعلمه لرفع رأسه والتنفس، وفي الوقت نفسه لا يتوقف.
وينبغي أن يتم ذلك إلا عن طريق الفم، لأنه عندما يتنفس عن طريق الأنف قطرات من الماء يمكن ان يحصل في الممرات الأنفية وتسبب الانزعاج. إصلاح مهارة التنفس من خلال الألعاب في الأسماك.
- "مدروس السمك" - على عمق حيث لا يحصل الطفل إلى أسفل، لديهم لدفع الخروج من الجانب وببطء السباحة لكم، وجهه لأسفل في الماء.
- "السمك الغريب" - السماح والطفل أداء التمرين السابق، ومن ثم فريقك رفع دون استنشاق الرأس. في هذه المرحلة، يجب أن يساعدوا أنفسهم، بدءا من القدمين من الماء.
- "معجب الأسماك" - وهذه المرة للطفل أن تفعل نفس الأشياء، فقط مع صعود رئيس بسرعة التنفس يستنشق. قبل أن ندرب كمية حاد في التنفس أثناء تطفو على السطح في جزء الضحلة تجمع فيها المياه على صدر الطفل.
كيفية تعليم الطفل السباحة 5-6 سنوات من العمر وكبار السن
الأطفال الأكبر سنا ينظرون إلى عملية التعلم أكثر فعالية. هم بوعي أداء المهام وممارسة العمل بها، حتى في تلك السن، يمكنك تعليم الطفل على السباحة كشخص بالغ.
يتم ذلك وفقا لخوارزمية القياسية، والتي وصفت بالتفصيل في موقعنا مقالةأو عن طريق وسائل التعبير. على سبيل المثال، دينيس Tarakanov نظام المدرب يسمح لك لتعلم السباحة لواحدة أو جلستين. فقط نطلب من الطفل القيام التدريبات التالية بالترتيب. كل منها حوالي 10 مرات.
1. على خطوات من حمام السباحة أو في بركة للأطفال، حيث يصل عمق 30-40 سم، واطلب من طفلك أن تمتد يده إلى أسفل وتمتد طول كامل. ومغمورة في الجسم كله، والماء فقط الرأس والعنق استرخاء. ينبغي للسابح أن نستغرق وتكمن هناك لمدة 5-10 ثوان، ثم رفعت وجهها بلطف، والتنفس عن طريق الفم ويكرر التمرين.
2. دع طفلك تفعل نفس الأشياء، ولكن ستنخفض الشخص في الماء ورفع واحد من بين يدي، والاعتماد فقط على الثانية.
3. كرر تقنية علمت، ولكن الآن شرح لطفلك أنه يجب إزالة بكلتا يديه ويعلق في الماء حتى، واعتبرت نفسي إلى خمسة.
4. طرح سؤال على الأسلحة سحب الطفل في الجبهة في وقت تحوم والبقاء في هذا المنصب لمدة 5-10 ثوان على التنفس والانتظار. بعد كنت راحة يديه للسماح للأسفل، وقال انه يرفع رأسه إلى فم الاستنشاق وتكرار.
5. دعونا سوف تغادر طفل من على حافة حوض السباحة في 50-70 سم، وتحولت إلى مواجهة له، سوف تؤدي الاختلاف جديدة من التمرين. بعد الحاجة استنشاق لدفع بلطف على الجزء السفلي والانزلاق إلى الأمام بأيد ممدودة، دون رفع وجهه من الماء.
6. ربط أرجل: بعد أن يكون الطفل لديه لدفع إلى القدمين الحديث بلطف، دون شد القدم خارج الماء.
7. الآن، ويشمل عمل يديه: لندع الطفل التجديف من كلب أو الصدر. الشيء الرئيسي لنقلها تحت الماء على مستوى الوجه، ولكن ليس تحت البطن.
8. اسأل طفلك على تكرار التمرين السابق، ولكن عندما يقود بلطف رفع رأسه فوق الماء لبضع ثوان. يستنشق عندما لا يكون ضروريا، ونعلق ببساطة عمل لفهم، وأنه من السهل.
9. وأخيرا، اسمحوا سوف ينفر طفل تطفو، والانتقال ذراعيه وساقيه، ثم حاول رفع رأسه فوق الماء والتنفس في الفم.
تفاصيل كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح، يمكنك ان ترى في الفيديو:
انظر أيضا👦🎒🏀
- 12 طرق للعب مع الطفل من دون الحصول على ما يصل من على الأريكة
- كيفية تعليم طفلك على الكتابة
- كيفية رفض الطفل في شراء
- كيف بسرعة ودون الأعصاب تعلم جدول الضرب
- كيف تطير مع طفلك دون مشاكل: تعليمات المفصلة