كيفية التعرف على العصب الوركي المقروص
برنامج تعليمي الصحة / / December 27, 2020
ما هو العصب الوركي المقروص
العصب الوركي هو الأطولما هو عرق النسا العصب في جسم الإنسان. يبدأ في أسفل الظهر ، في منطقة أسفل الظهر ، وينقسم إلى قسمين ، ويمتد عبر الأرداف والفخذين والساقين حتى القدمين. هذا العصب هو الذي يضمن حركة الساقين ، ويربط العضلات الموجودة فيها بالجهاز العصبي المركزي.
لكن كل شيء على ما يرام حتى يوم واحد فقط يتهيج العصب الوركي أو يقرص. السبب الأكثر شيوعًا لهذا هو الفقر فتق.
يضغط الجزء البارز من القرص الفقري على العصب الوركي. هذا يؤدي إلى إحساس مؤلم في أسفل الظهر أو بطول الساق بالكامل. تسمى هذه الحالة العصب الوركي المقروص أو عرق النسا.ما تحتاج لمعرفته حول عرق النسا.
ومع ذلك ، يمكن كسب عرق النسا بطرق أخرى أيضًا. الصدمة ، النتوءات العظمية (نمو العظام المفرط) على الفقرات ، مرض السكري (هذا المرض يضر بالأعصاب) ، أو ، على سبيل المثال ، ورم - كل هذا يمكن أن يثير القرص.
كيفية معرفة ما إذا كان لديك عصب وركي مقروص
يمكن الاشتباه بعرق النسا من خلال الأعراض التاليةأعراض عرق النسا:
- تؤثر الأحاسيس المؤلمة على ساق واحدة فقط (جانب من الجسم).
- يبدو أن الألم ينتشر من أسفل الظهر إلى الأرداف وإلى أسفل الساق. إذا تحدثنا عن الساقين ، فغالبًا ما يظهر الانزعاج في الجزء الخلفي من الفخذ وأسفل الساق.
- يختلف الألم في طبيعته - من وجع خفيف إلى حرقة أو إطلاق نار مفاجئ. في بعض الأحيان تبدوعرق النسا: الأعراض والأسباب صدمة كهربائية.
- بالإضافة إلى الألم ، وفي بعض الحالات ، قد يحدث تنميل بدلاً منه ، تنميل أو ضعف عضلات الساق المصابة.
- تعتمد حالتك على وضعك أو حركتك. على سبيل المثال ، يتفاقم الألم عند السعال أو العطس. وبعد قضاء بعض الوقت في الجلوس ، من الواضح أن الأشياء في أسفل الظهر أو الساقين أسوأ.
متى ترى الطبيب
كقاعدة عامة ، لا تستمر نوبات عرق النسا لفترة طويلة ، ويقل ألمها تدريجيًا ويختفي تمامًا في غضون أسابيع قليلة. يتم تسريع هذه العملية عن طريق القيام بتمارين تمد أسفل ظهرك وفخذيك (المزيد حول ذلك لاحقًا). لكن هذا ليس هو الحال دائما.
تأكد من الاتصال بالطبيب المعالج إذا:
- تستمر الأحاسيس المؤلمة لمدة تزيد عن أسبوع دون التقليل أو الاستجابة للرعاية المنزلية ؛
- الألم شديد لدرجة أنه يقلل بشكل كبير من نوعية الحياة ويجب عليك تناول المسكنات يوميًا ؛
- مع مرور كل يوم ، تصبح نوبات عرق النسا أكثر تكرارا ويزداد الألم سوءا.
لا يعالج المعالج القرصنة ، لكنه بعد الاستماع إلى الشكاوى وإجراء الفحص ، سيوجهك إلى الاختصاصي الضروري: طبيب أعصاب ، أو جراح ، أو طبيب عظام ، أو ، على سبيل المثال ، طبيب غدد صماء. وبالفعل ، سيقوم هؤلاء الأطباء بإجراء التشخيص الرئيسي ويساعدون في التغلب على المرض وعدم الراحة الجسدية.
اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا:
- لديك ألم مفاجئ وشديد في أسفل الظهر أو الساق ، بينما تشعر بتنميل واضح وضعف في العضلات ؛
- حدث الألم فورًا بعد إصابة خطيرة ، مثل حادث أو سقوط من ارتفاع ؛
- بالإضافة إلى الألم ، كانت هناك مشاكل في السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
كيفية علاج العصب الوركي المقروص
العلاج مطلوب فقط إذا كنت تعاني من الأعراض الخطيرة المذكورة أعلاه. اعتمادًا على التشخيص ، سيصف الطبيبعرق النسا: التشخيص والعلاج الأدوية من أجلك (يمكن أن تكون مضادات الالتهاب أو مضادات الاختلاج والعضلات المرخيات وحقن الكورتيكوستيرويد) ، أو إرسال العلاج الطبيعي أو التوصية بالتفكير في الجراحة عمليات.
ولكن في أغلب الأحيان ، من الممكن تمامًا التخلص من الانزعاج من عرق النسا بالطرق المنزلية. هذا ما يوصي به خبراء منظمة الأبحاث الأمريكية Mayo Clinic.
- اصنع كمادات باردة. يمكن استخدامها في اليوم الأول أو اليومين بعد انضغاط العصب الوركي. ضع زجاجة ماء ساخن أو كيس ثلج (خضروات مجمدة) ملفوفة بقطعة قماش رقيقة على المنطقة المؤلمة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- اصنع كمادات دافئة. يُسمح باستخدامها بعد 2-3 أيام من الهجوم الأول. ضع وسادة تسخين بماء ساخن (ولكن ليس حارقًا) على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة. كرر عدة مرات خلال اليوم حسب الحاجة. يمكن أن تساعد الكمادات الباردة والدافئة بالتناوب في تقليل الألم.
- تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. على سبيل المثال ، على أساس ايبوبروفين.
- تحرك أكثر. الرغبة الأولى التي تظهر مع عرق النسا هي الجلوس أو الاستلقاء ، لكن هذا خيار سيء. يعزز الثباتما هو عرق النسا تهيج العصب. من ناحية أخرى ، تساعد الحركة على التخلص من القرص.
-
قم بإطالة أسفل الظهر والوركين بانتظام. هذه الطريقة الأسهل. ممارسه الرياضه هناك العشرات ، اختر تلك التي تسهل عليك.
- حاول أن تثني أسفل ظهرك ، وادفع القفص الصدري للأمام واسحب كتفيك للخلف.
- قم بتمديد الفراشة: اجلس على الأرض مع ثني ركبتيك بحيث يتم ضغط قدميك بشدة على بعضهما البعض ؛ اضغط على وركيك على الأرض قدر الإمكان وانحن ببطء إلى الأمام ، محاولًا الاستلقاء على رجليك مع صدرك.
- قم بإجراء تقلبات في العمود الفقري: القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، والحوض بلا حراك ، والجسم يمينًا ويسارًا قدر الإمكان. يجب أن تشعر كيف يتمدد ظهرك في منطقة أسفل الظهر - ستساعد هذه الحركات في تخفيف الألم.
- علق على شريط أفقي مع استرخاء عضلات الساقين والجذع قدر الإمكان.
اقرأ أيضا🚑🤧👩⚕️
- لماذا يؤلم عظم الذنب وماذا تفعل حيال ذلك
- لماذا يؤلم ظهري وماذا أفعل حيال ذلك
- لماذا تؤلم المفاصل وماذا تفعل حيال ذلك
- هل يمكنني تناول الأدوية التي انتهت صلاحيتها
- كيفية التعرف على الالتواء وماذا تفعل به