ما تريد معرفته عن السمنة
الصحة / / December 27, 2020
ناتاليا مورافيوفا
دكتور - أخصائي غدد صماء من أعلى فئة. كبير المتخصصين لحسابهم الخاص في المنطقة الإقليمية رقم 4 في منطقة موسكو.
ما هي السمنة وكيف تختلف عن السمنة
السمنة مرض مزمن يتسم بزيادة تراكم الأنسجة الدهنية في الجسم. يتطلب علاجًا مدى الحياة من أجل تقليل خطر الإصابة بأمراض مصاحبة شديدة ، وزيادة المدة وتحسين نوعية حياة المريض.
على عكس الوزن الزائد ، تعتبر السمنة تشخيصًا. يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة أخرى.
كيف يمكن للإنسان أن يعرف أنه يعاني من السمنة؟
يتم تشخيص السمنة بناءً على حساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم).
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الارتفاع² (م).
تم تطوير هذا المؤشر من قبل عالم الرياضيات والإحصاء وعالم الاجتماع البلجيكي Adolphe Quetelet وقد استخدم في الطب لأكثر من 150 عامًا. لا يمكن تسميتها الطريقة المثالية لتشخيص السمنة: لا تؤخذ كتلة العضلات في الاعتبار في الحسابات ، لذلك قد يكون لدى بعض الرياضيين غير البدينين مؤشر كتلة جسم مرتفع.
يمكن للطبيب فقط تحديد درجة السمنة بدقة ، ولكن قد يكون المؤشر المرتفع الذي يحسبه المريض في المنزل سببًا لاستشارة الطبيب.
- وزن الجسم الطبيعي 18.5-24.9.
- زيادة الوزن - 25-29.9.
- السمنة من الدرجة الأولى - 30 - 34.9.
- السمنة من الدرجة الثانية - 35 - 39.9.
- السمنة من الدرجة الثالثة - فوق 40.
ما هي أنواع السمنة؟
البطن أو العلوي
في هذا النوع ، تتركز الأنسجة الدهنية حول الأعضاء الداخلية. يتجلى ذلك بصريًا من خلال زيادة حجم البطن ، وهذا هو السبب في أن النوع البطني من السمنة يسمى أحيانًا "التفاحة".
للكشف عن المرض يتم استخدام قياس محيط الخصر. في الرجال ، يتم تشخيص السمنة إذا تجاوز هذا الرقم 94 سم ، والنساء - 80 سم. يعتبر هذا النوع من السمنة عاملاً منفصلاً.سمنة البطن: الجوانب السريرية والاجتماعية للمشكلة خطر التنمية السكرى النوع الثاني وأمراض القلب.
الفخذ الألوية ، أو أقل
هذا النوع يسمى "الكمثرى" ، وهو مقابل البطن ، لأنه في المرضى ، تترسب الأنسجة الدهنية في الأرداف والوركين ، ويبدأ شكل الشخص يشبه الكمثرى. هذا النوع من السمنة أكثر شيوعًا عند النساء وأقل خطورة.
ما هي عواقب السمنة
السمنة خطيرة لأنها تزدادالسمنة وزيادة الوزن خطر تطوير الكثيربدانة الأمراض. بينهم:
- دسليبيدميا وتصلب الشرايين.
- مرض القلب التاجي؛
- داء السكري من النوع 2؛
- مرض فرط التوتر
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم
- تحص صفراوي;
- خلل في الجهاز التناسلي والعقم.
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- أمراض الأورام.
تقلل هذه الأمراض بشكل كبير من متوسط العمر المتوقع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب والأوعية الدموية. على سبيل المثال ، يقلل مرض السكري من النوع 2 متوسط العمر المتوقع بمقدار 10تأثيرات مختلفة لمرض السكري على متوسط العمر المتوقع للرجال والنساء المصابين بأمراض الدورة الدموية سنوات.
لماذا تحدث السمنة
تحدث السمنة في الغالب بسبب توازن الطاقة الإيجابي. هذا يعني أن الإنسان يستهلك طاقة أكثر مما ينفق. ارتفاع نسبة البدانة حسب روابط منظمة الصحة العالميةالسمنة وزيادة الوزن مع اتجاهين لوحظ في المجتمع الحديث: استهلاك الأطعمة عالية السعرات الحرارية وانخفاض في النشاط البدني.
الجينات التي يرثها الشخص من والديه يمكن أن تؤثر أيضًا على وزن الشخص: هم الشهية ، معدل حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين ، ومدى جودة تحويل الجسم للطعام الطاقة.
لذلك ، فإن عوامل الخطر الرئيسية هي:
- نمط حياة غير مستقر - أقل من 30 دقيقة من النشاط الهوائي يوميًا.
- نظام غذائي غير لائق - الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المعدلة وراثيا والسكريات سريعة الهضم. هذه هي الوجبات السريعة والمشروبات والأطعمة السكرية والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الممتاز والأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والدهون الحيوانية.
- عوامل الخطر الوراثية. لا يشمل هذا العنصر الوراثة فقط ، التي تم ذكرها أعلاه ، ولكن أيضًا الثقافة الغذائية و النشاط البدنيالتي تغرس في الإنسان في الأسرة.
بالإضافة إلى ثلاثة عوامل رئيسية ، هناك أيضًا:
- الأمراض النادرة مثل متلازمة برادر ويلي ومتلازمة فرط الكورتيزول وبعض الحالات الأخرى.
- الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تعويضها بالنظام الغذائي أو النشاط البدني المستمر. على سبيل المثال ، مضادات الاكتئاب ، الأدوية المضادة للصرع ، المنشطات.
- عمر. يمكن أن يؤدي انخفاض النشاط البدني وكتلة العضلات مع تقدم العمر إلى انخفاض العدد المطلوب من السعرات الحرارية. سيؤدي ذلك إلى ظهور الوزن الزائد ، إذا لم تقم بتغيير النظام الغذائي.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الحمل والإقلاع عن التدخين والأرق والتوتر والوجبات الغذائية الصارمة التي تسمح لك بفقدان الوزن بسرعة ، ولكن دون الحفاظ على النتيجة ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن والسمنة.
متى حان وقت الذهاب إلى الطبيب
للحفاظ على صحتك ، يجب أن تمر بالتأكيد الفحص الطبي والامتحانات المهنية. واتباع توصيات طبيب مكتب الوقاية الطبية لتغيير نمط الحياة.
يمكن لجميع سكان الاتحاد الروسي الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا أن يمرواالفحص السريري لعموم روسيا للسكان البالغين في الاتحاد الروسي الفحص الطبي سنوياً وفي سن 18 إلى 39 سنة - كل ثلاث سنوات. أثناء الفحص ، يتم تحديد زيادة الوزن وعوامل الخطر للأمراض المزمنة ، بما في ذلك النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني. إذا تم اكتشافها ، يقوم طبيب مكتب الوقاية الطبية أو المعالج المحلي بإجراء استشارة أعمق من أجل تصحيح هذه العوامل ومنع تطور السمنة.
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعًا وغير قادر على إنقاص الوزن ، فإن الأمر يستحق استشارة اختصاصي الغدد الصماء وأخصائي التغذية.
كيف يتم علاج السمنة
لمكافحة زيادة الوزن ، فإن أهم وأصعب شيء هو تغيير نمط حياتك. زيادة النشاط البدني (ويفضل أن يكون ذلك مع التحكم في النبض ومدى لياقتك) ، وتقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، وتعديل النظام الغذائي.
حمية
الأنظمة الغذائية بحد ذاتها غير فعالة كتأثير مؤقت. بمجرد أن تتوقف عن الالتزام بنظام غذائي معين ، يعود الوزن - وحتى أكثر مما كان عليه قبل فقدان الوزن. لتلقي العلاج ، عليك أن تأكل بشكل صحيح طوال حياتك.
يعتبر المطبخ الوطني الأكثر فائدةحمية البحر الأبيض المتوسط: خطة أكل صحي للقلبحمية البحر الأبيض المتوسط، تتكون من المنتجات والأطباق التقليدية لليونان وإيطاليا: الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات والأسماك والمأكولات البحرية.
الأدوية
العلاج الطبي للسمنة ليس متطورًا جدًا اليوم. في بلدنا ، يتم تسجيل ثلاث مجموعات فقط من الأدوية ذات الصلة - سيبوترامين وأورليستات وليراجلوتيد. تؤثر على العمليات التي تؤثر على وزن الشخص: الشهية وامتصاص الدهون من الطعام. كما هو الحال مع أي دواء ، يجب استخدام هذه الأدوية بحذر ووصفها من قبل الطبيب ، لما لها من موانع وأعراض جانبية.
جراحة
تتوفر طرق جراحية لعلاج السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم فوق 40) أو السمنة المصاحبة لمرض السكري. فعاليتهاخيارات العلاج حوالي 95٪. بعد الجراحة ، لا يفقد مرضى السكري من النوع 2 الناجم عن السمنة الوزن فحسب ، بل يعودون أيضًا إلى مستويات السكر في الدم الطبيعية.
العلاج الجراحي هو تخفيض جراحي في حجم المعدة ، ونتيجة لذلك لا يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل كامل في الجهاز الهضمي.
قبل الإجراء ، يقوم الطبيب بفحص ما إذا كان لدى الشخص موانع للعملية. من بينها: تفاقم العمليات الالتهابية والتقرحية ، والحمل ، والاضطرابات العقلية الشديدة ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات. بعد العملية يستمر الجراح والمريض في الحفاظ على الاتصال ، حيث يحتاج المريض إلى تناول مستمر من العناصر النزرة والفيتامينات.
اقرأ أيضا🧐
- هل صحيح أن الكحول يجعلك بدينة
- العمل بجد؟ قد يتعرض أطفالك لخطر السمنة
- لماذا تشكل دهون البطن خطرا على صحتك