12 طرق لتحفيز نفسك لتنظيف
نصائح / / December 19, 2019
1. أعتقد تنظيف إيجابيا
كنت تنفق جزءا كبيرا من حياة لتنظيف لا للتعذيب نفسك، والخاصة بك الرفاه. للعيش في بيت نظيف، حيث كل شيء في مكانه، فمن المفيد للمزاج الجيد والإنتاجية والصحة العامة.
ليس محاولة لقبول التوجيه النظافة مثل الأشغال الشاقة. نعتبرها استثمارا في عطلة ممتعة.
2. اختراع نفسك مكافأة
كل شيء بسيط مبتذلة: متى يبدأ التنظيف من الصعب جدا التفكير في شيء لإرضاء نفسك بعد إجراء ذلك. وعد نفسك لذيذ حلوى أو سلسلة أخرى سلسلة المفضلة.
3. الخروج عندما لا أحد في المنزل
بالتأكيد أسهل الأكثر لوضع الأمور في النظام، بينما في المنزل وحدها. حتى لو كان يجعل من المستحيل استخلاص الدروس المفيدة للأسرة.
لا تحاول تدبر تنظيف عند يمكن منعها. بالإضافة إلى المشاعر غير السارة مثل تهيج، وسوف تجلب شيئا قليلا.
مزعج بشكل رهيب عندما يقوم شخص ما مجرد جعل حالة من الفوضى في كل ما تنظيفها مؤخرا بلطف. أو يتداخل مع محو طوابق، ويمتد من غرفة واحدة إلى أخرى.
4. لا معالجة في وقت واحد لجميع الغرف
لم يكن لديك فهمه على الإعفاء الكلي من تنظيف فوضى من جميع أجزاء من شقته. تنتظر التطهير العام لجميع الغرف بأرضيات والنوافذ هوك أو استنفاد حتى قبل أن تبدأ. اليوم، وغسل المطبخ غدا نظيفة حمام - لن يتعرضوا للأذى الرأي العام من الشقة.
5. جعل جدول زمني
التفكير في كيفية أنه من الأسهل أن تفعل التنظيف: مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لمدة بضع ساعات أو كل يوم لمدة 20-30 دقيقة. إذا كنت غير متأكد، على الرغم من محاولة الأسلوب الثاني. لذلك نطاق العمل لن تخيف لكم، وسوف استعادة النظام يكون شيئا عاديا.
على سبيل المثال:
- الثلاثاء: تفكيك الملابس في خزانة.
- الخميس: مسح الغبار، لوضع العناصر على الرفوف.
- البيئة: غسل أرضية في جميع أنحاء الشقة.
- الاثنين: تنظيف الحمام.
- الجمعة: غسل لوحة.
- السبت: تفكيك الاشياء القديمة على الشرفة.
- الاحد: بياضات السرير من التغيير، وإرسال الأشياء إلى المغسلة.
ونتيجة لذلك، في كل يوم سوف تجد ليست كثيرة حتى في الاعمال المنزلية. وعلى تنفيذها سوف تحتاج ما لا يزيد عن نصف ساعة.
6. التفكير في تنظيف كرياضة
تنظيف الأرضيات ساعة الحروقتريد أن تعرف كم عدد السعرات الحرارية التي تحرق عندما يمكنك القيام بالأعمال المنزلية؟ حوالي 200 سعرة حرارية. وإذا كنت تفعل تنظيف شامل السجاد ونفس النتيجة لا يمكن أن يتحقق في نصف ساعة. على نفس القدر من السعرات الحرارية التي يمكن أن تنفق في فئة اليوغا الكاملة.
7. بما في ذلك النشاط من الموسيقى
الأغاني الهادئة والحزينة لا يصلح. تشمل الموسيقى التي تريد والبدء في التحرك. وسوف ضبط الإيقاع ويرفع من معنوياتك، والوقت الذي سوف يطير أسرع - وسوف يفاجأ أن غسل الأرضيات يستغرق سوى 4-5 المسارات.
8. الشبكات الاجتماعية وثيقة
تنظيف يمكن أن يؤدي في الفقرة السابقة - عندما كنت جلست أمام الكمبيوتر لتحديد الموسيقى، وذلك لأنها لم تصمد. أو أن تقرر لتشغيل الراديو على الهاتف الخاص بك ومعرفة رسالة جديدة. إغلاق جميع الأحاديث وتعطيل الإخطار.
9. نبدأ مع أصعب
اكتشاف معظم غير سارة في التنظيف والقيام لأول مرة. النتيجة البصرية والشعور بأنهم الأكثر صعوبة في القيام به، الدافع لهذه الخطوة.
إذا كنت تريد الذهاب لتنظيف الحمام، تبدأ من خلال تطهير المرحاض. عندما كنت في حاجة إلى تغيير أغطية السرير، وتقويمها أولا مع غطاء بطانية. مصنوعة الآخرين في حد ذاته.
10. التخلص من الأشياء غير الضرورية
وقف تحويل ما لا نهاية، مسح، لوضع الأشياء التي لا تحتاج إليها. عند تحرير مساحة، فقط أريد أن أجعله بدقة ترتيب وإبقاء المنطقة نظيفة.
إزالة كافة الأشياء القديمة والتي لا داعي لها ووضعها مباشرة في أكياس. الشيء الرئيسي - لا يخفي على شرفة أو في مخزن، ومجرد محاولة لجعل الخروج من الشقة لتجنب إغراء لعودة كل شيء إلى الوراء. والحطام اضافية لك شيئا.
11. إضافة شيء جديد إلى الداخل
شراء زهرية مشرقة أو مصباح، وترتيب شموع الديكور أو تعليق الستائر الجديدة. جلب أي شيء تافه، والتي سوف تزين منزلك. وإذا كنت فوضى في الشقة، كنت أشعر أنه لا يهم أين قمت بتثبيت شيء جديد، لا شيء سوف تكون قادرة على تزيين منزلك ونظيفة.
12. غرامة الفوضى تنظيف فورا
بداية غسل الأواني مباشرة بعد وجبة الطعام. وسوف يستغرق مدة أقصاها خمس دقائق. إذا كان هناك أي وقت من الأوقات، على سبيل المثال في الصباح، صب وعاء من الماء الدافئ - لذلك سيكون من الأسهل بكثير لتنظيف بعد لها.
أضعاف دائما إلى الكتب مكان، ماكياج إزالة، سرير غطت - ان نتوقف لحظة من وقتك. مثل هذه التفاصيل والنظام يولد، وهو لطيف جدا للحفاظ على أنه لا يوجد الدافع هو مطلوب.
انظر أيضا
- تنظيف لآخر مرة: نهج جديد لاستعادة النظام في السويدية →
- 66 أشياء التي يجب أن نتخلص من خلال تنظيف المقبل →
- كما التنظيف سيفوز أزمة الإبداعية →