العزلة الذاتية جنونية بعض الشيء. العمل مع علماء النفس المؤهلين دون كسر الحجر الصحي.
هذا الأحد ، 12 أبريل ، الساعة 13:00 ، خدمة اختيار الأطباء النفسيين "ميتا" سيعقد ندوة عبر الإنترنت "الهدوء والهدوء فقط! ما يجب الاعتماد عليه عندما يكون من المستحيل الاعتماد على المألوف ". وسيتبعه ماراثون "الفيل الهادئ" على الإنترنت ، من 13 إلى 30 أبريل ، حيث سيتعلم المشاركون تقنيات للتغلب على التوتر والقلق وانعدام الأمن.
إذا شعرت بأن الأحداث التي وقعت مؤخرًا قد خرجت منك - فيروس كورونا ، العزلة ، سعر صرف الروبل ، فمن المؤكد أن المشاركة في الماراثون لن تضر. سيقولون لك ما هو عليه القلق، كيف يختلف عن الخوف ، ما هي الأساليب التي تساعد على التأقلم معه ، وماذا يحدث بداخلنا من وجهة نظر الفسيولوجيا العصبية في مثل هذه اللحظات.
ستقام عمليات البث المباشر في تكبير. إذا لم يكن لديك وقت ، يمكنك دائمًا الاطلاع على السجلات. في هذه العملية ، يمكنك (ويجب) طرح أسئلة على علماء النفس والتواصل مع المشاركين الآخرين.
سيقوم أخصائيو علم النفس كامينات كاسيموفا وآنا بيترينا بإجراء الندوة وإرشادك خلال الماراثون. كامينات كاسيموفا هي أخصائية علم نفس ومعالج للدراما النفسية ومعالج بالفن ومدرب في معهد الدراما النفسية والتدريب ولعب الأدوار مع 13 عامًا من الممارسة. آنا بيترينا هي أخصائية علاجية وخبيرة تغذية ومعالجة نفسية وخبيرة تغذية مع أكثر من 30 عامًا من الخبرة في الطب.
يمكن شراء التذاكر في Timepad. حضور الندوة عبر الإنترنت مجاني ، وتكلف المشاركة في الماراثون 3900 روبل.
اشترك في الندوة عبر الويب "الهدوء والهدوء فقط!" →
اشترك في ماراثون "Calm Elephant" →
اقرأ أيضا🧐
- 8 موارد مجانية عبر الإنترنت للمساعدة النفسية
- كيف نفهم الوقت المناسب لرؤية طبيب نفساني
- 10 اختبارات نفسية جادة يمكنك إجراؤها على الإنترنت