5 علامات خفية للإساءة العاطفية

1. هنيئا لك

يساعدك الشخص ، حتى لو لم تطلب ذلك ، بإصرار على تقديم النصائح التي لا تريدها. إنه يتعهد بحل مشاكلك ، ويجذب المحامين والأطباء وميكانيكي السيارات المألوفين ، ويبحث عن وظيفة لك ، ويجذب أقاربه وأصدقائه ، وما إلى ذلك. وهو يفعل كل هذا بشكل حاسم للغاية ، دون استشارتك ودون أن يسأل عما إذا كنت حقًا بحاجة إلى مشاركته.

أيضًا ، يمكن لمثل هذا "المتبرع" أن يمنحك هدايا باهظة الثمن ، وشراء أشياء ثمينة. في الوقت نفسه ، يركز فقط على إحساسه بالجمال ، وليس على تفضيلاتك - وفي أغلب الأحيان لا يخمن الاختيار. نتيجة لذلك ، لا يمكنك رفض العرض والشيء خامل.

تبدو مثل هذه الإيماءات واسعة جدًا ، ويشتبه المرء في حدوث عنف أو بمعالجة صعب بعض الشيء. لكن الرغبة في حل مشاكلك وإفادةك بكل الوسائل غالبًا ما تخفي الرغبة في السيطرة.

لدى الشخص توقعات معينة حول الطريقة التي يجب أن تعيش بها ، وبمساعدة الهدايا و "الدعم" يحاول إعادة تشكيلك وفقًا لهذه التوقعات.

ويحدث أيضًا أن "المتبرع" ، بوعي أو بغير وعي ، يسعى إلى إلزامك بنفسه. بعد المساعدة المقدمة ، تبدأ في الشعور بأنك مدين له ، وسيكون من غير المناسب رفض التواصل معه أو تلبية بعض الطلبات.

لذا فإن المساعدة غير المرغوب فيها بأي شكل من الأشكال تعد انتهاكًا للحدود. إذا كنت تحاول باستمرار أن تفعل "الخير" الذي لا تحتاج إليه ، اشكر الشخص بأدب ولكن بحزم رفض. وعندما تريد حقًا مساعدة شخص ما ، اسأل أولاً عن مدى ملاءمته.

2. رغباتك لا تؤخذ على محمل الجد

يشرحون لك بلطف شديد ودقة أن ما تريده ، لا تحتاجه حقًا على الإطلاق - لكنك تحتاج إلى شيء مختلف تمامًا. ويوضحون بكل الطرق الممكنة أنك مخلوق غير معقول وأنت لا تفهم حقًا كيف يجب أن تعيش - ليس مثل شريكك أو قريبك أو زملائك أو أصدقائك.

• "لماذا تحتاج الانتقال من الوالدين? سيهتمون بك دائمًا ، بالإضافة إلى أن المترو قريب ، ومن الملائم التنقل إلى العمل ، ولا يتعين عليك دفع إيجار عم شخص آخر.
• "لا تحتاج إلى تعليم عالٍ ثانٍ ، وتوتر إضافي وإهدار. لن تعمل على أي حال ، فالأمر أفضل بكثير وأكثر هدوءًا في المنزل مع الأطفال ".

إذا كنا نتحدث عن بعض القرارات المصيرية ، فسيتم إقناعك لفترة طويلة ، بطريقة منهجية وصبر ، باللعب ببراعة على مشاعرك ، خاصة على الشعور بالذنب ومختلف المخاوف والقلق. حتى تستسلم وتسمح لنفسك بالاقتناع بأن رغباتك واحتياجاتك غير معقولة ، وأن من تحب يعرف ما تحتاجه بشكل أفضل.

في الحالات الأكثر إهمالًا ، يفقد ضحية مثل هذه التلاعب رأيه تمامًا ، ويندمج مع المعتدي.

تتفق معه في كل شيء وتنظر إلى العالم بعينيه. هذا النوع سوء المعاملة العاطفية يسمى مبيد المناظير.

بالطبع ، يحدث أيضًا أن أحد أفراد أسرتك لن يسيطر عليك ويكسر إرادتك ، لكنه يخشى بصدق أن تتخذ القرار الخاطئ وتواجه المشاكل. لكن في مثل هذه الحالة ، يتحدث الناس بصراحة ، ويقدمون حججًا قوية ، ولا يزالون يتركون لك الخيار ، حتى لو لم يوافقوا على قرارك.

3. أنت ممتدح للغاية

• "لديك موهبة رائعة ، يمكنك تحقيق الكثير. ما عليك سوى ألا تكون كسولًا وتعمل بجد ".
• "ستفوز بهذه المسابقة بالتأكيد ، لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك."

للوهلة الأولى ، يبدو الأمر غير مؤذٍ تمامًا. وبالنسبة لشخص ما ، ربما حتى تحفيز. لكن مثل هذه العبارات تضع معيارًا مرتفعًا جدًا للشخص وتجعله يعاني إذا لم ينجح شيء ما.

بدلاً من التحرك نحو أهدافك بوتيرة مريحة ، تحاول تلبية توقعات الآخرين وتخشى أن تخيب آمال شريكك أو والدك أو صديقك.

لذلك ، إذا كنت تريد مدح شخص ما ، فمن الأفضل الاستغناء عن التوقعات بروح "بهذه الذكاء ، يجب أن تكسب الكثير من المال" - ولاحظ النجاحات التي حققها هذا الشخص بالفعل. وإذا كانوا يحاولون بإصرار تحفيزك بمساعدة مثل هذه الإطراءات ، فحاول استبعاد توقعات وافتراضات الآخرين والتركيز فقط على تقييم موضوعي.

4. لا يسمح لك بإظهار المشاعر السلبية

لا أحد يقول "لا تجرؤ على البكاء!" أو "ابتسم على الفور!" لكن إذا كنت حزينًا أو غاضبًا ، فإنهم يحاولون جاهدين وحدة التحكم. ولإثبات أن مشاكلك لا تستحق مثل هذه المشاعر القوية.

• "لماذا غارقة في مثل هذه التفاهات؟"
• "لا تقلق! هذا لم يحدث لي بعد ، ولا شيء ، كل شيء على ما يرام ".

للوهلة الأولى ، هذه مجرد محاولة لتشجيعك. لكن وراء ذلك ، غالبًا ما يتم إخفاء دافع آخر: لا يستطيع الشخص تحمل المشاعر السلبية للآخرين ويريد "إسكاتهم" بسرعة. ربما يتعاطف معك حقًا وألمك يؤلمه. أو ربما يكون كسولًا جدًا بحيث لا يزعجك ويريدك أن تكون مرتاحًا وراضًا.

يسمى هذا النهج بالإيجابية السامة ، وله تأثير سلبي على الصحة العقلية. من المهم أن يعيش الإنسان سلبيته المشاعرولا تدفعهم إلى التعمق.

5. لا يتحدثون معك عن مواضيع غير سارة

أنت قلق بشأن شيء ما في سلوك شريكك أو في علاقاتك وحياتك ، وتريد التحدث عنه. لكن الشخص يتهرب بكل طريقة ممكنة من المحادثات التي قد تكون غير سارة له أو تتطلب بعض الإجراءات منه.

يغير الموضوع ، ويضحك عليه ، ويقترح العودة إلى المناقشة لاحقًا ، أو حتى يتظاهر بعدم الاستماع ، ويستمر في القيام بعمله.

هذا السلوك يسمى حجب.عندما يحجب شريكك عاطفيًا، أو ، ببساطة ، التهرب. يمكن أن تزعج وتسيء. لا يبدو أن الشخص يرفض مناقشة المشاكل ، لكن لا شيء جيد يأتي منها على أي حال. ومثل هذه الازدواجية لا تؤثر على المناخ في العلاقات بأفضل طريقة.

من الصعب مقاومة الحجب. إذا كان أحد أفراد أسرتك يفعل ذلك طوال الوقت ، يجب أن تخبره مباشرة أنه يزعجك. وإذا لم يؤد ذلك إلى نتائج ، فاتصل بطبيب نفس العائلة. أو نهاية العلاقة: الجميع يستحق أن يكون قريبًا من الشخص الذي يسمعه.