كيفية العمل على Tinder: ماذا تفعل إذا لم تعد المواعدة عبر الإنترنت ممتعة

تم تصميم تطبيقات المواعدة لتسهيل العثور على شركاء. علاوة على ذلك ، فهو ضروري: لست بحاجة إلى التحدث إلى الأشخاص الذين تحبهم في الشارع وفي الأماكن العامة ، ولست بحاجة إلى استخدام خدمات الوكلاء ووكالات الزواج ، ولا يتعين عليك حتى مغادرة غرفتك. لقد أمضيت أمسيات مع الاستبيان ، واخترت الاستبيان أو ذاك - وهذا كل شيء ، استمتع بالحياة.

فقط في الواقع يبدو كل شيء مختلفًا. يجلس الناس في خدمات المواعدة لشهور أو حتى سنوات ، لكنهم لا يجدون أي شخص مناسب. على الأقل لعلاقة طويلة الأمد وجادة. نتيجة لذلك ، بدلاً من الفرح ، تجلب التطبيقات التعب والإحباط وفي نفس الوقت الإدمان. لقد ظهر مصطلح خاص لهذا الشرط: المواعدة الإرهاقيؤرخ التطبيق الإرهاق: عندما يصبح الضرب عملاً روتينيًا.

ما هي أسباب المواعدة الإرهاق؟

لا يمكن العثور على الشريك المناسب

ربما تكون متطلبات الشخص غير واقعية ، أو ربما كل شيء على ما يرام ، لكن هذا ليس محظوظًا. نتيجة لذلك ، يفقد الأمل ويقلب الاستبيانات دون أي ثقة في أنه سيتمكن من العثور على شخص ما.

تستغرق التطبيقات الكثير من الوقت والجهد

يبدو أنني جلست لمدة 5 دقائق لتناول الإفطار ، و 15 دقيقة في مترو الأنفاق ، و 7 دقائق أخرى في قائمة الانتظار لتناول القهوة في العمل - ولكن في النهاية ، هناك "كمية" مناسبة. في بريطانيا العظمى يحسب ذلك

جيل الألفية أنفقما هي مدة إنفاق جيل الألفية البريطاني على تطبيقات المواعدة؟ في تطبيقات المواعدة حوالي 10 ساعات في الأسبوع. الإحصائيات ، بالطبع ، لا تتظاهر بأنها عالمية ، لكنها تعكس الاتجاه بشكل جيد. تحتاج خدمات المواعدة حقًا إلى وقت وجهد. يكاد يكون مثل بضع ساعات في اليوم وظيفة بدوام جزئي.

وهذا إذا تحدثنا فقط عن عمليات البحث والمراسلات. مع بعض "المباريات" ، ما زلت قادرًا على الخروج في موعد ، وهذه اللقاءات لا تنجح دائمًا. لكن عليهم أيضًا إضاعة الوقت ، مال والقوة الجسدية والعاطفية.

تلعب خدمات المواعدة مع نظام الدوبامين

الدوبامين الناقل العصبي هو المسؤول عن الشعور بالترقب والسرور منه. بفضله نشاهد مقطع فيديو واحدًا تلو الآخر على TikTok ، نتوق إلى الإعجابات ونشتري أشياء ليست ضرورية حقًا ، لكننا نعدك بإعطاء السعادة. تستخدم تطبيقات المواعدة هذا الضعف البشري أيضًا6 حقائق نفسية رئيسية حول تطبيقات المواعدة على أكمل وجه.

كل تمريرة ، كل ملف تعريف جديد يعطي الأمل: "ماذا لو كان هو نفسه؟" تثير الإعجابات والمجاملات و "المباريات" "الضحية" بشكل أكبر ، مما يجعلها تشعر بالنشوة فعلاً وتجعلها في مكانها في التطبيق لساعات. إذا تحققت الآمال ، عظيم. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الشخص مغلف بالإحباط والتعب.

لكنه غير قادر على التخلي عن البحث ، لأنه يعتمد قليلاً بالفعل على العملية - وفي النهاية يشبه الحمار الذي يواصل الجري والجري بعد ربط الجزرة في المقدمة ، لكنه لا يستطيع الحصول عليها بأي شكل من الأشكال.

الخوف من ضياع الربح يجعل من الصعب التخلي عن عمليات البحث

ويسمى أيضًا FOMO (الخوف من الضياع). هذه حالة تجعلنا دائمًا نخاف من فقدان شيء مهم: حدث مثير للاهتمام ، عرض مربح ، شريك مناسب. ونتيجة لذلك ، فإننا نعيش مع شعور مزمن بالقلق. فومو حفز شبكة اجتماعية والخدمات الأخرى عبر الإنترنت ، بما في ذلك المواعدة. حتى لو لم نتمكن من العثور على الشخص المناسب ، ما زلنا لا نحذف التطبيق ، لأن "ماذا لو".

كيفية التعرف على نضوب المواعدة

فيما يلي أهم "الأعراض"7 علامات لديك تطبيقات المواعدة الإرهاق.

1. أنت تتعامل مع التطبيق مثل الوظيفة

البحث عن شريك لم يعد سعيدًا أو ملهمًا ، ولكن يُنظر إليه على أنه روتين مرهق: "لا أريد ذلك ، ولكن لا بد لي من ذلك".

2. لقد فقدت الأمل

تنظر إلى آفاقك بتشاؤم. أنت على يقين من أنك لن تقابل أي شخص أبدًا. وبشكل عام ، فإن كل خدمات المواعدة هذه مطلوبة فقط لسرقة الوقت والمال ، وفي الحقيقة لا أحد يجد زوجين هناك.

3. انتقاد ولكن لا تتواصل

يبدو الأمر كما لو أنك لم تعد تريد البحث عن شخص ما. لذلك ، تتصفح الاستبيانات آليًا ، لكن لا تبدأ محادثة ولا تسعى بأي حال من الأحوال إلى مواصلة معارفك.

4. أنت تتواصل مع أشخاص لا تحبهم

ربما تتطابق فقط ، أو ربما تذهب إلى تواريخ. ليس لأنك تريد أو لأنك تحب الشخص ، ولكن فقط للعرض.

5. أنت تستخدم عدة تطبيقات في وقت واحد

حتى لو صادفت نفس الأشخاص هناك.

6. تذهب في موعد مثل الإعدام

تشعر بالقلق ، وكأنك على وشك إجراء امتحان وليس موعدًا رومانسيًا.

التعامل مع التعارف الإرهاق

سيكون الحل الأكثر وضوحًا هو أخذ استراحة المواعدة عبر الانترنت، مؤقتًا على الأقل. قم بإزالة هذه التطبيقات من الجهاز ، ولا تذهب إلى المواقع. لكن هذا يتطلب قوة الإرادة ، وإذا كان الإدمان قد تشكل بالفعل ، فسيكون ذلك صعبًا.

تقترح المعالجة النفسية جوليا بارتز اتباع هذا المفهومالمواعدة البديهية: مركز الرعاية الذاتية وتجنب الإرهاق "المواعدة البديهية". إنه يذكرنا إلى حد ما بالتغذية البديهية (أو الواعية) ، عندما يقوم الشخص بتحليل احتياجاته من الطعام والأحاسيس الخاصة بما يأكله. هنا فقط ، بالطبع ، لا يتعلق الأمر بالطعام ، ولكن بالعلاقات. فيما يلي الخطوات الأساسية لـ "المواعدة البديهية".

1. ضع الحدود

حدد مقدار الوقت الذي ترغب في إنفاقه يوميًا على تطبيقات المواعدة. دع هذه الفترة لا تتجاوز 20-30 دقيقة. إذا كنت تفتقر إلى الوعي ، فقم بتثبيت تطبيق يحد من الوقت الذي تقضيه في مواقع وخدمات معينة.

2. صياغة رغباتك

قم بعمل تقريبي صورة الشريكمن تود رؤيته بجانبك ، حدد طبيعة العلاقة التي يجب أن تتطور بينكما. ربما تكون مهتمًا بالزواج وإنجاب الأطفال ، فأنت تريد السفر حول العالم مع حقيبة ظهر على كتفيك وعدم التعلق بأي شيء ، أو تخطط للقاء كل أسبوعين.

اتفق مع نفسك على أنك ستحاول أن تجد مثل هذا الشريك الذي تتطابق معه المصالح والأهداف ، ولن يتم تبادلها مع أشخاص ليسوا بشكل قاطع في هذه الصورة يناسب. حدد المتطلبات التي ترغب في التضحية بها إذا قابلت شخصًا لطيفًا ، وما هي - بالتأكيد لا.

3. استمع لمشاعرك

هنا تقرأ ملف تعريف شخص غريب ، انظر إلى صورته ، ارمي نفسك معه الرسائل. خذ قسطًا من الراحة واسأل نفسك ما هي المشاعر التي يثيرها هذا الشخص فيك ، إذا كان يطابق الصورة التي تبحث عنها. خذ وقتك ، لا تقلب خلال الاستبيان دون تفكير - استمع إلى مشاعرك. الأمر نفسه ينطبق على الاجتماع الشخصي: حاول التعرف على الشخص بشكل أفضل ، ولا تفرض تطوير العلاقات حتى تتأكد من أن كل شيء يناسبك.

إذا كنت غير مرتاح مع أحد معارفك الجدد ، إذا رأيت تناقضات قوية مع رؤيتك الشريك المثالي ، فمن المنطقي عدم بدء الاتصال أو مقاطعته بلطف وأدب عندما يكون بالفعل مقيد.