"أنا نرجسي". كيفية منع الإحباط من الازدهار

ما هي النرجسية

النرجسية اضطراب في الشخصية. النرجسي مقتنع بتفرده وتفوقه. يتطلب الإعجاب المستمر والعشق. مثل هذا الشخص سام وغالبًا ما يتلاعب بالآخرين. في الوقت نفسه ، لا يرتبط النرجسي بالناس ، ويواجه صعوبات في الصداقات وعلاقات الحب.

كقاعدة ، يعتبر النرجسي نفسه أذكى من غيره ، ورأيه هو الصحيح الوحيد. لا أحد يستطيع ولا ينبغي أن يكون أفضل منه. ومن هنا تأتي صعوبة التعرف على المشكلة: فهو ببساطة لا يلاحظ جانبه السيئ. وإذا نشأت حالات الصراع ، فإن الآخرين يتحملون دائمًا اللوم عنها.

أوليغ إيفانوف ، عالم نفس ، عالم صراع ، رئيس مركز تسوية النزاعات الاجتماعية

كيف يتكون الاضطراب النرجسي

يعود إلى الطفولة العميقة ويبدأ بالتشكل حرفياً في السنوات الأولى من الحياة. يرتبط الاضطراب النرجسيالنرجسية والعرقية: مراجعة مع الوالدين البرد الرافضين. يحرمون الطفل من الاهتمام والاهتمام. بشكل مستمر ينتقد، سخرية ، إذلال. ونتيجة لذلك ، فإن الطفل الذي لا تُشبع احتياجاته ينمو في نفسه عظمة. إنه يخلق الوهم بالاكتفاء الذاتي الذي لا يحتاج فيه الوالدان.

ومع ذلك ، فإن الآلية المعاكسة تعتبر أيضًا. الطفل مدح ، بغض النظر عن مزاياه ، مدلل ، لا شيء محظور. نتيجة لذلك ، لا يعرف الشخص كلمة "لا" ، ويعتقد أن كل شيء في العالم قد خُلق له ، وله تقدير مبالغ فيه لذاته ، ولا يدعمه أي شيء.

بشكل عام ، المشكلة ، كما هو الحال دائمًا ، هي في أقصى الحدود التي تعيق التطور المتناغم للفرد.

لماذا الاضطراب النرجسي ضار بالنرجسيين أنفسهم

يبدو أن النرجسي لا يعاني من اضطراب - فهو يستمتع به. ولكنه ليس كذلك. حقيقة أن الشخص يعتبر نفسه رائعًا وجميلًا لا يحميه على الإطلاق من بعض العذاب.

الاصطدام الصعب مع الواقع

يتماشى شعور النرجسي بالدونية مع النفخ احترام الذات. ويعاني بألم مواقف لا يكون فيها مثاليًا. وهذا يحدث كثيرًا لأنه لا يوجد أحد كامل. ليس لدى النرجسي جوهر داخلي ، وأنظمة دعم ذاتي.

أي فشل للنرجسي يمكن أن يتحول إلى مأساة حقيقية ، لأنه يواجه مشاكل خطيرة في احترام الذات. ويؤدي التمجيد المستمر للـ "أنا" الخارجي والفراغ الداخلي إلى تنافر الشخصية.

أوليج إيفانوف

شعور قوي بالحسد

يحتاج النرجسي إلى تأكيد داخلي لكماله. لذلك ، يدرك بألم أي نجاح لأشخاص آخرين. من المعتاد بالنسبة له أن يقيم كل شيء من حيث "أفضل - أسوأ". إذا فعل شخص ما شيئًا رائعًا ، فلن يكون رائعًا فحسب - بل يكون أفضل. وتبين أن النرجسي نفسه أسوأ. لذلك فهو يائس غيور، وهذا أيضًا ليس أكثر شعور لطيف.

عدم القدرة على تجربة أشياء جديدة

يرتبط أي درس جديد بمرحلة يرتكب فيها المبتدئ العديد من الأخطاء ، ويبدو مضحكًا ، ولا يتعامل مع المهام. لذلك ، من الأسهل على النرجسي عدم المشاركة في الأنشطة التي سيبدو شاحبًا فيها. "المهم ليس الانتصار ، بل المشاركة" - الأمر لا يتعلق به على الإطلاق. سيفعل فقط ما يجيده (أو على الأقل يمكنه التظاهر بقدرته على ذلك).

كيف تتحقق مما إذا كنت نرجسيًا

نادرًا ما يكون النرجسيون مستعدين للاعتراف بوجود خطأ ما معهم. تضخم تقدير الذات يتعلق بشخص آخر ، لكنه مميز حقًا. ولكن نظرًا لاختلاف درجة الإحباط ، يمكنك في بعض الحالات الشك في أن الوقت قد حان للعمل على نفسك.

فيما يلي قائمة قصيرة بالأسئلة. إذا كانت الإجابة بنعم ، يجدر التفكير فيما إذا كنت نرجسيًا.

• هل تعتبر نفسك مميزًا أو على الأقل أفضل من الآخرين؟
• هل تخجل من طلب المساعدة؟
• هل تريد دائمًا أن تشعر بموافقة الآخرين؟
• هل تقفز ثقتك بنفسك من "أنا عبقري" إلى "أنا عبقري" ثم تعود؟
• عندما ينجح شخص ما ، هل تشعر بالغيرة أو الخجل؟
• انت تحاول يترك أثرا في المجتمع ، حتى لو لم يكن ذلك مطلوبًا؟
• هل أنت مهتم بالآخرين فقط إذا استفادوا منك؟
• هل تحاول دائمًا أن تكون أفضل من الآخرين في كل شيء؟
• إذا فشلت ، هل تلوم الناس أو الظروف بسهولة؟
• هل تتجنب المنافسة إذا لم تكن متأكدًا من فوزك؟
• هل تساعد الناس على الثناء على ذلك؟
• هل تقلل من شأن الآخرين لكي تشعر بتحسن؟
• هل تكره النقد؟
• هل أنت مستعد للتلاعب بالناس لتحقيق الأهداف؟
• هل تتحدث كثيرًا عن إنجازاتك؟
• يمكنك بسهولة أن تخلف وعود الناس ، وفي كثير من الأحيان انت متأخر?
• هل تعتبر المحادثة سيئة إذا كان المحاور لديه القليل من الاهتمام بقصصك؟
• هل تتخيل الكثير حول مدى روعتك ونجاحك؟
• إذا كان الناس لا يرقون إلى مستوى توقعاتك ، فهل تخجل من أنك كنت مخطئًا بشأنهم؟
• هل تشعر بعدم الارتياح في دائرة من الأشخاص الذين يفترض أنهم ليسوا أدنى منك في الإنجازات؟
• هل أنت غاضب إذا لم يفعل الآخرون ما كنت تتوقع منهم أن يفعلوه؟
• هل تمزح كثيرًا؟

ليست هناك حاجة لإجراء تشخيص بناءً على هذا الاستبيان ، فقط لأن هناك سمات نرجسية في كل واحد منا. ولكن إذا كانت الشكوك تنخر فيك وتريد فهم المشكلة ، فانتقل إلى المجموعة التالية.

ماذا تفعل إذا كنت تشك في أنك تعاني من اضطراب نرجسي

من الصعب تشخيص الاضطراب النرجسي بمفردك ، ومن المستحيل تمامًا التعامل معه. بحاجة الى مساعدة هنا الطبيب النفسي.

يتم التعامل مع النرجسيين اعتمادًا على النهج المطلوب لشخص معين وعلى موقع الطبيب. على سبيل المثال ، أحيانًا بناءً على اقتراح من المحلل النفسي هاينز كوهوت ، يتم استخدام التعاطف كأداة لا يستطيع النرجسيون أنفسهم القيام بها. عليها أن تخترق طبقة الدفاعات النرجسية وتصل إلى الجزء المستجيب والمتعاطف من الشخصية.

لكن بالنسبة للعديد من النرجسيين ، لن ينجح هذا. سوف ينظرون ببساطة إلى التعاطف على أنه فرصة لطي الحبل من الشخص الذي أظهره. لذلك يستخدم بعض الخبراء أسلوب المواجهة الذي يهدف إلى تحطيم العظمة وخلق الغضب النرجسي. وهذا ليس سوى جزء صغير من الفروق الدقيقة للعمل مع نرجسي. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يساعد المتخصص في حل المشكلة.

هل قابلت نرجسيين في حياتك؟ أو ربما تعرفوا على أنفسهم في الوصف؟ شارك في التعليقات.