كيف تنجو من الحجر الصحي: 63 خدمة مفيدة (الكثير من الخدمات المجانية!)
نصائح / / January 02, 2021
إذا كنت تكافح من أجل تنظيم حياتك أثناء العزلة ، فستكون هذه القائمة مفيدة. معا مع "مجموعة" طائرة " لقد جمعنا فيه خدمات ستساعدك على قضاء الوقت في المنزل براحة واستفادة ولا تصاب بالجنون. ضع إشارة مرجعية ولا تنس مشاركتها مع من تهتم لأمرهم - إنها أفضل بكثير من هدية الحنطة السوداء.
طعام
لكي لا تجوع أثناء العزلة الذاتية ، ليس من الضروري الذهاب إلى محلات السوبر ماركت - من الأفضل طلب البقالة في المنزل. في الوقت نفسه ، سوف تتدرب على إنشاء روائع الطهي.
منتجات
- ياندكس. متجر". ستساعدك هذه الخدمة إذا كانت المنتجات مطلوبة بشكل عاجل للغاية. أحضر الطعام إلى Yandex. وعد بالتسوق خلال 15 دقيقة أو أقل. يمكنك طلب أي شيء من اللحوم إلى الوجبات الجاهزة. تعمل الخدمة حتى الآن فقط في سانت بطرسبرغ وموسكو ومنطقة موسكو.
- "سبيرماركت". باستخدام هذا الموقع ، يمكنك طلب المنتجات من Lenta و VkusVilla و Azbuka Vkusa و Auchan و METRO. يعمل التسليم في 23 مدينة في روسيا. يتم تسليم المنتجات في غضون ساعات قليلة.
- الأوزون. لا يمكنك طلب التفاح الطازج أو الجبن أو البيض هنا ، ولكن نرحب بالحبوب والمعكرونة والوجبات الخفيفة والزيوت والأطعمة الأخرى غير القابلة للتلف. على طول الطريق ، يمكنك شراء كتاب وألعاب وعناصر للإبداع وسلع أخرى من شأنها أن تجعل التجمعات المنزلية أكثر متعة.
- البضائع. كل شيء هو نفسه مع Ozon. استخدميه إذا نفدت القهوة أو المكسرات أو الحنطة السوداء أو طعام القطط.
- "ديليكاتيسكا". خدمة ستوفر لك كل ما لا يمكن شراؤه من متجر بقالة: الأسماك البرية ، والفواكه الغريبة ، المنتجات الزراعية وكذلك المنتجات اليابانية والمكسيكية والإيطالية واليونانية والفرنسية والتايلاندية مطابخ. هنا ، يتم ملاحظة دقة وقت التسليم - وغالبًا ما يتم كتابة ذلك في المراجعات. يمكنك استخدام الخدمات إذا كنت تعيش في منطقة موسكو أو موسكو. لمعرفة ما إذا كانت منطقتك مضمنة في منطقة التسليم ، يمكنك ذلك في الموقع.
- "حسنا". على موقع المتجر ، يمكنك طلب الخضار والفواكه والمجمدة وغيرها من المنتجات من النطاق. يتم التسليم فقط في سانت بطرسبرغ وموسكو ومنطقة موسكو.
منشئ الغذاء
- الابتدائية. تقدم الخدمة المكونات إلى منزلك ، والتي تحتاج منها لطهي الطعام بنفسك. المبدأ الرئيسي لهذه المجموعة: يجب ألا يستغرق كل طبق أكثر من 15 دقيقة. لذلك ، يتم تحضير جميع المنتجات: مقشرة ومقطعة ومخللة.
- GrowFood. مصمم لمن يحبون أسلوب حياة صحي. تحدد خوارزمية Grow Food نظامك الغذائي وفقًا لعدة معايير: نمط الحياة ، والوزن الحالي والمطلوب ، والوقت الذي تريد رؤية النتيجة فيه. قد تفضل قائمة لفقدان الوزن أو الحفاظ على الشكل أو اكتساب كتلة العضلات. يتم تسليم الأطباق جاهزة ؛ تحتاج فقط إلى إعادة تسخينها إذا لزم الأمر.
- مطبخ ام اف. صانع طعام آخر لأولئك الذين يتبعون الشكل. تحتاج إلى اختيار أحد البرامج الثلاثة: "فقدان الوزن" ، "الرياضة والتوازن" أو "اختيار الشيف". ثم حدد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي تحتاج فيها إلى الطعام. كما يتم تسليم الأطباق الجاهزة. الخدمة تعمل فقط في موسكو.
كتب
العزلة الذاتية هي الفرصة المثالية لقراءة بعض الكتب الشيقة في النهاية. حان الوقت للاشتراك في مكتبة إلكترونية أو كتب صوتية.
- رفيق. خدمة القراءة والاستماع إلى الكتب المسموعة. في أرشيف Bookmate ، يمكنك العثور على الكلاسيكيات وعلوم البوب والأكثر مبيعًا والمستجدات. يوجد أدب بـ 14 لغة. في الكتب ، يمكنك تدوين الملاحظات وإبراز علامات الاقتباس والإشارة المرجعية.
- "لتر". مكتبة من الكتب والكتب الصوتية يمكن شراؤها بأي تنسيق وتنزيلها على هاتف ذكي أو جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول أو قارئ. قبل الشراء ، هناك فرصة لقراءة جزء تمهيدي. بالإضافة إلى الكلاسيكيات والأدب الحديث وعلوم البوب ، يحتوي اللتر على ساميزدات. في الوقت الحالي ، توفر الخدمة الوصول إلى 50000 عمل ، في حين أن حظر زيارة المكتبات ساري المفعول.
- ستوريتل. يوجد في مجموعة الخدمة الآلاف من الكتب الصوتية لكل ذوق باللغتين الروسية والإنجليزية. في Storytel ، يمكنك اختيار سرعة حديث القارئ ، وترك الإشارات المرجعية بحيث يمكنك بسهولة العثور على اللحظة المناسبة لاحقًا ، واستخدام "مؤقت النوم" إذا كنت تريد الاستماع إلى الكتب أثناء الاستلقاء على السرير. كما فتحت الخدمة الوصول المجاني إلى جميع محتوياتها لمدة 30 يومًا.
- "غراموفون". موقع آخر مع الكتب الصوتية. تحتوي مكتبتها على أكثر من 7000 عمل ، بما في ذلك العروض الصوتية. هناك مقتطف تجريبي لكل كتاب صوتي في الخدمة: إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك متابعة الاستماع عبر الإنترنت أو تنزيل الإصدار الكامل على جهازك.
- "Azbuka-Atticus". إذا كنت لا تستطيع التفكير فيما تقرأه ، فقم بإلقاء نظرة على الموقع الإلكتروني لمجموعة النشر Azbuka-Atticus. هناك يمكنك العثور على مجموعات من الكتب والمقالات الشيقة والجديدة عن مشاهير الكتاب.
دور السينما على الإنترنت
تظهر الأفلام والمسلسلات التلفزيونية في تدفق ضخم ، وعادة ما يكون من المستحيل مشاهدة كل شيء مثير للاهتمام بسبب الرحلات المستمرة إلى المكتب. الحجر الصحي هو الوقت المناسب لإصلاحه.
- "أميدياتكا". سينما على الإنترنت بها مكتبة كبيرة من المسلسلات التلفزيونية من HBO و FOX و Showtime و Starz و BBC و ABC Studios و Sony Pictures. يمكنك مشاهدة العرض في التمثيل الصوتي الروسي الاحترافي ، بالأصل والترجمة.
- أوكو. تحتوي هذه الخدمة على 12 اشتراكًا: "أفضل الفعاليات" و "السينما العالمية" و "المسلسلات" وغيرها. يمكنك ترتيب واحدة منهم أو كلها مرة واحدة في حزمة واحدة. بالإضافة إلى الأفلام والمسلسلات التلفزيونية ، تمتلك Okko تسجيلات للحفلات الموسيقية والمحاضرات. تمنح الخدمة اشتراكًا مجانيًا في الحجر الصحي لمدة 14 يومًا.
- IVI. سينما بها مكتبة أفلام كبيرة ، يتم تحديثها يوميًا. بالإضافة إلى الأفلام والبرامج التلفزيونية ، يمكنك مشاهدة بعض قنوات الكابل على IVI ، مثل Paramount Comedy و STS Love. للمستخدمين الجدد ، أعد هذا الموقع أيضًا اشتراكًا بقيمة 1 روبل من 16 مارس إلى 15 أبريل.
- نيتفليكس. خدمة بث تحتوي مكتبتها على محتوى أصلي وأفلام ومسلسلات دينية. تتلقى مشاريع Netflix الحصرية ترشيحات لجوائز مرموقة ، بما في ذلك جوائز الأوسكار وجولدن غلوب.
- غمزة. خدمة عبر الإنترنت يمكنك من خلالها مشاهدة الأفلام والمسلسلات التلفزيونية والبث الرياضي والبث التلفزيوني.
- More.tv. لا تتوفر هنا الأفلام فحسب ، بل تتوفر أيضًا المسلسلات ، بما في ذلك البرامج التلفزيونية السوفيتية والعبادة والبث الرياضي ، وبالطبع الرسوم المتحركة. تمنح الخدمة شهرًا اشتراكًا مجانيًا مع الرمز الترويجي SIDIMDOMA.
- تي ان تي بريمير. أثناء الحجر الصحي ، فتحت القناة التلفزيونية حرية الوصول إلى محتواها. هنا يمكنك مشاهدة المسلسل التلفزيوني المثير "الاتصال بـ DiCaprio", "إقامة جبرية", "الطائفة" وحتى العرض الأول - "مركز الاتصال"، على الرغم من أنه في نفس وقت البث على الهواء فقط.
التعليم
أثناء العزلة الذاتية ، يمكنك تشديد لغة أجنبية ، والاستماع إلى محاضرات حول موضوع يهمك ، أو حتى إتقان مهنة جديدة.
محاضرات
- أرزاماس. خدمة بالبودكاست ومحاضرات حول مواضيع مختلفة من العلماء ومعلمي الجامعات وغيرهم من الخبراء. يمكن الاستماع إلى التسجيلات عبر الإنترنت أو تنزيلها على هاتفك.
- تيد. خطابات قصيرة (10-20 دقيقة في المتوسط) من خبراء في العلوم والفنون ورجال الأعمال وغيرهم من الشخصيات المثيرة للاهتمام. في TED ، يمكنك معرفة كيفية حدوث الأزمة الاقتصادية ، وفهم المراجع في عمل شكسبير ، وتعلم التحدث بطريقة يتم الاستماع إليها.
- "قاعة المحاضرات". محاضرات ودورات في تكنولوجيا المعلومات والرياضيات والفيزياء والأعمال ومجالات أخرى.
- "PostNauka". عشرات المحاضرات في مواضيع مختلفة - من حرب البكتيريا إلى القانون الروماني.
- "خطاب مباشر". تم فتح الوصول إلى محاضرات تاتيانا تشيرنيغوفسكايا وإيليا كولمانوفسكي وأناستاسيا تشيتفيريكوفا وديمتري بيكوف وليودميلا بترانوفسكايا مؤقتًا. يمكنك تعلم الكثير عن الكتب والفن وعن نفسك.
لغات اجنبية
- SkyEng. دروس اللغة الإنجليزية من المعلمين المحترفين. يسمح لك SkyEng باختيار مدرس ناطق بالروسية أو متحدث أصلي. يمكنك الدراسة من جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي.
- كامبلي. خدمة حيث يمكنك تعلم اللغة الإنجليزية من خلال الدردشة مع مدرسين أجانب. تختار المحاور-المعلم بنفسك اعتمادًا على الغرض من الدرس - على سبيل المثال ، فقط لتحسين اللغة المنطوقة أو التحضير لامتحان TOEFL.
- دوولينجو. تطبيق يمكنك من خلاله تعلم العديد من اللغات. إذا كنت لا تتحدث الروسية إلا جيدًا حتى الآن ، فابدأ في تعلم الإنجليزية والفرنسية والألمانية والإسبانية. وإذا كنت تريد شيئًا أكثر غرابة ، فتعلم السويدية أو اليابانية أو البرتغالية أو حتى لغة فاليريان - إحدى اللغات من سلسلة Game of Thrones.
التعليم عبر الإنترنت
- "نتولوجي". الدورات التدريبية عبر الإنترنت التي تتيح لك إتقان المهن الرقمية ذات الصلة (على سبيل المثال ، متخصص تحسين محركات البحث (SEO) ، أو مصمم الألعاب ، أو اختبار البرامج ، أو محلل التسويق). خلال فترة الحجر الصحي ، أصبحت جميع الدورات الصغيرة مجانية.
- كورسيرا. خدمة التعليم عبر الإنترنت حيث يمكنك أخذ دورات تدريبية من جامعات من جميع أنحاء العالم. ومن ثم الحصول أيضًا على شهادة أو دبلوم.
- SPbSU. عدد كبير من الدورات في العلوم الاجتماعية والدقيقة والطبيعية والإنسانية.
- ستبيك. دورات عديدة في أساسيات البرمجة واللغات الأجنبية ومجالات أخرى.
- ياندكس. ورشة عمل ". بوابة تدريب للمحللين والمصممين وغيرهم من المهنيين الرقميين.
- فوكسفورد. منصة على الإنترنت لأطفال المدارس في الصفوف 5-11.
حضاره
قم بزيارة متحف أو مسرح أو معرض فني أثناء الحجر الصحي؟ سهل مثل الفطيرة. اختر المكان الذي تريد الذهاب إليه في جولتك الافتراضية اليوم.
المتاحف
- المتحف. بالإضافة إلى الساعة الخامسة الأخيرة رحلات الفيلم أبل ، هناك الكثير لتراه في مجمع المتاحف.
- معرض تريتياكوف. من أكبر متاحف الفن الروسي.
- جولات اللوفر أون لاين. جولات افتراضية لمتحف الفن الأكثر شهرة في العالم.
- متحف ديل برادو. متحف وطني به أكثر من 11 ألف عمل فني أوروبي.
- متحف الفاتيكاني. معارض متحف الفاتيكان ومصلى سيستين.
- متحف متروبوليتان للفنون. من أكبر المتاحف الفنية في العالم ، ويقع في نيويورك.
المسارح
- أوبرا متروبوليتان بدءًا من الأسبوع المقبل ، سيكون هناك تدفقات مجانية كل يوم. يوم الاثنين "كارمن" ، يوم الخميس - "لا ترافياتا" ، يوم الأحد - "يوجين أونيجين".
- أوبرا فيينا. البث المجاني لفترة الحجر الصحي.
- مسرح كبير. بث الباليه. على سبيل المثال ، في 29 مارس سيكون هناك مسرحية روميو وجولييت لبروكوفييف.
- سميت قاعة الحفلات الموسيقية على اسم P. و. تشايكوفسكي يبث حفلاته على موقعه على شبكة الإنترنت ، في مجموعة "في تواصل مع" و في "Odnoklassniki". يمكنك سماع أعمال موزارت ، تشايكوفسكي ، شوبرت ، غيرشوين ، خاتشاتوريان ، ديبوسي.
حدائق الحيوان وحدائق الأحياء المائية
- تقدم حديقة حيوان سميثسونيان الوطنية عرضًا حيًا لكيفية عيش الناس الفيلة, أسود و الباندا العملاقة.
- يمكنك أن ترى في حديقة حيوان هيوستن الزرافات, وحيد القرن و الشمبانزي. وقت البث من 16:00 حتي 4:00 بتوقيت موسكو.
- ينظم Monterey Bay Oceanarium بثًا مباشرًا من شعاب مرجانية، من عند حوض قضاعة البحر ومع المعارض في أعالي البحار. يمكن مشاهدة البث من الشعاب المرجانية من الساعة 7:30 إلى الساعة 15:00 بتوقيت موسكو ، ويُقترح مشاهدة ثعالب البحر والبحر المفتوح من الساعة 5:00 إلى الساعة 17:00 بتوقيت موسكو.
رياضة
لا تعمل الرياضة على تحسين الحالة المزاجية فحسب ، بل إنها تقوي جهاز المناعة أيضًا. يمكن أن يساعدك التمرين القصير على الشعور بالبهجة خلال يوم عملك. بالإضافة إلى ذلك ، يعد إجراؤه في المنزل أكثر ملاءمة منه في المكتب.
- نادي تدريب نايك. تطبيق للهاتف المحمول يمكنك من خلاله اختيار برنامج رياضي حسب مستوى الصعوبة لمدة 4-6 أسابيع. يساعدك Plus Nike Training Club على تتبع تقدمك وعدم تفويت الدروس.
- سبعة. تطبيق مع تمارين تدوم 7 دقائق فقط وبدون استخدام الأجهزة الرياضية. تحتاج إلى اختيار مستوى اللياقة البدنية والغرض من الفصل - سيوصي التطبيق بالبرنامج المثالي. هناك ل ذكري المظهر و iOS.
- "#FrenzyDrying". لعبة لياقة ، لا يمكنك المشاركة فيها فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على جائزة نقدية. يساعد خبراء المشروع في التدريب بشكل صحيح ، وحساب معيار KBZhU ، وضبط التغذية.
- # سكتا. مدرسة عبر الإنترنت للأكل الصحي وممارسة الرياضة. لدى #Sekta العديد من البرامج لمستويات اللياقة المختلفة وأهداف التدريب. يمكنك اختيار تدريب جماعي أو العمل مع مدرب شخصي.
- عالمي. تم إغلاق شبكة أندية موسكو للياقة البدنية خلال فترة الحجر الصحي ، لكنها قررت عدم ترك زبائنها بدون رياضة. يقوم مدربي النادي بإجراء دروس مباشرة في انستغرام. يمكنك متابعة الجدول الزمني في ملف التعريف يبرز.
يسافر
اتضح أنه حتى الجلوس في المنزل يمكنك السفر حول العالم. هل تريد تغيير الصورة؟ نقرة واحدة وأنت في برج إيفل. أو في مكان آخر.
- في سان بطرسبرج.
- قريب شلالات نياجرا.
- الحق علي ميدان التايمز.
- يملك ايفل الأبراج.
- على الشاطئ في جزيرة أروبا.
- او عند الشاطئ في هاواي.
- انظر إلى الأرض من الجانب ISS.
منوعات
عدد قليل من الروابط المفيدة لمساعدتك على النجاة من العزلة الذاتية.
- خلاط محيط. موسيقى تصويرية للعمل المنتج. يمكنك الاختيار من بين ضجيج المطر أو المحيط ، أو زئير المحرك ، أو الأصوات التي يمكن سماعها إذا كنت تختبئ تحت باب شيرلوك هولمز.
- إنتركلاس.دروس الرسم للفنانين من جميع مستويات المهارة.
- ورق تواليت. خدمة تأملية لكل من لم يكن لديه الوقت لشراء ورق التواليت. استرخ على الصحة.
في الطوابق الأرضية للمنازل توجد محلات بقالة ومقاهي وصيدليات وصالونات تجميل وغيرها من الأماكن الضرورية للحياة. تقع مشاريع Samolet Group في مناطق ملائمة موسكو ومنطقة موسكو ، وتكلفة الشقق فيها 2.3 مليون روبل فقط.
اختر شقة