8 فرص مذهلة في 2020 لا تفوتها

1. إعادة النظر في المواقف تجاه الصحة

يمكنك تعلم كيفية عيش نمط حياة صحي بمفردك ، دون إشراك المتخصصين والرحلات إلى مراكز اللياقة البدنية. انطلق لممارسة الرياضة - عبر الإنترنت أو في المنزل أو في الطبيعة بمساعدة تدريب الفيديو. تناول الطعام بشكل صحيح - عن طريق إعداد وجبات لذيذة وصحية في المنزل أو طلبها في خدمة توصيل الطعام (نعم ، لا يوجد فقط وجبات سريعة ضارة ودهنية).

للانتقال بنمط حياة صحي إلى المستوى التالي ، استخدم الأدوات:

• ساعة ذكية لتتبع النشاط والسعرات الحرارية المحروقة ؛
• موازين ذكية لتتبع ديناميات الوزن والمعلمات الحيوية ، بما في ذلك النسبة المئوية للدهون والعضلات والمياه ؛
• ميزان مطبخ لوزن مكونات الوصفات ومراقبة نسبة البروتين والدهون والكربوهيدرات ؛
• معدات التمارين الرياضية.

2. تقليل مدفوعات القروض

إعادة التمويل هو إجراء بسيط سيساعدك على توفير الكثير من المال على المدى الطويل. وسيكون من الجيد إنفاقها في الإجازة والتعليم وشراء بعض المعدات.

هناك سبب لإعادة التمويل: لقد خفض البنك المركزي السعر إلى أدنى مستوى في تاريخ روسيا. لذلك ، إذا حصلت على قرض ، على سبيل المثال رهن عقاري ، منذ عدة سنوات ، فقد حان الوقت الآن لإعادة حسابه وتوفير المال.

3. تعلم شيئا جديدا

لطالما حلمت بتعلم اللغة الفرنسية ، وتعلم الطبخ ، والحياكة ، والطلاء ، والعزف على الجيتار أو الرقص - فوغ - الآن هو الوقت المناسب. إذا لم تكن مدينتك بها الدورات التدريبية المناسبة أو المدرسين الجيدين ، فلا داعي للقلق: يمكن العثور على أي دروس على الإنترنت - مجانًا على مواقع استضافة الفيديو أو مدفوعة من مدرسين عبر الإنترنت.

بالمناسبة ، يمكن تحقيق الدخل من هواية جديدة ، على سبيل المثال ، الخبز وبيع الكعك محلي الصنع أو إنشاء مواقع الويب مقابل المال. وهذا سبب للتفكير في تغيير مهنتك إذا لم تعد الوظيفة سعيدة.

4. احصل على تعليم عبر الإنترنت

من الممكن الحصول على مهنة كاملة أو تحسين مؤهلاتك على الإنترنت. تقوم الدورات الجامعية عبر الإنترنت بتدريس التصميم عبر الإنترنت والتحليلات وتسويق SMM وتصميم الحركة وعشرات من التخصصات الحديثة الأخرى.

وإذا كنت راضيًا بالفعل عن عملك ولا ترغب في قضاء عدة أشهر في إتقان عمل جديد مهنة ، يمكنك الاستماع إلى محاضرات حول مواضيع مثيرة للاهتمام على منصات خاصة فقط للتوسع آفاق.

5. حارب العادات السيئة

أسلوب حياة صحي ووعي في الموضة. حان الوقت لإعداد قائمة بما يمنعك من تحقيق أقصى استفادة من الحياة والتخلص منها. العادات السيئة لا تتعلق فقط بالأشياء التي تؤثر سلبًا على صحتك الجسدية: التدخين وأنماط النوم السيئة والإفراط في تناول الطعام. هذه أيضًا أنماط سلوكية خاصة تنتهك راحتك النفسية وتفسد العلاقات مع الآخرين. على سبيل المثال ، الميل إلى مقارنة الذات بالآخرين ، والمماطلة ، وشراء الأشياء غير الضرورية ، وإعادة جدولة الاجتماعات المهمة في اللحظة الأخيرة.

لفطم نفسك تدريجيًا عن القيام بذلك ، احصل على متتبع للعادة: قم بتنزيل تطبيق جوال ، أو اطبعه ، أو ضع علامة اختيار في التقويم. كل يوم ، عندما تمتنع عن الشراء المندفع أو التسويف ، ضع علامة في المتتبع بأي علامة تريدها هذه الخطوة البسيطة ستساعدكيف تدرب قوائم المراجعة دماغك على أن تكون أكثر إنتاجية وتوجهًا نحو الهدف لا تنكسر وتصل إلى النهاية.

6. سافر عبر روسيا

بينما يتم إغلاق معظم الحدود ، يمكنك قضاء عطلتك في استكشاف أجزاء مختلفة من البلاد. هناك شيء يمكن أن يفاجأ به في روسيا: الهندسة المعمارية الجميلة ، على سبيل المثال ، في قازان وسانت بطرسبرغ ، والطبيعة المذهلة لسيبيريا والأورال ، والأماكن ذات التاريخ الغني مثل روستوف العظيم ، وكالينينغراد وفيبورغ.

وإذا كنت لا ترغب في السفر خارج منطقتك ، فتعرف على مسقط رأسك أو المستوطنات المجاورة بشكل أفضل. ستجد بالتأكيد العديد من الأماكن التي ترغب في استكشافها بمزيد من التفاصيل.

7. قضاء الوقت مع أحبائك

رحلات إلى الطبيعة أو التجمعات المنزلية مع الأصدقاء ، والعشاء مع الوالدين - لقد فاتنا جميعًا التواصل البشري البسيط. وهو بديل جيد لعطلة نهاية الأسبوع المملة التي تندم على إنفاقها بلا هدف. لذا في المرة القادمة ، بدلاً من الاستلقاء على الأريكة مع الكمبيوتر المحمول أو أمام التلفزيون ، اتصل بأحبائك وحدد موعدًا. ليس من الضروري الذهاب إلى مكان ما: يمكنك مشاهدة فيلم بصحبة منزلك.

8. تعلم الحفظ الذكي

المدخرات الذكية هي مفهوم يمكن وصفه على النحو التالي: أنت تنفق المال فقط على احتياجاتك ، دون إنفاق الكثير من المال على أشياء أو منتجات أو خدمات غير ضرورية. على سبيل المثال ، يمكنك الاشتراك في دار سينما عبر الإنترنت ومشاهدة العديد من الأفلام كما تريد ، بدلاً من شراء قرص أو نسخة رقمية من أحدهما. أو بدلاً من شراء سيارة وصيانتها ، يمكنك استخدام مشاركة السيارة للانتقال من نقطة إلى أخرى. هذا يعني أنك تعطي المال للانتقال وليس لشيء ما.

يساعدك التوفير الذكي على إدارة ميزانيتك بحكمة ، وحماية نفسك من المشاكل غير الضرورية ، وفي النهاية تصبح أكثر سعادة.

يصعب بالطبع رفض بعض المشتريات الكبيرة. على سبيل المثال ، من منزلك. بعد كل شيء ، فإن دفع فواتير الخدمات والرهون العقارية (إذا تم استعارة الشقة) لا يختلف عادة كثيرًا عن تكلفة استئجار مكان مماثل. ولكن يمكنك أيضًا التوفير في مثل هذه المشتريات - عن طريق اختيار شروط ائتمان مواتية أو عن طريق إعادة تمويل قرض موجود.