تتم كتابة هذه المادة على أساس المناقشات في قرة السؤال: "ماذا يجب أن أفعل في السنوات ال 30 التي أود تقديم أكبر قدر من الفائدة في السنوات المقبلة؟". لقد تم اختيار معظم الإجابات شعبية من أناس حقيقيين (وكثير منهم أعطاهم على أساس الخبرة الشخصية) وقدمت تعليقات وجيزة.
ممنوع التدخين
إذا كنت تحت 30 سنة لم تكن قد بدأت التدخين، ثم في أي حال لا تفعل ذلك الآن. إذا كان لديك بالفعل هذا الإدمان، ثم الآن هو الوقت لرمي. ومن الصعب أن نتخيل أكثر إتلاف وسخيفة هواية، الذي يفسد الصحة ويقصر حياتك.
التوقف عن تناول القرف
في سن مبكرة يتم تحديد عائلته أذواقنا بشكل كبير في الذي نحن ننمو. ولكن في 30 عاما فقد حان الوقت ليشمل العقول وندرك أن التغذية السليمة لها علاقة مباشرة مع رفاه الخاص بك وطول العمر. لقد حان الوقت لوقف يتناول وجبات خفيفة على الذهاب، والإفراط في تناول الطعام البيتزا والهوت دوغ، وشرب لترات من الكولا والبيرة.
حفظ (أو الاستعادة) العلاقة مع والديه وإخوته وأخواته
كل ما لدينا من الوقت في كسر له الشباب أي شيء، وحرق عدد قليل من الجسور ونبذ الماضي البغيض. ولكن بعد ذلك يأتي على أساس أن معظم الشيء المهم في حياة كل فرد - هو تكوين أسرة، وجميع هذه العواصف، ثورة والمعتقدات تأتي وتذهب. لذلك حان الوقت لاستعادة الاتصال مكسورة حتى بعد فوات الأوان.
توقف الخروج في الشمس من دون واقية من الشمس
تان يصبح المألوف، وعلى العكس من ذلك. ولكن بغض النظر عن هذا، فإنه لا تتوقف عن ان تكون ضارة. إذا كنت لا ترغب في الحصول الجافة قريبا جدا الجلد الصباغية مع الكثير من التجاعيد، وأنك لن ننسى واقية من الشمس.
ممارسة الرياضة بانتظام
كل شيء صحي نسبيا لمدة 30 عاما. مرة واحدة - فقط الذين دفعوا الانتباه إلى هذا الأمر، وممارسة الرياضة بانتظام.
البدء في توفير المال. ولو قليلا
توفير المال. نعم، يبدو أن هذه النصيحة مملة، مبتذلة وغير الجنسي، ولكن من الضروري حقا. أنت الآن في ذروة مستواه، والتي بدأت في وقت لاحق إلى الخريف، بحيث سيأتي يوم عندما الوفورات التي تحققت سيكون مفيدا.
نتعلم كيف نقدر ما لديك
واحدة من المهارات الأساسية التي تحتاجها من أجل حياة سعيدة - هو أن نتعلم كيف نستمتع بما لديك، والتوقف عن نفسي تلتهم نصف تشطيب للقلاع في الهواء. نعم، وهذا نهج فرصك لتصبح مليونير سوف تنخفض، ولكن كنت تعيش حياة سعيدة سلمية. ما هو أكثر قيمة بالنسبة لك؟ عليك أن تقرر.
وقف لتأجيل القضية للمستقبل
هل تريد بناء منزل؟ الأطفال؟ أكتب كتابا؟ تعلم العزف على الغيتار؟ احصل على آخر درجة؟ تغيير مهنة؟ لقد حان الوقت للبدء في هذا اليوم. لا، بعد ثلاثين، أيضا، لا تنتهي الحياة، ولكن بعد ذلك سوف تفعل شيئا جديدا أصعب وأصعب.
اتبع نظام اليوم
والآن بعد أن وقفات احتجاجية ليلة لالملخصات وعدة أيام وراء فورة، تحتاج إلى فهم أهمية النظام الغذائي السليم و نوم. هذا ما سوف تساعدك على حفظ الطاقة على المستوى المناسب، وجميع السنوات اللاحقة.
حافظ على أسنانك
دعونا كل من يقرأ هذه النقطة، حلم رجل عجوز أو امرأة عجوز مع الأسنان كاذبة في كوب. الآن تشغيل إلى طبيب الأسنان، لتحقيق أسنانهم في النظام!
البدء في جمع الانطباعات، وليس المال
لك - مجموع خبراتك. يوم واحد تستيقظ وتدرك أن جميع أمتعتهم الخاصة بك ليس لها معنى وقيمة. فقط الذكريات والانطباعات لا تفقد قيمتها بمرور الوقت ودائما معك.
تأليف جمعية خيرية
في شبابه، وتساعدنا على الوقوف. في سن الشيخوخة، والمساعدة لنا على عقد لفترة أطول قليلا. فقط في مرحلة البلوغ، لدينا الوقت للحصول على الرعاية الذاتية و مؤسسة خيرية.
قهر خوفك
إذا كنت ترغب في القفز مع المظلة، للاستيلاء على قمة الجبل، للمشاركة في المسابقات أو إعلان من الحب الذي نفس الفتاة، ولكن الآن تلك اللحظة بالذات. إذن، جالسا على مدفأة في النعال دافئة، والندم طوال حياتي التي لم يجرؤ؟
قراءة 10 كتب على الأقل في السنة
قليلا؟ بادئ ذي بدء، وانها ليست سيئة، طالما كانت الكتب الصحيحة. وبعد ذلك، ربما، سوف ندخل في الذوق وسوف تقرأ كأبطال هذا المنصب.
السفر بقدر ما تستطيع
"قضيت معظم حياتي أمام التلفزيون وشاشة!" - وهو احتمال حزينة، أليس كذلك؟ لهذه الكلمات تصبح حقيقة واقعة، تحتاج إلى أقصى حد ممكن للخروج من دائرة حياتهم اليومية والذهاب سفر. ليس هناك طريقة أفضل للحصول على التجارب والخبرات الجديدة. وتنظيف أدمغتهم.
تعلم التأمل
إذا صممت الرياضية لدعم جسمك في النظام، والتأمل يؤدي تقريبا نفس الميزات، ولكن لعقلك. تأكيد فوائد التأمل من قبل العديد من الدراسات العلمية، لذلك ليس هناك التصوف أو الدين. التنظيف اليومي فقط إجراء.
تجد نفسك
منذ 20 عاما، وكنت في كل وسيلة تحاول ان تظهر له بردا والاستقلال، ولكن في الواقع قلق مؤلم عن كل محة في اتجاهه. منذ 30 عاما، يجب عليك بالفعل أن يشفى من هذه العادة لمقارنة نفسي للآخرين، و تبدأ بتوجيه من وجهات نظرها.
الحفاظ على مذكرات
إذا لم تكن قد فعلت ذلك، ثم الآن هو الوقت المناسب. لديك بالفعل شيء أن نتذكر، لديك شيء لحصة والتي لا تزال شيئا الحلم. وأبعد من ذلك، سيتم مسح أكثر في الذاكرة من تلك السنوات، وذلك في محاولة لارتكابها على الورق. وإلا فكيف لكتابة مذكراته؟
العثور على منزل
نعم، هذه مسألة معقدة، وخاصة في ظروفنا. ومع ذلك، كل إنسان يحتاج إلى المكان الذي سيسعى له بالعودة وأنه حق يمكن أن نداء الوطن.
تبدأ لنقدر الصداقة
في الثلاثينات بالفعل، وكقاعدة عامة، والأكثر ثبت وأفضل الأصدقاء الذين لا يخافون من أي مشكلة. نقدر الصداقة، والحفاظ عليها وتطويرها. ومن شأن أصدقاء بالفعل في حياتك لا يكون، لأن وأصعب كبار السن تتلاقى.
وما الصفات والعادات وأهداف مفيدة تنصح الثلاثين سنة الحالية؟