الغداء في المكتب: الميكروويف بيضة +

هذا المنصب مخصص لأولئك الذين تعبوا من المضغ على السندويشات وشرب الحساء حظة في المكتب خلال تلك الفترات عندما لا يكون هناك وقت للوصول القياسية إلى الحديقة وتناول طعام الغداء في مقهى. وبحلول الوقت الذي ستستغرقه تصل إلى 5 دقائق، ولكن يمكنك أن يجتمع وفقط 2.

كل ما تحتاجه هو البيض الخام، والكأس والصحن أو Pialat التي يمكن وضعها في الميكروويف والماء. اختياري: التوابل المختلفة والخل. A زائد ضخمة - غياب الروائح المزعجة!

عليك أن تتذكر أن الأطباق يجب أن تكون هناك الحديد، أي أجزاء معدنية وبدون النمط مع إضافة طلاء الذهب أو الفضة؟

لذا، تأخذ وعاء أو كوب، إضافة 1/3 كوب من الماء، بعناية لتحطيم بيضة على رأس وغطاء مع الصحن (أنا فعلت هذا من دون الصحن). الماء ويمكن إضافة بضع قطرات من الخل، إن لم يكن البيض الطازج جدا - أنه يقلل من انتشار البروتين عندما تضاف إلى وعاء من الماء. ثم كل هذا يتوقف على الميكروويف الخاص بك. من حيث المبدأ، لإعداد البيض في smyatku سوف تحتاج حوالي 60 ثانية في السلطة من 80٪. وهذا هو، إذا كان لديك الخيار "10 ثانية"، "30 ثانية"، "أكثر من 10 دقائق" أو شيء من هذا القبيل، فمن الضروري أن نبدأ في محاولة لطهي الطعام لمدة 30 ثوان، ثم محاولة 60 ثانية. البيضة الانتهاء من إزالة بعناية باستخدام ملعقتين أو ببساطة المياه الدمج. إضافة الملح إلى الذوق وإضافة التوابل.

إذا كنت تطرف - بل يمكن أن تنفجر ومن ثم العشاء الخاص بك سوف تكون موزعة على جميع الميكروويف. تم الاسترجاع على تجربتهم الخاصة. وإذا كان كل الأمور في نصابها الصحيح، يمكنك الحصول على كل الصور لآخر. حتى هذا الطبق يمكن أن تختلف من البيض في smyatku إلى البيض أو العجة كورت! أنا حصلت على ما بين "في smyatku" و "vkurutuyu". واحد مزيد من الوضوح - صفار طهي بسرعة أكبر من البروتين.

استمتع بوجبتك!