هذه العادة من ممارسة كل يوم، لا يساعد فقط على تحسين مظهرك، ولكن تنتج أيضا الصفات مثل المثابرة والانضباط والثقة بالنفس والإبداع و المسؤولية. ومعهم أسهل بكثير لتحقيق المطلوب ليس فقط في الرياضة ولكن أيضا في مجالات أخرى من الحياة.
1. مسؤولية
المسؤولية عن صحتهم والحالة المادية - واحدة من أكثر الالتزامات المهمة في حياتك. الصحة الجيدة لا يمكن شراؤها في مخزن وأنت لا يمكن أن تطلب من شخص أن تعطيه لك. أنت فقط يمكن ضمان نفسك صحية في الجسد والروح. بعد كل شيء، فقط كنت مسؤولا عن الطعام الذي أكل، للمرة المخصصة للنوم، فضلا عن عدد من التدريبات. أولا أنت تعلم أن يكون مسؤولا عن نفسك، ومن ثم التوسع التدريجي في حدود، مع الأخذ في المسؤولية عن المجالات الأخرى للحياة: العمل والأسرة وهلم جرا.
مع الرياضة تتعلم تدريجيا على تحمل المسؤوليات. كل شيء يبدأ مع حقيقة أنك تجبر نفسك على التعامل معها على أساس يومي، وكذلك التعود على الطقوس. ولكن قد يكون من الصعب للغاية، وكنت للا أحد في موقع المسؤولية، وبسهولة يمكن التفكير: "اليوم، ملكة جمال، لن يحدث شيء، أليس كذلك؟". بمجرد التعامل مع هذه المهمة، ليس مخيفا جدا لتحمل المسؤولية في مجالات أخرى.
2. انضباط
عضلاتنا تنمو فقط أقوى عندما نجعلهم إلى أقصى حد. أن تتطور من خلال المقاومة. إذا كنت في كل مرة يكون سهلا، وأنك لن تضيف أعباء نفسه، لن يكون هناك تقدم. لمواجهة هذا العبء الاضافي في الرياضة هي صعبة كما حمل في الحياة. لدينا للتغلب على المقاومة، والألم والتعب. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن عملية طوعية، إذا كنت، بالطبع، ليست لاعب محترف. ليس لدينا للتغلب على نفسك، ولكن من أجل تحقيق المطلوب، ونحن بحاجة للقيام بذلك.
ونفس الشيء يمكن أن يقال ليس فقط في الرياضة ولكن أيضا عن الحياة بشكل عام. على سبيل المثال، وهذا يمكن أن يعزى إلى خوفنا أو مقاومة التغيير. إذا كنت تستطيع التغلب على نفسك، قد يكون جيدا أن هذه التغييرات في نهاية المطاف سوف تفتح لك طرق جديدة في العمل أو في حياتك الشخصية. حيث هناك نمو، ستكون هناك مقاومة. إذا لم تتمكن من رمي بدأت، إذا كنت تستطيع التغلب على المقاومة، فإنك سوف تنمو دائما، وليس فقط كهاو، ولكن أيضا كشخص.
3. الإبداع
بعد التدريب، فإننا نميل إلى الشعور موجة من قوة، لدينا تحسن المزاج، ويحصل الدماغ المنشطات، ونتيجة لذلك نحن قادرون على التعامل بسرعة مع المشاكل ونهج حل أكثر من خلاق. الآن تخيل أنك تمارس كل يوم. فليكن الركض والتمارين الرياضية، وتدريب القوة، أو على الأقل لمدة 15 دقيقة التأمل المتعمد. بالإضافة إلى حقيقة أن كنت تعمل على جسمك، يمكنك أيضا الحصول على مكافأة لطيفة في شكل الإفصاح عنها الإبداع. الإبداع - ليست مجرد رسم أو كتابة الكتب. الإبداع - القدرة على إيجاد حلول خلاقة في حالات اليأس. هذه المرونة والتنقل من عقلك.
4. العزيمة
استمرار - وهذا هو جودة الذي يجعلنا نحاول أن نفعل شيئا من الصعب جدا أو من المستحيل تقريبا. ببساطة، إذا كنت تريد شيئا، ولها عرق جيدة للحصول عليه. أنت - الشخص الوحيد الذي يعرف الغرض وحدود قدراتها. كل عام آلاف الناس الذين قبل عام قد لا شهدت نفسه المتسابقين المشاركين في سباق الماراثون. إذا كنت لا يقل عن مرة واحدة في حياتهم كانوا جزءا من هذه العملية التدريبية التحضيرية، وانت تعرف جيدا ما دورا كبيرا في كل هذا يلعب العزيمة. أحيانا يجعلك مجرد وضع قدم واحدة لعبور أخيرا إلى خط النهاية.
وينطبق الشيء نفسه على الجوانب غير الرياضية من حياتنا: ما إذا كان هو الرغبة في العثور على وظيفة الحلم، والمعركة للحصول على مكان في مجلس الطلاب أو رحلة حياتك. ما عليك القيام به عملك والتمتع النتائج التي حصلت بسبب شعورها الغرض.
5. الثقة
حالة بدنية جيدة وحالة ممتازة للصحة يساعدنا على الشعور بمزيد من الثقة الكثير. عادة، مبتدئين في صالة الألعاب الرياضية خجولة جدا، بحيث يصبح لديهم الكثير من الخطأ، فإنها بالحرج أنها لن تفعل شيئا خاطئا أو لا يمكن على الإطلاق أن انتزعها، واللحاق، والجلوس، وهكذا على. ولكن عندما تحصل على أقوى، وتنمو ثقتهم. لأنها يمكن أن تفعل الآن ما قبل كان فظيعا حتى للتفكير.
هذه النوعية يحمل أكثر من المجالات الأخرى للحياة. أنت تعرف ماذا تبدو جيدة، ويجعلك اكثر ثقة في نظر الشخص أو الشريك. البدء في اتخاذ على المشاريع أو الأنشطة التي تستخدم لتخويف لكم. فقط لأنك تعرف مسبقا أن العلبة الأولى أن يكون حقا صعبة ومخيفة، ولكن بعد ذلك يصبح أسهل بكثير وأبسط.