"كان الأمر أفضل": كيف يضر التركيز على الماضي بالمستقبل
حياة / / January 06, 2021
في الآونة الأخيرة ، كنت أصطف في مكتب البريد ، وانضمت إليها سيدة عجوز جدًا. وجدت مستمعًا ممتنًا في شخص أحد الرجال وأخبرته كثيرًا. لكن شيئًا واحدًا كان لا يُنسى: "كان جيدًا. كان الجميع خائفين. استمعوا. "
من الصعب مشاركة الإثارة في وقت كان فيه الجميع خائفين ، لأنه من السهل فهم سبب المخاوف. ومع ذلك ، بعد عبارة "كان أفضل من قبل" ، تثار أسئلة كثيرة ومختلفة "نعم ، لكن" غالبًا. على سبيل المثال: في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، حصل خريجو الجامعات على عمل - نعم ، ولكن وفقًا للتوزيع ، يمكن أن يتم إلقاؤك في أي مكان.
لكن السؤال الرئيسي هو: ما الذي يجعل الناس يعودون بالزمن إلى الوراء مرارًا وتكرارًا ، يعتقدون أنه كان أفضل هناك ، ويتجاهلون أي حجج تدحض ذلك؟
قراءة الآن🔥
- 9 تقاليد يجب التخلي عنها لفترة طويلة
لماذا يوجد تثبيت مرضي على الماضي
عدم الرضا عن الحياة الحالية
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للنظر إلى الوراء هو خيبة الأمل في الحاضر وعدم الإيمان بفرصة تغيير شيء ما.
على سبيل المثال ، الشخص الذي يعتبر سنوات دراسته هي الأفضل في حياته ، من المرجح أن يتوق إلى حالته الداخلية. وفقًا لشعور الحرية الذي عاشه ، تصرف إذا أمكن بالطريقة التي يريدها حقًا. مع تقدم العمر ، يقوم الناس بقمع عواطفهم ورغباتهم الحقيقية ، ويفقدون خفة الحياة ومتعة الحياة ، ويحاولون أن يكونوا جادون للغاية. بالنسبة لأولئك الذين لا يجدون طريقة لفهم أنفسهم ، تواصل مع طفلهم الداخلي والتعبير عن أنفسهم بالطريقة التي يريدونها ، فإن الخيار الوحيد هو أن يتذكروا الوقت الذي منحوا فيه أنفسهم الإذن بالتصرف مجانا.
إذا تحدثنا بلغة اقتباسات الفانيليا من الشبكات الاجتماعية ، فإن الناس لا يحبون فترة معينة ، ولكن ما كانوا يحبونه في ذلك الوقت.
كريستينا كوستيكوفا ، عالمة نفسعندما تصبح التجارب لا تطاق بالنسبة لنفسيتنا ، تنقذ الدفاعات النفسية. في هذه الحالة ، يتم تفعيل إضفاء الطابع المثالي على الماضي وخفض قيمة الحاضر.
يمكن أن يكون الواقع قاسيًا للغاية ، ويُنظر إلى السنوات الماضية بلا ضباب. هذا يعمل هنا تشويه معرفيمثل الفلاش باك الوردي. وبالفعل يتضح معنى ذلك من الاسم: يدرك الشخص أحداث حياته بطريقة أكثر إيجابية مما كانت عليه عندما مر بها بالفعل. يتم محو الأفكار والعواطف السلبية ، وترك ذكريات إيجابية في الذاكرة. يبدأ الشخص في إدراك الماضي بشكل متحيز ويعتقد أن كل شيء كان أفضل من قبل.
عدم القدرة على التكيف مع الظروف الجديدة
حياة الإنسان طويلة بما فيه الكفاية ، وخلال وقتها يتغير العالم كثيرًا. بالإضافة إلى الأحداث العالمية ، هناك العديد من الأحداث الصغيرة التي تهم أشخاصًا محددين فقط. وليس من السهل قبولهم جميعًا وتجربتهم. شخص ما لا يتعامل مع انهيار النظام الاشتراكي ، شخص ما - مع الفراق أو الذهاب إليه التقاعد.
كريستينا كوستيكوفاعدم القدرة على قبول الواقع على حقيقته ، وتجربة مشاعرهم حيال ذلك ، يجعل الشخص يدمج القلق في عقلية عقلية لا نهاية لها حول الماضي. في الوقت نفسه ، يحول التركيز إلى الظروف الخارجية وينسى أن المسؤولية عن حياته وسعادته الشخصية تقع على وجه التحديد ، وليس على المكان أو الزمان الذي يعيش فيه.
بشكل عام ، أثناء التغييرات ، يتصرف الناس مثل هذين الضفادعين من حكاية Panteleev الخيالية. كلاهما ينتهي بهما المطاف في وعاء من القشدة الحامضة وصعوبات الحياة. واحد فقط يقبل شروط اللعبة ، يتعثر حتى النهاية ، حتى تسقط قطعة من الزيت وتقفز. والآخر يغرق في الذكريات. هذا غالبا ما يكون القيام به أسهل بكثير. على سبيل المثال ، لماذا تتقن الأدوات وتظل قادرًا على المنافسة في سوق العمل ، إذا كنت تستطيع أن تندب كم كان رائعًا بدونها. من الأسهل لوم العصر على حقيقة أن الحياة سارت على نحو خاطئ.
يرتبط الحنين المتكرر إلى الطفولة والمراهقة بعدم الرغبة في تحمل مسؤولية حياة المرء. هذا وقت مريح عندما كانت هناك مشاكل قليلة وحلها الآخرون. ربما لم تكن الحياة في هذا الوقت أفضل ، لكنها بالتأكيد أسهل.
ديانا ستارونسكايا ، عالمة نفسفي أغلب الأحيان ، يتعثر الشخص حيث يرى نفسه قادرًا على التعامل مع جميع الصعوبات ، في حالة حيلة ، عندما يتم ترتيب كل شيء حوله حتى يتمكن من تلبية احتياجاته بسهولة. هذا يعني أن الشخص لا يمتلك هذا المورد في الوقت الحاضر. بتعبير أدق ، إنه لا يشعر بذلك.
تحاول الهروب من الواقع
مع ماضيهم ، كل شيء واضح إلى حد ما. ولكن هناك مواقف عندما يقوم الشخص بإضفاء الطابع المثالي على حقبة لا يمكنه ببساطة التعرف عليها بسبب عمره. ربما تكون قد رأيت أطفالًا في العشرين من العمر يتوقون إلى الاتحاد السوفيتي. أو يقول الناس من أي عمر أن كل شيء الآن ليس على ما يرام ، لكن كان الأمر كما لو كان تحت القيصر! كان الرجال فرسان حقيقيين. أ نساء أنجبت 15 طفلاً في الحقل ، ثم ذهبوا لمعرفة مكانهم. ولم تكن هناك حالات طلاق بسبب الحب فقط ، وليس لأن ذلك سبقه إجراء معقد للحصول على إذن من الكنيسة. وبالطبع ، كان السكر أكثر حلاوة ، وكان العشب أكثر خضرة ، والماء أكثر رطوبة ، والنقانق 2.20 لكل منهما.
إنه شوق لعالم لم يكن موجودًا ، إلى عالم من الوهم. يخلق الإنسان مساحته الخاصة في رأسه ويضعها في عصر أو في منطقة تبدو مناسبة له. لكن ليس له علاقة بالواقع. غالبًا ما يكفي البحث قليلاً لدحض مفاهيمه الخاطئة من خلال روابط للإحصاءات والبحث. صحيح ، هذا من غير المرجح أن يساعد.
الكسندر شاخوف ، عالم نفسكل واحد منا لديه صورة ذاتية إيجابية (إلى حد ما) أنا جيد. إن لم يكن وسيمًا ، فعلى الأقل ذكي. إن لم يكن غنيًا ، فعلى الأقل صادق. عندما يواجه الشخص خيبة أمل في نفسه - لا يستطيع أن يكسب ، ولا يتمتع بالنجاح مع العكس الجنس ، - تواجه نفسيته معضلة: أن يدرك أنه ليس جيدًا بما يكفي أو أن يفكر في ما يحيط به العالمية.
أسهل طريقة لشرح إخفاقاتك هي أن هذا العالم خاطئ. ومتى كان صحيحا؟ ويبدأ الشخص في إضفاء الطابع المثالي على فترة معينة ، والمبالغة في الجوانب الإيجابية وتجاهل الجوانب السلبية. أو حتى ربط "الحقائق" بشكل مصطنع بعصر معين. إنه مخطئ حقًا ، لأن نفسيته تخفي بالضرورة عن وعيه تفاصيل تتعارض مع المثالية.
كيف تتحرر من براثن الماضي
في بعض الأحيان ، يساعد النظر إلى الماضي على إعادة إحياء البعض لحظات صعبة. تعطي الأوهام نوعًا من نسخة مشوهة من الأمل في أن الواقع يمكن أن يكون أفضل.
ناتاليا ميلنيك ، أخصائية نفسية إكلينيكيةعندما تكون الحياة مليئة بالمشاكل ، ويكون الشخص نفسه مرهقًا وغير سعيد ، لا يجد موردًا في الوقت الحاضر. ثم يسحب الدماغ حالات الموارد هذه من التجارب السابقة ، ويعود إلى الذكريات السعيدة. من المستحيل أن يعيش الإنسان مدركًا أن كل شيء سيء دائمًا وفي كل مكان. هناك حاجة إلى نقطة أمل أن الحياة لا تزال جيدة ، إنه لأمر مؤسف ليس هنا وليس الآن.
الماضي جزء مهم من الحياة ، وبالطبع لا يستحق التخلي عنه. ولكن ، إذا تم إصلاح الشخص فيه ، فهذا يؤثر بشدة على المستقبل. لأنه يعتمد على الجهود التي تبذل في الوقت الحاضر. ملء الحياة بالمعنى هي مهمة الشخص نفسه ، ولن يقوم بها أحد من أجله.
هناك وصفة واحدة فقط: يكبر كشخص. تحمل مسؤولية حياتك ، ولا تنقلها إلى زمن الآخرين ومؤامرة الزواحف. استخدم الماضي كمصدر للخبرة والموارد ، وليس كوسيلة للهروب من المشاكل. انظر بجرأة إلى المستقبل وخطط له.
اقرأ أيضا🤷♀️🙄☝
- 6 أشياء لا يجب أن تتوقعها من الزواج
- "ابدأ بنفسك" فكرة لا تحظى بشعبية ويمكن أن تتغير كثيرًا
- ما هو وقت عائلتك لتتوقف عن التدخل في حياتك؟
- "انهارت من تلقاء نفسها": كيف تتصرف مع الأطفال الصغار
- هذا ليس عدم مسؤولية! 6 أشياء لا يجب أن تلوم نفسك عليها