7 دروس من الوباء يجب أن نتعلمها جميعًا
حياة / / January 06, 2021
1. لا داعي للذعر
صدقوني ، الموقف مع انتشار فيروس كورونا لا يقلقك أنت فقط. لكن هذا لا يعني أنه بدلاً من العمل طوال اليوم ، عليك أن تقرأ المنشورات الهستيرية على الشبكات الاجتماعية ، وفي المساء انطلق في غارة إلى أقرب متجر وقم بإخراج كل مخزون الحنطة السوداء.
لا بأس في اتخاذ الاحتياطات المعقولة. لكن إعادة نشر الأخبار المزيفة والنصائح المشكوك فيها تضر أكثر مما تنفع. أعصاب الآخرين وصلت بالفعل إلى أقصى حدودها. في مثل هذه الحالة تصعيد الموقف برسائل من مسلسل "لكن السلطات تختبئ!" مثل إلقاء البنزين على النار.
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع القلق ، فتخلى عن الشبكات الاجتماعية لفترة من الوقت واحصل على أخبار عنها الأوبئة من مصادر موثوقة وموثوقة - على سبيل المثال ، على موقع المنظمة العالمية الرعاية الصحية. لقد جمع خبراء منظمة الصحة العالمية حتى الأساطير الشعبيةتوصيات منظمة الصحة العالمية للجمهور بشأن انتشار فيروس كورونا الجديد (2019 - nCoV): الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول فيروس كورونا وشرح ما هو الخطأ معهم. البقاء هادئًا والتفكير بوضوح هو أفضل شيء يمكنك فعله الآن.
2. احصل على وسادة هوائية مالية
لقد أظهر الوباء أن العالم أكثر هشاشة مما كنا نعتقد. لقد وجه الحجر الصحي وإغلاق الحدود والاضطراب في سوق الصرف الأجنبي ضربة ملموسة للشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم. كتب مخترق الحياة عدة مرات عن سبب احتياج كل شخص إلى مخزون من المال ليوم ممطر ، والآن حان الوقت لاستخدام هذه المعرفة.
إذا كانت الصناعة التي تعمل فيها تتأثر بالحد الأدنى من الأزمة ، اعتني بالمستقبل وابدأ في توفير المال. راجع نفقاتك وحاول تجنب الإنفاق غير الضروري. لا تدخر المال على مبدأ "إذا كان هناك شيء متبقي فجأة": بمجرد وصول الراتب ، قم بتحويل 10-15٪ على الأقل إلى حساب منفصل. لن تكون هذه الممارسة غير ضرورية حتى في أوقات الهدوء.
3. قدر الفرص التي لديك
الذهاب إلى السينما في عطلات نهاية الأسبوع ، والتجمعات التقليدية في حانة الجمعة - بدا الأمر بطبيعة الحال ، وبالكاد يمكن لأي منا أن يتخيل كيف سيتغير كل شيء في غضون أشهر. سينتهي الوباء ، وسنعود إلى الحياة الطبيعية ، لكن في الوقت الحالي من الأفضل عدم المخاطرة عبثًا ، وإذا أمكن ، عدم الخروج إلى الأماكن المزدحمة.
في الواقع ، نحن محظوظون جدًا: إن المجال المتطور للخدمات عبر الإنترنت يجعل من الممكن طلب أي شيء تقريبًا على الإنترنت. أثناء الجلوس في عزلة ذاتية ، لا تذهب لشراء البقالة ، بل قم بشرائها عبر الإنترنت. لا يمكنك تقييد نفسك في الملذات الصغيرة وطلب التوصيل بشكل دوري من مطعمك المفضل - في نفس الوقت ستساعده في كسب المال بينما لا تستقبل المؤسسة الضيوف.
عندما تفتقد المعكرونة المفضلة لديك أو الخنكالي أو شرائح اللحم ، فسوف يساعدك ذلك "ياندكس. طعام». تعمل الخدمة في 36 مدينة في روسيا ، ويلتزم الناقلون بصرامة بقواعد التسليم اللاتلامسي.
4. كن مسؤولا
الإجازات غير المتوقعة ليست سببًا للسوء والذهاب في نزهة على الأقدام إلى المركز التجاري أو دعوة جميع أصدقائك إلى حفلة واسعة النطاق. هذا الإجراء ضروري لإبطاء وتيرة الوباء وليس زيادة العبء الخطير بالفعل على نظام الرعاية الصحية. الحالة ذاتها التي يمكنك فيها إنقاذ العالم بمجرد الجلوس في المنزل وعدم القيام بأي شيء.
ونعم ، لا تترك المعكرونة وورق التواليت وحدها. تقوم المتاجر بانتظام بتجديد مخزون البضائع على الرفوف ، لذلك ليس من المنطقي الذهاب للتسوق مثل المرة الأخيرة. أخيرًا ، تذكر أن الأشخاص الآخرين بحاجة إلى الطعام أيضًا.
5. احترم عمل الآخرين
قد تقرأ هذا النص أثناء إجازة قسرية أو العمل من المنزل. فكر في الأطباء ، والأخصائيين الاجتماعيين ، وصرافين السوبر ماركت ، وسائقي سيارات الأجرة ، وسعاة خدمات التوصيل - لا يمكنهم تأجيل واجباتهم والانتقال عن بُعد.
إن قدرتك على تخفيف محنة هؤلاء المهنيين وجعل عملهم أكثر أمانًا. إذا كنت تستخدم سيارة أجرة ، فارتدِ قناعًا ، إذا أمكن ، وادفع ليس نقدًا ، ولكن ببطاقة. تحولت العديد من الخدمات إلى طريقة التوصيل غير التلامسية: لا تسحب الطرد من يد ساعي البريد ، ولكن انتظر حتى يترك الطلب ويتحرك بعيدًا إلى مسافة مقبولة.
التزم بالاحتياطات اللازمة حتى لا تثقل كاهل الأطباء بعمل إضافي: اخرج كثيرًا في الأشخاص ، وإذا كان لا يزال عليك ذلك ، فاحرص على مراعاة المسافة الاجتماعية واغسل يديك جيدًا عند العودة الصفحة الرئيسية. بالمعنى الدقيق للكلمة ، سيكون من الجيد الحفاظ على هذه العادة بعد الوباء.
6. اقض وقت فراغك بشكل مربح
تذكر ، لم يكن لديك وقت لتعلم اللغة الإنجليزية أو تحسين المهارات المهنية اللازمة؟ فويلا ، هناك الكثير منها الآن. يمكنك قضاء إجازة مفاجئة في مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية أو إعادة قراءة الكلاسيكيات ، أو يمكنك أخيرًا التسجيل في الدورات التي كنت تؤجلها لفترة طويلة.
إذا كنت لا ترغب في تعلم أشياء جديدة ، فابدأ في ممارسة الرياضة - الآن العديد من نوادي اللياقة البدنية تجري تدريبات مباشرة على Instagram. في النهاية ، اجمع قوتك وقم بتنظيف الربيع. أولاً ، من اللطيف عزل الذات في شقة نظيفة ، وثانيًا ، سيساعد ذلك على صرف الانتباه عن الأفكار القاتمة حول عدم جدوى كل شيء.
7. ساعد من حولك
إن الاستعداد للإنقاذ ميزة قيمة ليس فقط في حالة الجائحة ، ولكن الآن تعتمد عليها حياة الآخرين حرفيًا. إذا كان لديك جيران مسنون يجدون صعوبة بالفعل في الوصول إلى المتجر بمفردهم ، اعرض عليهم مساعدتك. ضع إعلانات في المدخل يمكنك مساعدتها في تمشية الكلب أو الذهاب إلى المتجر ، وبيان رقم هاتفك هناك. القوالب هناك مثل هذه الإعلانات على الإنترنت ، على سبيل المثال ، Yandex. المنطقة "، - استخدمها وأرسلها إلى الأصدقاء ، دعهم يساعدون الآخرين أيضًا.
تحدث إلى الأقارب المسنين واشرح لهم أن الوضع خطير حقًا ، لذلك من أجل سلامتهم ، من الأفضل الجلوس في المنزل لفترة من الوقت. توافق على أنك ستكون دائمًا على اتصال ، وإذا كنت بحاجة إلى طعام ، يمكنك شرائه بنفسك وإحضاره إلى شقتك.
يمكنك طلب التسليم عبر تطبيق الهاتف المحمول - لن تضطر أنت ولا المستلم إلى مغادرة المنزل. سيصل السائق في غضون بضع دقائق ، ويلتقط الطرد عند باب منزلك ، ثم يسلمه إلى باب المرسل إليه ويتأكد من استلامه.
اقرأ أيضا🏠
- "ابق في المنزل واغسل يديك بالماء والصابون": ما يطلبه الأطباء ورجال الإطفاء والسعاة خلال الجائحة