ماذا يقدر الناس الذين يعيشون حتى 90 عاما ويندمون؟
حياة / / January 06, 2021
تندفع الحياة إلى الأمام بسرعة ، وفي الهموم اليومية من السهل نسيان الأشياء المهمة. لذلك ، من المهم جدًا التواصل مع الأشخاص الأكبر سنًا منا. لقد عانوا بالفعل من الصعود والهبوط ويمكنهم الآن استخلاص استنتاجات حول ما يهم حقًا وما لا يهم.
ما يهمهم حقا
1. استمر في التعلم
في عام 2017 ، امرأة اسكتلندية تبلغ من العمر 94 عامًا جان ميلر (جان ميلر) في مقابلة مع الحارس وأشارأن اكتساب معرفة جديدة مهم بغض النظر عن عمرك - 9 أو 90 عامًا. قالت: "الحياة تعليم ، وإذا لم تتعلم في هذه العملية ، فهي سيئة". "بمرور الوقت ، تعلمت أن أنظر إلى الأشياء بشكل مختلف."
قالت جان إنها تذهب إلى الرياضة ، وتلتحق بدورات تعلم اللغة الألمانية ، كما أنها شاركت في برنامج "جامعة العمر الثالث". هذه حركة دولية ل كبار السنيساعدهم على التعلم والقيام بشيء ممتع معًا. على سبيل المثال ، جين يشارك في نادي الدراما. وتقول إن البحث المستمر عن المعارف والخبرات الجديدة هو الذي يجعل الحياة غنية ويساعد على الشعور بالشباب.
2. عشاء لطيف مع الأصدقاء والعائلة
غالبًا ما نكون مشغولين جدًا لدرجة أنه ببساطة لا يوجد وقت لجمع الأصدقاء أو الجلوس مع العائلة. على الرغم من أن هذه هي اللحظات التي نقدرها كثيرًا في النهاية. هذا هو رأي شيلا كيتنغ البالغة من العمر 91 عامًا ، والتي قالت في نفس المقابلة: "من أكثر الأشياء متعة بالنسبة لي هو العشاء مع العائلة والأصدقاء".
اكتشف🔥
- 10 أشياء تستحق أكثر من المال
3. قضاء الوقت مع الأطفال
في عام 2018 ، أخذت الكاتبة ليديا سون مقابلة في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا. وفقا لها ، وصفها الكثيرون بأسعد وقت عندما كان أطفالهم صغارًا و عاش معهم. "لكن أليست هذه هي الفترة التي يكون فيها الضغط أكبر؟" هي سألت. وافق الجميع ، لكن بلا شك قالوا إن تلك الأيام كانت أسعد.
4. كن متعاونا
قال كريشنامورتي داسو ، 90 عامًا ، إن اللحظات التي كان فيها يساعد الآخرين جلبت له أكبر قدر من السعادة في حياته. هذا ما أكدته دراسات عديدة. على سبيل المثال ، هناك دليلرابط عصبي بين الكرم والسعادةأن يشعر الناس بالسعادة بعد القيام بعمل كريم. هذه هي اللحظات التي يتذكرها كبار السن بدفء.
5. عش بسلام
النصيحة التي تسمعها كثيرًا هي تقدير الوقت مع أحبائك وعدم الضياع باستمرار في العمل. على سبيل المثال ، قال دون أندرسون ، 99 عامًا ، إن مفتاح السعادة هو العثور على وظيفة هادئة. وأضاف: "الدرس الرئيسي هو العيش بطريقة محسوبة ومرتاحة ، وعدم التسرع أكثر من اللازم وعدم القلق كثيرًا بشأن الأسباب المختلفة".
6. ساعد الاخرين
قال كثير من الناس أن العمل ليس هو الشيء الأكثر أهمية. لكن أولئك الذين أثرت أعمالهم حقًا في حياة الآخرين يتذكرونها باعتزاز. على سبيل المثال ، هوارد هاوي ، 90 عامًا ، الذي عمل كرجل إطفاء. "أتذكر الرجال كيف عملنا معًا لإنقاذ الأرواح وإنقاذ المنازل وإنقاذ بعضنا البعض. كنا فريقًا "، - يتحدث هو.
خذ ملاحظة🤝
- لماذا تحتاج إلى مساعدة الآخرين في كثير من الأحيان وكيفية القيام بذلك
7. احتفل بدون سبب
اعتدنا على الاحتفال بمواعيد محددة فقط: الأعياد وأعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية. لكن عندما يتذكر الناس لحظاتهم المفضلة ، فإنهم لا يهتمون بما كان حفلة، - تم التقاط المشاعر. كيف قال روث البالغة من العمر 100 عام في عام 2011 ، "لا تنظر إلى التقويم ، اجعل كل يوم عطلة."
8. تعرف على أصولك
لوري ل. (لوري ل.) من فلوريدا وأشارأن أحد أكثر المشاعر بهجة بالنسبة لها هو معرفة قصتها بنفسها. تم تبني لوري لأن والدتها كانت صغيرة جدًا ولا يمكنها الاعتناء بها. نشأت الفتاة في مزرعة في نورث داكوتا. والآن ينصح لوري الآخرين بشدة بالدراسة تاريخ عائلتكبدءا من الأجداد.
ما يندمون عليه
1. أنهم لا يحبون بعد الآن
استعدادًا لطرح سؤال حول الأسف في مقابلة ، افترضت Lydia Son أنها ستسمع عن الفرص الوظيفية الضائعة. لكن أحد المشاركين قال في رده عبارة مختلفة تمامًا: "لا ، يؤسفني أنني أحببت قليلاً".
2. أنهم لم يساعدوا أطفالهم في تقوية علاقتهم مع بعضهم البعض
وجد النوم أيضًا أن معظم الندم كان مرتبطًا بالعائلة. يرغب الكثيرون في رؤية علاقاتهم مع أطفالهم أو علاقات أطفالهم مع بعضهم البعض بشكل مختلف. قالت إحدى المشاركات إن أطفالها لم يتحدثوا مع بعضهم البعض لأكثر من 20 عامًا. وأضافت: "إنه الشيء الوحيد الذي يبقيني مستيقظًا في الليل".
3. أنهم لم يراقبو صحتهم
بالطبع ، من الواضح أن الشخص الذي عاش حتى يبلغ من العمر 90 عامًا كان يفعل شيئًا صحيحًا. لكن كريشنامورتي داسو ، على سبيل المثال ، أشار إلى أنه إذا كان بإمكانه تقديم المشورة لنفسه في الماضي ، فإنه سيقول "دعم دماغ والجسد في شكله بالقراءة والتأمل والمشي ".
ادرس السؤال🏃♂️
- كم من التمارين لتكون بصحة جيدة
4. ما لم يبدأ تأجيله في وقت سابق
بينما قال القليل منهم إنهم يرغبون في العمل بجدية أكبر في الماضي ، قال الكثيرون إنهم يرغبون في تأجيل المزيد - والبدء في وقت مبكر. تنصح بام زلدن ، 94 سنة ، نفسها الصغيرة بتجميع مدخراتها منذ صغرها ، "حتى تستقر ماليًا في سن الشيخوخة ثم لا تقلق."
5. أننا كنا في المنزل
ستضيف بام أيضًا إلى نصيحتها لنفسها "عدم البقاء في المنزل ، ولكن السفر كلما كان ذلك ممكنا. " في الواقع ، قليل من الناس يندمون لأنهم اكتشفوا العالم كثيرًا.
6. ما الذي كنت قلقًا بشأنه
كيف لاحظت بيتي س. (بيتي سي.) من فلوريدا ، "تذكر أن تبتسم ولا تقلق ، لأن القلق لا فائدة منه!".
7. تقاعد مبكرا
القلق بشأن العمل ضار ، لكن فقدان الإحساس بالهدف في الحياة ضار أيضًا. كيف قال الطبيب الياباني شيجياكي هينوهارا ، المعترف به كأقدم طبيب ممارس في العالم ، "لست مضطرًا للتقاعد على الإطلاق ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فهذا متأخر جدًا عن 65".
8. ما أعطى أهمية للسلع المادية
كما نصح هينوهارا بعدم الانجراف في تراكم الأشياء. قال "لا تنسى ، لا أحد يعرف متى سيأتي دوره ، ولا يمكنك أن تأخذ معك ما تراكمت لديك". عاش هينوهارا نفسه حتى 105 سنة.
اقرأ أيضا🧐
- كل ، اشرب ، حب: 6 طرق غير متوقعة للعيش حتى 100
- 4 ـ حكمة الحياة عن الكبار
- ما يندم عليه الناس عندما ينظرون إلى حياتهم في 30 و 40 و 50