4 دروس حول التغلب على التحديات من مستكشف قطبي

لأكثر من 20 عامًا ، شاركت في رحلات إلى أبعد زوايا الكوكب: من جليد القطب الشمالي إلى أجزاء من القطب الجنوبي ، والتي زارها عدد أقل من الأشخاص على القمر. قضيت الكثير من الوقت بعيدًا عن بقية العالم دون أي مصادر للتواصل. كان هذا غالبًا بسبب ظروف خارجة عن إرادتي. لقد قضيت أسابيع في الاختباء من العاصفة في حفرة ثلجية ، وأقيم خيمتي على قطعة من الجليد تنجرف في القطب الشمالي ، وأجلس تحت زورق الكاياك في غابات الأمازون المطيرة ، في انتظار انتهاء المطر.

خلافًا للاعتقاد الشائع ، في مثل هذه اللحظات ، لا تساعد المرونة الجسدية ، بل النفسية. إنها تساعد على التكيف مع الظروف وإيجاد مناهج إبداعية حتى في العزلة و الشعور بالوحدة. إليك ما يلزم لتجاوز الأوقات الصعبة.

1. لا تتوقف في النهاية

أول شيء يسأل عنه كثير من الناس في المواقف الصعبة هو "متى تنتهي هذه؟" بطبيعة الحال ، أريد أن أترك كل الصعوبات ورائي بسرعة. لكن من الأفضل المبالغة في تقدير مدتها وتنقذ نفسك من خيبات الأمل غير الضرورية.

كقاعدة عامة ، أحسب المدة التي يمكن أن تستمر فيها ، ثم أضرب في اثنين. في البداية من المفيد أن تكون متشائم. إذا انتهى كل شيء بالصدفة بشكل أسرع ، فستحصل على سعادة غير متوقعة.

لتسهيل التعامل مع عدم اليقين ، ذكر نفسك أنه لا يوجد شيء دائم في العالم. كل شيء يأتي إلى نهايته. ستنتهي أي عاصفة ثلجية في وقت ما ، وسيتغير الطقس ، وستشرق الشمس مرة أخرى.

2. حلل المسار المقطوع

في الحياة اليومية ، يصرف انتباهنا باستمرار العديد من العوامل ، ونحن نحاول القيام بعدة أشياء في وقت واحد. نواجه الصعوبات أو نجد أنفسنا في عزلة ، على سبيل المثال ، في خيمة أثناء عاصفة رعدية ، نحصل على أكثر الأشياء قيمة على وجه الأرض - الوقت. خذ لحظة لاستيعاب المعرفة ، وفكر في كيفية دخولك إلى الوضع الحالي ، وخطط لكيفية عدم الدخول في ذلك مرة أخرى.

نفعل الشيء نفسه أثناء الرحلة الاستكشافية: ندرس الخريطة مرة أخرى ، ونحلل الطقس ، ونفكر في الكيفية التي أوصلتنا بها قراراتنا إلى ما نحن عليه الآن ، وكيفية التصرف حتى لا يحدث هذا مرة أخرى في المستقبل.

3. افتقدك بشكل مربح

الملل هو مصدر الإبداع. لقد سئم الله - وخلق العالم. كان نيوتن مستلقيًا على العشب ويحصي الغراب عندما رأى تفاحة تتساقط. أنت أيضًا ، لا تهمل ما يمكن أن تجلبه لك هذه الحالة. مارس هواياتك.

في عزلة قسرية ، أحاول دائمًا استخدام الوقت للعمل في نصف مخي الأيمن. انا اكتب. أنا لا أشاهد الأفلام ، بل أصنعها. خلال فترة الحجر الصحي عملت في ورشتي المنزلية: صنعت الأثاث والأدوات المنزلية المختلفة ، وجربت تقنيات جديدة. مثل هذه الظروف هي الوقت المناسب لارتكاب الأخطاء والبدء من جديد.

4. اعتني بالآخرين

التفكير في الآخرين ومساعدتهم سيلهيك عن الهوس الذاتي الذي يتطور في الوحدة. سيكون مفيدا للجميع.

إنها أيضًا فرصة جيدة للتفكير في البيئة ومعرفة المزيد عنها. تستمر الطبيعة في إظهار كم هي أقوى من البشر. لماذا لا تجري اتصال وتبدأ اهتم بها?