الخوف 1. الافتراضية الكاملة للحياة
شعر الكثير من الناس بعدم الارتياح عندما لا تكون مكالمات العمل فقط متصلة بالإنترنت ، ولكن أيضًا عند الحفلات الودية. يخشى الكثير من أن العالم الافتراضي قريبًا سيدفع العالم المادي إلى الوراء. سنرى بعضنا البعض فقط على الشاشات ، وندرس ونعمل عن بعد ، وبدلاً من المحادثات الشخصية الصادقة ، سنكتفي بالدردشة. يتم مناقشة هذا الاحتمال بانتظام حياتنا بعد وباء الفيروس التاجي الصحفيين والباحثين. ويشعر الناس وجدت دراسة Cigna أن الشعور بالوحدة آخذ في الازدياد ويشعر به العمال الأصغر سنًا ومستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي هم أنفسهم أكثر وأكثر بمفردهم ، على الرغم من كل الشبكات الاجتماعية وإمكانيات الاتصال عن بعد.
كيفية التعامل
تذكر ذلك الخوف نهاية العالم التكنوقراطية ليست جديدة. وصف أستاذ الإعلام جيم مكنمارا تطور وسائل الإعلام في القرن الحادي والعشرين: ممارسات الاتصال الناشئة، كما هو الحال في كل جولة من مراحل التطوير التكنولوجي ، كان الناس يخشون أن تعيق العناصر الجديدة كل ما يأتي قبلها. حتى ظهور الكتابة أدى إلى الخوف من تلاشي الاتصال الصوتي. واختفاء الكتب كان متوقعا فور اختراع التليفزيون. لكننا ما زلنا نتحدث ونقرأ الأدب. على الأرجح ، سيتم أيضًا استكمال الاجتماعات الشخصية للأشخاص من خلال التواصل النشط عبر الإنترنت ، ولكن لن يحل محلها. كل ما في الأمر الآن هو عدم وجود اتصالات حقيقية بشكل حاد بشكل خاص ، لكن هذا إجراء مؤقت ، وليس اتجاهًا نحو انقراض الاتصالات الحية.
الخوف 2. وباء جديد أو موجة ثانية من COVID
من الدول التي كانت أول من واجه الوباء ، تأتي أنباء الموجة الثانية من فيروس كورونا. على سبيل المثال ، تم الإبلاغ عن نمو جديد للحالات بواسطة فيروس كورونا: كوريا الجنوبية تؤكد الموجة الثانية من الإصابات كوريا الجنوبية. يضع هذا الكثير من الضغط على النفس: يبدو أن أصعب شيء يبقى وراءه ، عندما يكرر الكابوس نفسه فجأة. تمامًا كما في فيلم الرعب ، عندما يتضح أن المنقذ اللطيف مجنون. يخشى الكثير من تكرار الحجر الصحي: مرة أخرى عدم مغادرة المنزل ومشاهدة الأعداد المتزايدة من الحالات بقلق. ولكن ماذا لو تحور الفيروس? أم سيظهر شيء جديد؟ لا توجد إجابات لهذه الأسئلة ، فضلاً عن الشعور بالثقة في المستقبل.
كيفية التعامل
أولاً ، تذكر أن الموجة الأولى ضربت العالم بشدة لأننا لم نكن مستعدين لمواجهة وباء. لم يؤخذ فيروس ووهان على محمل الجد لفترة طويلة تعد الإنفلونزا تهديدًا أكبر بكثير لمعظم الناس في الولايات المتحدة من فيروس ووهان التاجي. إليكم السبب.. لذلك ، تم ملء المستشفيات على الفور ، وتم عزل البلدان. الآن يتم بناء مؤسسات طبية جديدة في العالم و البحث العالمي عن مرض فيروس كورونا (كوفيد -19) دراسة نشطة فيروس كورونا الجديد.
ثانيًا ، عندما يتعلق الأمر بالمشكلات العالمية ، هناك شيء واحد يساعد على إيجاد السلام. تحكم في الجزء الخاص بك من المسؤولية وتخلص من كل شيء آخر. هناك أشياء يمكنك القيام بها شخصيًا: التمسك بقواعد التباعد الاجتماعي ، وارتداء قناع ، وغسل يديك كثيرًا ، والبقاء في المنزل مع أعراض البرد. وهناك أشياء أخرى لا يمكنك تغييرها بأي شكل من الأشكال: كيف يعيش الآخرون وما إذا كانوا يأكلون الخفافيش غير المطبوخة جيدًا. لذا حافظ على تركيزك على الأول ولا تفكر كثيرًا في الأخير.
الخوف 3. مشاكل صحية
يتحدث كل من حولك عن الرفاهية والأعراض المختلفة. الجميع يستمعون لأنفسهم ويلاحظون أدق ردود أفعال الجسم. ولكي تقع تحت مرمى نظرات السخط ، يكفي أن تعطس في السوبر ماركت. لهذا السبب ، حتى الأشخاص الأصحاء يبدأون في نسب الأمراض لأنفسهم. وللمراقي والأشخاص المصابين اضطرابات القلق إنه صعب بشكل خاص. تحققت أسوأ مخاوفهم: لقد بدأوا يمرضون حقًا دون معرفة ذلك ، ويمكن أن ينتشر الفيروس حقًا في كل مكان - من الدرابزين في مترو الأنفاق إلى محلات البقالة في السوبر ماركت.
كيفية التعامل
بينما ينتشر الوباء في العالم ، قد يكون هذا الخوف مفيدًا. لأول مرة في التاريخ ، أصبح رهاب الجراثيم - الخوف من البكتيريا - ليس مقبولًا اجتماعيًا فحسب ، بل أصبح أيضًا مبررًا. إن الانتباه لصحتك والعيش بأسلوب حياة صحي ليس أسوأ الآثار الجانبية لهذا الخوف. الشيء الرئيسي هو محاولة تحويل المراق إلى قناة إيجابية للرعاية الذاتية.
استغل هذه اللحظة لبدء الأكل الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام. وأيضًا - لا تشخص نفسك باستخدام الإنترنت. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فاتصل بالطبيب ، وليس الأشخاص في المنتديات المشابهة الأعراض.
الخوف 4. المراقبة الرقمية وتدخل الجسم البشري
لقد كان الاضطرار إلى الإبلاغ مسبقًا عن موعد ولماذا تخرج تجربة مؤلمة للكثيرين. ظهرت الكثير من عمليات الحظر والقيود الجديدة ، لكن لا توجد معلومات حول المدة التي ستستغرقها. مثل هذه الظروف هي أرض خصبة لجميع أنواع نظريات المؤامرة. يتحدث البعض عن كيفية إنشاء فيروس كورونا جديد في مختبر لتدمير الاقتصاد العالمي. يتحدث آخرون عن التقطيع الإجباري لجميع الناس للتحكم في الحركة. لا يزال آخرون - يخيفونهم بأبراج 5G الجديدة ، والتي يُزعم أنها تنشر فيروس كورونا (لا). في الوقت نفسه ، تم تنشيط اللقاحات المضادة ، والتي ، حتى قبل اختراع لقاح COVID-19 ، نشرت رسائل إنذار حول التطعيم الإجباري. إن الحفاظ على الهدوء والبراغماتية في مثل هذه الحالة أمر صعب حتى بالنسبة للأشخاص الأكثر عقلانية.
كيفية التعامل
نظريات المؤامرة سواء كانت جيدة أو سيئة من حيث أنه لا يمكن إثباتها أو دحضها. يمكن أن تبدو هذه الأفكار منطقية ومتماسكة للغاية - مثل أي كذبة متعمدة. لكن خصوصية تفكيرنا تساعدهم على الظهور بمظهر الصدق. يفضل العقل البشري منظّر المؤامرة في كل منا: كيف يجعلنا الدماغ نؤمن بنظريات المؤامرة يؤمنون بشيء مخيف ، ولكنه ممتع ومفهوم ، من انتظار معلومات مملة ومثبتة. هذا لا يعني أن كل ما تقرأه على الشبكات الاجتماعية غير صحيح. لكن يمكن للخيال أن يذهب بعيدًا ، لذلك من الأفضل بكثير التركيز على حياتك الخاصة بدلاً من محاولة كشف شبكة المؤامرات العالمية.
إذا كنت تقرأ تنبؤات ذات أسس جيدة ولكنها مخيفة للاتجاهات في المجتمع ، فتذكر: هذه مجرد تنبؤات. إنهم يعتمدون على ديناميات تطورنا ، لكنهم لا يستطيعون التنبؤ بما سيحدث بنسبة مائة بالمائة. على أقل تقدير ، لم يتوقع أحد مثل هذه النتيجة لتفشي الالتهاب الرئوي الغريب في ووهان. يمكن أن تؤخذ التوقعات في الاعتبار ، ولكنها ليست مطلقة.
الخوف 5. الحياة والتخطيط الوظيفي
عندما تحطم الاستقرار ، خشي الكثير من التفكير في المستقبل. عدم الثقة في المستقبل يمنعنا من وضع الخطط. لقد وضع الكثيرون جانبًا في صندوق بعيد فكرة ترك العمل ومحاولة العثور على وظيفة ترضيهم. الآن أود أن أحافظ على الأقل على بعض مصادر الدخل. آخرون قرروا التأجيل مظهر طفل: كيف تصبح أبًا عندما يكون كل خروج من المنزل خطرًا للإصابة بفيروس غير مفهوم؟ حتى الخطط للذهاب في إجازة مصحوبة بالخوف من البقاء في بلد أجنبي دون فرصة العودة إلى الوطن. المصاريف الكبيرة مثل شراء شقة أو سيارة ليس من السهل أيضًا تحملها - فمن المخيف أن تكون بدون مدخرات أو أن تتمسك برهن عقاري في مثل هذا الوقت غير المتوقع
كيفية التعامل
لكي لا تعيش ليوم واحد ، عليك أن تتعلم المرونة: ضع الخطط ، لكن لا تثبط عزيمتك عندما يتم إحباطها. حاول العثور على فرص للنظر في الخيار ب إذا حدث خطأ ما. وإذا كنت تعاني كثيرًا عندما تسوء الأمور ، فمن الأفضل الانتظار. على سبيل المثال ، لا تخطط للرحلات الخارجية مقدمًا بستة أشهر ، ولكن انتظر حتى يتم إطلاق رحلات كاملة. في الوقت الحالي ، يمكنك السفر محليًا واكتشاف الأماكن المجاورة.
إذا كان لديك حقًا اختيارات مهمة عليك القيام بها ، فتذكر أن الجائحة أو الأزمة ليست نهاية العالم. لا يستحق تجميد أحلامك وخططك بالكامل "حتى أوقات أفضل". تستمر الحياة ويتكيف الناس. على سبيل المثال ، هناك هذا العام كما يهب العداد بعيدا[ معدلات قياسية منخفضة لـ الرهن العقاري. كما تظهر تدابير لمكافحة الأزمة في مجالات أخرى. والأهم من ذلك أنه لا يوجد ضمان للاستقرار المطلق ليس الآن فقط ، ولكن ليس بشكل عام أبدًا. حتى أهدأ الأوقات وأكثرها إرضاء يمكن أن تنتهي فجأة. لذلك ، قم بتقييم المخاطر والفرص بشكل معقول ، ولكن دع هذه الفترة تقودك إلى ذهول.
اقرأ أيضا🧐
- 7 أساطير حول مخاطر 5G لا ينبغي تصديقها
- كيف غير وباء الفيروس التاجي العالم: 12 صورة وفيديو
- كيف يمكن أن تبدو موجات الوباء الجديدة