9 أسباب للإسهال يمكن أن يواجهها الجميع

1. كحول كثير جدا

يمكن أن يؤثر الإفراط في الإراقة ليس فقط في ألم الرأس ، ولكن أيضًا على شيء أسوأ. الكحول مزعجكيف يؤثر الكحول على أنبوبك؟ الجهاز الهضمي ويؤدي إلى تقلص الأمعاء بشكل أسرع من المعتاد. نتيجة لذلك ، لا يتوفر للسائل وقت لامتصاصه وتفككه.

يُعد الإسهال أمرًا شائعًا عند من يشربون الكحول بكثرة ، ولكنه قد يتفوق على أولئك الذين لم يحسبوا قوتهم ويشربوا الكثير من الكحول في وقت واحد. يهدد المزيد من الإسهال لماذا أصاب بالإسهال بعد شرب الكحول؟الأشخاص الذين لديهم روتين يومي ضعيف. قلة النوم يمكن أن تجعل جهازك الهضمي أكثر حساسية لتأثيرات الكحول ، لذا فإن الإسهال هو نتيجة متوقعة جدًا لنهم طوال الليل.

تجنب الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة الدهنية والحارة لتهدئة أمعائك المتعطشة. سيساعد شرب الماء أو المرق أو العصير في تعويض فقدان السوائل ، بينما تناول شيئًا خفيفًا ، مثل الأرز أو الدجاج أو الخبز المحمص ، أفضل.

2. الكثير من الحليب والخبز

بتعبير أدق ، اللاكتوز والغلوتين. في بعض الأحيان يتضح أن الإسهال هو أحد أعراض عدم تحمل اللاكتوز. هذا هو اسم حالة ينتج فيها الجسم القليل جدًا من اللاكتاز - وهو إنزيم ضروري لتفكيك سكر الحليب. لا يتم هضم اللاكتوز تمامًا ، فهو يذهب إلى الأمعاء الغليظة ويبدأ في التخمر هناك. النتيجه هي

يمكن أن تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي أيضًا مع مرض الاضطرابات الهضمية. يصبح السبب في هذه الحالةتثقيف المريض: الداء البطني عند البالغين (ما وراء الأساسيات) الاستجابة المناعية للجلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والجاودار والشعير. نتيجة لذلك ، تضررتمرض الاضطرابات الهضمية: أكثر من عدم تحمل الغلوتين الزغابات في الأمعاء الدقيقة ، ويتوقف الجسم عن تلقي العناصر الغذائية بالكامل. تتنوع أعراض مرض الاضطرابات الهضميةمرض الاضطرابات الهضمية: قد يعاني المرضى ليس فقط من الإسهال ولكن أيضًا من الإمساك ، ويفقدون الوزن ويعانون من الغثيان ، وهناك أيضًا أعراض لا يمكن أن تُعزى ببساطة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. على سبيل المثال ، فقر الدم ، تقرحات الفم ، الصداع ، التنميل والوخز في الأطراف يمكن أن تكون أيضًا علامات لمرض الاضطرابات الهضمية.

بالطبع ، لا يجب أن تتخلى عن الحليب والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين فقط في حالة حدوث ذلك. إذا لاحظت أعراضًا مزعجة ، فاستشر طبيبك ، وسوف يخبرك عن الفحوصات التي تحتاج إلى الخضوع لها.

3. مرض التهاب الأمعاء

عادة ، يستمر الإسهال الحادما هي المدة التي يستمر فيها الإسهال عادة؟ يومين ، وإذا استمر لمدة أسبوعين أو حتى شهر ، فهناك سبب لاعتباره مزمنًا. قد تكون أسباب الاضطراب في هذه الحالةتثقيف المريض: الإسهال المزمن عند البالغين (ما وراء الأساسيات) يكون مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.

مرض كرون هو مرض مزمن قادر على ذلكفهم مرض كرون تصيب أي جزء من الجهاز الهضمي. مع الأسباب الدقيقة للمرض ، لا يزال كل شيء صعبًا. اقترحمرض كرونأن الوراثة ومشاكل الجهاز المناعي قد تكون متورطة هنا - ربما يكون رد فعلها القاسي للغاية تجاه المنبهات يسبب المرض. بالإضافة إلى الإسهال ، تشمل الأعراض الشائعةتثقيف المريض: مرض كرون (ما وراء الأساسيات) آلام في البطن وضعف وتعب مستمر ونقص في الوزن.

التهاب القولون التقرحي هو مرض التهابي يصيب بطانة القولون. لم يفهم الأطباء أيضًا أسباب ظهوره بالكامل: ربما تنشأ أمراض التهاب القولون التقرحيبسبب خلل في جهاز المناعة ، ومن بين عوامل الخطر العمر (يحدث المرض عادة في هؤلاء الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا) والوراثة (معرضون لخطر الأشخاص الذين يعانون من حالات التقرح التهاب القولون). تتشابه الأعراض مع أعراض داء كرون ، مع الإسهال (الدموي أحيانًا) ، وفقدان الوزن ، والتعب غير المبرر. لا يمكن إجراء تشخيص دقيق إلا من قبل الطبيب ، لذلك إذا استمر الإسهال لعدة أسابيع ، فهذا سبب لاستشارة أخصائي على وجه السرعة.

4. طعام مشبوه

بعبارة "نعم ، إنها شاورما عادية هنا ، لقد أكلت بالفعل مائة مرة" عادةً ما تبدأ قصصًا مثيرة ، ولكنها ليست ممتعة للغاية. يمكن للأطعمة التي تم تحضيرها أو تخزينها بشكل غير صحيح في ظروف غير مناسبةتثقيف المريض: الأمراض المنقولة بالغذاء (التسمم الغذائي) (ما وراء الأساسيات) ينتقم من الإسهال.

إذا نسيت قواعد النظافة ، وتناولت طعامًا نصف مخبوز أو تركت وجبات جاهزة في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين ، فمن غير المرجح أن ينتهي هذا جيدًا. معرضون للخطر الأشخاص الذين لا يتمتعون بمناعة جيدة: النساء الحوامل وكبار السن والذين يعانون من أمراض مزمنة.

للحماية من الإسهال ، امسكتسمم غذائي المطبخ والثلاجة نظيفان ومرتبان. يجب فصل اللحوم والدواجن والأسماك النيئة عن الأطعمة الأخرى وطهيها حتى تنضج. بعد تقطيعها ، اغسل السبورة والسكين واليدين بالصابون. لا تترك الطعام المجمد في درجة حرارة الغرفة ، ولكن أرسله ليذوب في الحجرة الرئيسية بالثلاجة. أخيرًا ، إذا بدأت رائحة الطعام تبدو غريبة أو تبدو كأنها كذلك ، فمن الأفضل تشغيلها بأمان وإرسالها إلى سلة المهملات.

5. متلازمة القولون العصبي (IBS)

هذا مرض مزمن آخر لا يوجد إجماع بين الأطباء حول أسبابه. ربما يلعبون هنامتلازمة القولون المتهيج دور الاضطرابات العصبية وخصائص حركية الأمعاء والاختلالات في جهاز المناعة. المرض شائع جدا - يصادف القولون العصبيحقائق حول IBS: الإحصاء 10-15٪ من البالغين.

التشخيص الذاتي هو فشل. تظهر المتلازمة نفسها بشكل مختلف في الأشخاص المختلفين.متلازمة القولون العصبي: الأعراض: هنا وإسهال وإمساك وانتفاخ وآلام في البطن وفقدان القوة وغثيان وصعوبة في التبول - يبدو أنه من المستحيل إفراغ المثانة حتى النهاية.

قد تتفاقم أعراض المتلازمةمتلازمة القولون المتهيج من بعض الأطعمة ، مثل الحليب والحمضيات والفول والملفوف. يجد الكثير من الناس أن الأعراض تكون أكثر وضوحًا في أوقات التوتر. على أي حال ، راجع طبيبك إذا شعرت أن هناك خطأ ما في الأمعاء من وقت لآخر.

6. تناول المضادات الحيوية

هذه المفاجآت مخيفة للغاية وقد تجبرك على مقاطعة مسار العلاج في وقت مبكر. لا تقم بمثل هذا. الإسهال الناجم عن الأدوية شائع جدًاما تحتاج لمعرفته حول المضادات الحيوية والإسهال ظاهرة. لا تهتم المضادات الحيوية بالبكتيريا التي تتعامل معها ، لذا فإن تلك التي تشارك في عملية الهضم تقع أيضًا تحت التوزيع.

يبدأ الإسهال عادة في غضون الأسبوع الأول من تناول الدواء. في أغلب الأحيان ، يتم إثم مثل هذه المؤثرات الخاصةما تحتاج لمعرفته حول المضادات الحيوية والإسهال المضادات الحيوية من سلسلة البنسلين والسيفالوسبورينات والكليندامايسين. هذه الظاهرة غير سارة ، لكن هذا ليس سببًا لمقاطعة المسار مسبقًا. سوف يمر الإسهالالإسهال المرتبط بالمضادات الحيويةعندما تنتهي من تناول الدواء وقبل أن تهدأ أمعائك ، من الأفضل شرب المزيد من الماء وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف. بالمناسبة ، لا ينبغي أن تؤخذ المضادات الحيوية عند العطس - قبل البدء ، تأكد من استشارة طبيبك.

7. الأيدي المتسخة

عادة ما ينتقل فيروس الروتا (المعروف أيضًا باسم الأنفلونزا المعوية)فيروس الروتا من خلال الأسطح الملوثة. على سبيل المثال ، لم يغسل المريض يديه بعد الذهاب إلى المرحاض وأمسك بمقبض الباب. إذا تمسكت به أيضًا ، ثم سحبت أصابعك في فمك ، فتوقع حدوث مشكلة.

عادة ، يمر يومين من الإصابة إلى الأعراض الأولى. يبدأ كل شيء بارتفاع في درجة الحرارة ، ثم يظهر القيء والإسهال. عادة ما يستمر الإسهال من ثلاثة إلى ثمانية أيام. حاجة ملحة لاستشارة الطبيب إذا ظهر دم في البراز ، ارتفعت درجة الحرارة عن 39.4 درجة مئوية ، و لديك أيضًا أعراض الجفاف - على سبيل المثال ، جفاف الفم أو الشعور بالضعف أو دوخة.

8. يركض

غير معقول ، لكنه حقيقي: هناك ما يسمى بإسهال العداء ، يمكنهم مواجهتهإسهال العداء: كيف يمكنني منعه؟ عشاق المسافات الطويلة. من بين مظاهرهإسهال العداء ليس فقط الإسهال في حد ذاته ، ولكن أيضًا الغثيان والغازات الزائدة والتشنج. عادة كل هذا يضيع في غضون 24 ساعة بعد التدريب.

لتقليل احتمالية الإصابة بالإسهال ، يجدر اتباع نظام غذائي خاص. على سبيل المثال ، يوم واحد على الأقل قبل التدريب الذي تحتاجهإسهال العداء: كيف يمكنني منعه؟ استبعد من النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف والتي يمكن أن تسبب الغازات. سيكون من الجيد أيضًا التخلي عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد تحلية - وهذا ينطبق أيضًا على مضغ العلكة. من الأفضل عدم تناول الطعام على الإطلاق لمدة ساعتين على الأقل قبل التمرين مباشرة. لكن الشرب قبل الجري وأثناءه وبعده يستحق العناء وإلا فقد يحدث الجفاف.

9. البكتيريا والطفيليات

يدخلون الجسم عن طريق الطعام أو الماء الملوث أو من أيدي سيئة الغسيل. غالبًا ما يصاب الإسهال الجرثومي أثناء السفر إلى بلدان غير مألوفة ، كما يطلق عليهاسهال المسافرين إسهال المسافرين.

يبدأ عادةاسهال المسافرين بسرعة ويصاحبها تشنجات وغثيان وحمى. يمكن أن يستمر الإسهال من ثلاثة إلى سبعة أيام ، ويجب استشارة الطبيب في حالة ظهور دم في البراز أو حدوث ألم شديد في البطن. ستحميك قواعد النظافة الأساسية من التعرض لمثل هذا الإسهال. اغسل يديك كثيرًا بالصابون ، عند السفر ، استخدم المياه المعبأة فقط للشرب ، وإذا لم تكن في متناول اليد ، فيجب غلي ماء الصنبور لمدة ثلاث دقائق على الأقل. من الأفضل عدم التجربةاسهال المسافرين مع طعام الشارع وتجنب الحليب غير المبستر واللحوم النيئة والفواكه والخضروات الطازجة.

هناك موانع. قبل الاستخدام ، يجب عليك استشارة أخصائي.