كيفية التعامل مع الحمل الزائد للمعلومات

إعادة تشغيل - وهذا هو ما تحتاجه لجهاز الكمبيوتر الخاص بك، ليس فقط، ولكن أيضا لنفسك. في عالم اليوم، ونحن يمكن أن يكون صعبا للغاية لسحب بعيدا عن ضجيج من المعلومات التي تحيط بنا في كل مكان. للحصول على معلومات حول كيفية حماية نفسك من الحمل الزائد للمعلومات، وصفنا في هذه المقالة.

واليوم يمكننا القول أن الناس ليس فقط يبحثون عن المعلومات - المعلومات أيضا تبحث عن رجل. تماما المعلومات لنا لا لزوم لها في كل مكان حولنا، ونحن نبدأ طوعا أو كرها على استيعابه.

الإنسان المعاصر لا محمى من آثار "الضوضاء" مستمر تقريبا: الإذاعة والتلفزيون واللوحات الإعلانية، والإعلانات، والأفلام - أساسا هذا ليس يضيء ويحجب أذهاننا.
إيريك فروم "هل نسيت اللغة"

الحمل الزائد للمعلومات يجلب معه الارتباك وفقدان الذاكرة واضطرابات النوم، والتعب، وهذه ليست سوى غيض من فيض.

هناك بعض الطرق التي من شأنها، إن لم يكن تماما تحمي نفسك من ضجيج مزعج من المعلومات، أو على الأقل الحد منه وتعطي لنفسك قسطا من الراحة اللازمة.

1. كل واحد منا لديهم حسابات في الشبكات الاجتماعية. الفيسبوك، «فكونتاكتي»، تويتر، «الزملاء»، ينكدين و Instagram و شخصيات قصص الابطال الخارقين، وجوجل +... معظم منها تماما، نحن لا نحتاج: أنهم ببساطة تناول وقتنا والزائد لا لزوم له أدمغتنا المعلومات. تأخذ قطعة من الورق والقائمة على الشبكات الاجتماعية التي تحتاجها حقا. لا تتردد في حذف حسابك من الشبكات الاجتماعية التي لم يتم تضمينها في هذه القائمة.
   instagram viewer
2. الحمل الزائد للمعلومات - مفهوم نسبي جدا. إذا كنت ترى أن أصدقائك اكتتب لمئات من "فكونتاكتي" العام وإضافة 30 التغريدات اليومية إلى المفضلة، وهذا لا يعني أنه يمكنك متابعة بأمان. العتبة هو مختلف عن الجميع، وهذا هو مؤلم لأحد، ويمكن أن تكون ضارة إلى أخرى.
3. أيضا، لا تخافوا لإلغاء الاشتراك في الشبكات الاجتماعية الذين، في رأيك، مليء شريط المعلومات عديمة الفائدة ومزعج.
4. لا تقف دائما من تلقاء نفسها لتسبح في بحر من المعلومات لانهائية. منتجع مفيدة وفعالة في بعض الأحيان إلى الموارد التي يتم اختيار محتوى عالي الجودة. على سبيل المثال سيكون الرئيسية صفحة "قائمة Rambler".
5. الحصول على بعض النوم. وقبل ذلك، وترتيب لمسافة قصيرة في الهواء الطلق. ذلك ما تركت بقية رأسك والتخلص من المعلومات متطفلة وغير مجدية، وهي مليئة أفكارك.
   

   اذا كانت الامور تتوقف لتجلب لك الفوائد - استيعاب المعلومات. فإذا توقفت هذه المعلومات لتجلب لك صالح - الذهاب الى النوم.
   أورسولا لي جوين

6. إعطاء الأولوية: مسترشدة في ذلك نوعية المعلومات، وليس الكم.
7. لا يكون المستهلك السلبي للمعلومات، وخلق المحتوى الخاص بك. بدء بلوق الخاصة بك أو حتى ورقة مذكرات عادية - إنها وسيلة رائعة لتخفيف عقلك من الأفكار التي لا داعي لها ويعطيها الشوط الاول.
8. واحدة من الأسباب الرئيسية للعدد الكبير من المعلومات: نقوم بها العديد من الأشياء في وقت واحد، ونتيجة لذلك لا يمكن التركيز بشكل كامل على أي. لحل المشكلة هي دائما واحدة، وفقط بعد ذلك الانتقال إلى آخر.
9. إيقاف جميع في وقت واحد. إيقاف تشغيل الكمبيوتر، والهاتف وغيرها من الأجهزة. لا رمي كل 15 دقيقة لفحص البريد الإلكتروني الخاص بك. إيقاف كل شيء - وسيلة سهلة لترتيب اجازة صغيرة، ولكن تشتد الحاجة إليها.
10. ترتيب "إعادة تعيين". ما نحن في كثير من الأحيان القيام به عندما نعلق جهاز الكمبيوتر الخاص بنا؟ صحيح، تحميله. عندما تشعر أن عقلك جاهز حرفيا أن تنفجر مع المعلومات تفيض له، وترتيب إعادة تشغيل: الانخراط في النشاط الذي لا يتطلب منك جهدا جادا. على سبيل المثال، انتقل إلى مدينة ملاه، ويلهون، ينخدع - في كلمة واحدة، والعودة لفترة وجيزة إلى مرحلة الطفولة الهم.
11. هل لاحظت كيف نتصور المعلومات؟ في كثير من الأحيان أننا لسنا لقراءة النص الكامل (وخاصة المواد على شبكة الإنترنت)، والمعلومات تصور على رأس: نقرأ، والقفز على الخط، والكلمات في عداد المفقودين، وأحيانا حتى تبدو فقط في بداية المقال والشروع فورا في ينتهي. لمدة يوم كامل ونحن تراكم الكثير من هذه المعلومات المجزأة التي في رؤوسنا يجري فوضى كاملة. للتعامل مع هذه الحمولة الزائدة مجزأة، وقراءة كتاب جيد. هذه الحاجة لا يكون الأدب الكلاسيكي، فإنه يمكن أن يكون أي الكتاب الذي تحب، وأنك قادرة على الحصول على فهم. هذا العمل سوف يعود التصور الخاص للمعلومات في الاتجاه الصحيح.
12. إشعال أي فكرة. فإنه لا يجب أن تتصل النشاط المهني الخاص بك، مجرد محاولة لبدء المشروع في أي منطقة من شأنها أن تكون ذات فائدة لك. وهذه القوة عقلك لنظرة للحصول على معلومات محددة في مصادر موثوق بها، وليس "كل ما في صف واحد، لمجرد الحصول على شيء لملء الوقت ورأسه."
13. هناك حالات عندما تحتاج إلى حفظ كميات كبيرة من المعلومات، ولكن في مرحلة ما كنت أدرك أنه لا يوجد أكثر يمكن: وذلك إلى ضعف رأسك لا تسلق لا يمتلك أي معلومات، وما تعلمته قبل خمس دقائق، ويبدو أن تمحى من الذاكرة الخاصة بك. في مثل هذه الحالات، لا تحاول حفظ صفحة بطولية من النص والمعلومات تبسيط: الكتابة لنفسك خطة قصيرة، وأفضل كل شيء - تصور المعلومات ذات الصلة، تقديمها في شكل صور أو رسوم بيانية، الذي سيذكر باسم موجه.

وكيف تتعاملين مع الحمل الزائد للمعلومات؟ تبادل النصائح بك في هذه التعليقات.