كيف تتحسن في 2020

مقالاتنا الأكثر إثارة للاهتمام حول كيفية الإيمان بنفسك ، والتعامل مع الكآبة وتحقيق أهدافك في النهاية.

اروي قصتك. لكن افعلها بشكل صحيح

يعتمد الكثير على الطريقة التي نتحدث بها عن أحداث حياتنا. تعكس الروايات الشخصية تصورنا لتقلباتنا وتقلباتنا وتشكل المواقف التي تؤثر بشكل أكبر على الرفاهية. لذلك ، من المهم جدًا اختيار الكلمات المناسبة عند سرد قصتك. دعونا نتوصل معًا إلى أفضل طريقة للقيام بذلك.

اقرأ المقال →

إنهاء المماطلة

هل تعتقد أن التسويف يؤثر فقط على الإنتاجية؟ لكن لا. إنه يضر بجميع مجالات الحياة - وحتى الصحة. يجعلنا أقل احتمالا للدراسة ، وكسب أقل ، ونكافح للتغلب على التوتر. دعونا نتعرف معًا على كيفية التخلص من التسويف مرة واحدة وإلى الأبد.

اقرأ المقال →

اسأل نفسك خمسة أسئلة مهمة

يحدث أنك غير سعيد بحياتك ، لكن لا تعرف ماذا تفعل حيال ذلك. اتضح أنه يمكنك فهم نفسك بخمسة أسئلة فقط. سوف يساعدونك في تحليل ما يتعارض مع العمل ، وما الذي يجلب الفرح ، على العكس من ذلك - وسيصبح من السهل عليك التغلب على مخاوفك والتحرك نحو هدفك.

اقرأ المقال →

استخدم الأدلة العلمية لإسعادك

هل لديك كآبة وتعبت من النصائح الفارغة مثل "تناول قطعة شوكولاتة" أو "اذهب للتسوق"؟ لقد أعددنا توصيات مبنية على نتائج البحث وآراء العلماء. على سبيل المثال ، ستتعلم أنه من الغريب أنك تحتاج إلى الاستماع إلى موسيقى حزينة لرفع مزاجك. والذهاب إلى المتحف هو أيضًا خيار عملي.

اقرأ المقال →

استمع للمفكرين

في بعض الأحيان يكون من المفيد ليس فقط التصرف ، ولكن أيضًا التفكير. لقد جمعنا لك أفكار وأقوال فلاسفة وكتاب وحكماء ستساعدك على النظر إلى العالم بطريقة مختلفة وتغيير شيء ما في حياتك.

اقرأ المقال →

الاستسلام لا داعي له

نكتب كثيرًا عن المهارات والصفات التي تحتاجها لتطويرها لتكون ناجحًا. لكن هذا لا يكفي: لا يزال من الضروري التخلص من بعض العادات والسمات الشخصية التي تمنعنا من تحقيق المزيد. من الأفضل ترك الكمال وتعدد المهام في العام الماضي. بالإضافة إلى العادات الأخرى التي غطيناها في هذا المقال.

اقرأ المقال →

حافظ على سرية أهدافك

يقولون إنك إذا أعلنت عن نواياك علنًا ، فسيكون تنفيذها أسهل. فقط لأنه من المحرج دائمًا عدم الوفاء بوعد. في الواقع ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. سنخبرك بما يمكن أن تؤدي إليه الإعلانات العامة وكيفية استخدام هذه الأداة بشكل صحيح.

اقرأ المقال →

اكتشف تجارب الأشخاص الناجحين

الجميع ، بالطبع ، مهتمون بمعرفة كيف كسب المليارديرات الحاليون أموالهم. والعديد منهم كرماء في مشاركة تجاربهم - لقد جمعنا لك نصائح من بيل جيتس ووارن بافيت وأمانسيو أورتيجا. ربما يمكنك تعلم شيء مفيد من أفكارهم. لكن تذكر أنك بحاجة إلى الاستماع إلى الأشخاص الناجحين الذين لديهم قدر كبير من الشك: فقد ساعدهم ليس فقط العمل الجاد والابتكار ، ولكن أيضًا الحظ.

اقرأ المقال →

عزز ثقتك بنفسك

من المرجح أن يمنعك إهمال الذات من تحقيق النجاح وبناء العلاقات وعيش الحياة على أكمل وجه. نشاركك تمارين فعالة تساعدك على التغلب على مخاوفك والتخلص من الأفكار السلبية والشعور بثقة أكبر.

اقرأ المقال →