كيف تتجلى متلازمة المحتال وماذا تفعل بها
العمل والدراسة / / January 07, 2021
مع متلازمة Impostor ، يبدو أنك نجحت فقط من خلال الحظ. لكن هذا ليس المظهر الوحيد لذلك.
تحدد فاليري يونغ ، مؤلفة كتاب "الأفكار السرية للنساء الناجحات" وخبيرة في متلازمة المنتحل ، خمسة اختلافات رئيسية.
1. منشد الكمال
يضع لنفسه أهدافًا مستحيلة ، ثم يعاني من الشعور بالذنب والشك بالنفس وعدم تحقيقها. يقوم المندوبون بالمهام بصعوبة ، معتقدين أنه هو وحده القادر على القيام بكل شيء على أكمل وجه. يفكر في كل عمل يمكن القيام به بشكل أفضل.
النصيحة
امنح نفسك الفضل عندما تستحق ذلك وتوقف عن الهوس بالفشل. إنها ليست دليلاً على عدم كفاءتك ، لكن الدروسالتي تستفيد منها.
2. سوبرمان
يحاول دائمًا أن يعمل بجد أكثر من غيره لإخفاء عدم كفاءته بالمقارنة مع زملائه. يفكر باستمرار في العمل ، ويدفع نفسه إلى الحد الأقصى ويضحى بوقت الفراغ.
النصيحة
لا تتوقف عن التعرف الخارجي ، حاول أن تجد الثقة في نفسك. فكر في المهارات ونقاط القوة لديك. ولا تنس أنه ليس عليك الغوص فيه أفكار حول العمل 24 ساعة في اليوم لتكون محترفًا جيدًا.
3. ولد عبقري
"إذا تم تكليف المهمة بصعوبة ، فعندئذ هناك خطأ ما معي" - هذه هي أفكاره التقريبية. هؤلاء الناس يترددون في قبول المساعدة ولا يريدون تجربة أشياء جديدة لأنهم يخشون الفشل.
النصيحة
أدرك حقيقة أنه ليس كل شيء بنفس السهولة. في بعض الحالات ، تحتاج إلى بذل جهد. حاول قياس النجاح من خلال مقدار الجهد الذي تبذله بالضبط. لا تخجل من الصعوبات ، انظر إليها كفرصة للنمو وتعلم شيء جديد.
4. فرداني متحمس
لا يطلب المساعدة من الآخرين ، لأنه يعتبرها علامة ضعف. يخشى أن "يعرضه" ذلك لزملائه.
النصيحة
طلب المساعدة لا يعني شيئًا سيئًا عن مهاراتك. هذه مهارة بالغة الأهمية بحد ذاتها. من الأسهل والأكثر فاعلية طلب النصيحة من شخص مطلع بدلاً من العبث بالمشكلة بنفسك والمعاناة في نفس الوقت.
5. خبير
يعتقد أنه يجب أن يعرف كل شيء. لذلك ، حتى فجوة المعرفة الصغيرة تخلق شعوراً بالخزي. يخشى أنه لا يحق له القيام بالعمل الذي يقوم به. غالبًا لا تتقدم لشغل الوظائف الشاغرة لأنها لا تملك جميع القوائم المدرجة مهارات.
النصيحة
فجوات المعرفة والمهارات أمر طبيعي. لا ينتقصون من الكفاءات التي لديك. يمكنك التقدم لوظيفة وتطوير المهارات المفقودة.
ركز على نقاط قوتك ، وراجع نجاحاتك ، وقم بوضع خطة واقعية لملء الفجوات.
اقرأ أيضا🧐
- 5 عقبات أمام الأهداف تخترعها أدمغتنا
- 5 نصائح أنثوية حقًا لتقدير الذات
- كيف يؤثر تدني احترام الذات على حياتنا