كيف تبرد غرفة في الطقس الحار؟
الاجابات / / January 07, 2021
قدم هذا السؤال من قبل القارئ. و انت ايضا هل تستطيع اطرح سؤالك على Lifehacker - إذا كان مثيرًا للاهتمام ، فسنجيب عليه بالتأكيد.
Beimbet Balgarin
فاسيلي كوزاك
محرر Lifehacker.
جمعت بعض النصائح التي أثبتت جدواها حول كيفية تجاوز الحرارة.
كيف تبرد الغرفة
1. افتح جميع الأبواب داخل المنزل
للحفاظ على برودة الغرف ، من الضروري تدوير الهواء. يمكنك أيضًا تشغيل المروحة. هذا سوف يحافظ على حركة الهواء ويمنع العرق من التراكم.
أختر🧐
- 10 مراوح أرضية قوية لكل ميزانية
2. أغلق الستائر
ما يصل إلى 30٪ من الحرارة تأتي من النوافذ. أغلق المصاريع أو الستائر العاتمة أو ستائر التعتيم وستشعر على الفور أنها أكثر برودة. هذا ينطبق بشكل خاص على الغرف ذات النوافذ التي تواجه الجانب المشمس.
3. قم بتشغيل الغطاء في المطبخ والحمام
إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا أو تطبخ في المطبخ ، فتأكد من تشغيل الشفاطات في هذه المناطق. سوف يساعدون في التخلص من البخار والهواء الساخن ، وبالتالي ، الدرجات الإضافية.
4. افتح جميع النوافذ ليلا
في المساء ، تنخفض درجة الحرارة عادةً قليلاً ، وفي بعض الأماكن يمكن أن يصل الفرق بين درجات الحرارة القصوى والدنيا إلى عشر درجات. لا تفوت الفرصة للاستفادة من هذا وحاول بناء البرودة الليلية في النصف الأول من اليوم. للقيام بذلك ، افتح جميع نوافذ المنزل عند حلول الظلام. يمكنك حتى ترتيب نوع من نفق الرياح مع تيار. فقط أغلق النوافذ قبل شروق الشمس ، قبل أن تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع.
5. رطب الهواء الداخلي
يمكن القيام بذلك باستخدام مرطب خاص أو باستخدام رذاذ عادي. رش الماء كل 40 دقيقة. لا تفرط في ذلك ، فالهواء الرطب جدًا يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.
6. قم باستثمار طويل الأجل
اتخذ بعض الخطوات في وقت مبكر. على سبيل المثال ، احط منزلك بالأشجار التي ستمنح الظل ، وقم بتجهيز المظلات الخاصة فوق النوافذ. أو على الأقل شراء أغشية حديثة عاكسة للحرارة - فهي تخلق درعًا حراريًا فعالًا للغرفة.
7. شراء مكيف هواء
إذا كانت الحرارة في منطقتك ظاهرة مستمرة ، فإن تكييف الهواء هو الحل الأبسط والأكثر فعالية. Lifehacker لديه تعليماتكيفية اختيار مكيف الهواء و التحويل البرمجي من 10 أجهزة محمولة مناسبة إذا كنت تعيش في شقة مستأجرة أو لا تريد حفر الجدران.
كيف تبرد نفسك
1. اشرب البرد وارتدِ ملابس خفيفة
عاش أجدادنا لآلاف السنين بدون أي مكيفات ، وخلال هذا الوقت طوروا العديد من الطرق للبقاء على قيد الحياة في الطقس الحار. فقط ابدأ في تبريد جسمك ، وليس الغرفة من حولك. يتم استخدام المشروبات الباردة والملابس الخفيفة والسائبة والضمادات على الرأس والمعصمين المبللة بالماء.
2. لا تأكل الأطعمة الثقيلة
في الأيام الحارة بشكل خاص ، من الأفضل عدم الإفراط في تناول الطعام واختيار الأطعمة الخفيفة ، حتى لا يضطر الجسم إلى هضم ما تم تناوله بشكل مكثف وتوليد طاقة إضافية.
خذ ملاحظة🍎
- ماذا تأكل في الطقس الحار لمساعدة جسمك على التكيف مع الحرارة
3. خذ حمامًا باردًا
سيساعد الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية. في هذه العملية ، ستتخلصين أيضًا من العرق والدهون المتراكمة خلال النهار ، وهذا سيسمح لبشرتك بالتنفس بشكل أفضل.
4. نم بدون ملابس
هذا يجعل من السهل على الجسم أن يبرد. إذا كنت لا تستطيع النوم بدون كل شيء ، فاختر ملابس قطنية 100٪. يسمح هذا القماش للجلد بالتنفس ويطرد الرطوبة منه.
اقرأ أيضا🧐
- كيف تنام في الطقس الحار إذا لم يكن لديك مكيف هواء
- 10 مكيفات هواء متنقلة لمساعدتك على قضاء الصيف
- 10 نصائح لعشاق السيارات للتغلب على الحر