كيف تتعلم حفظ المزيد من المعلومات بمساعدة قصور العقل الخاصة بشيرلوك هولمز
Miscellanea / / April 08, 2021
لقد أثبت العلماء أن هذه الطريقة تعمل حقًا.
أدى شيرلوك هولمز بنديكت كومبرباتش في السلسلة التي تحمل الاسم نفسه ، كان بإمكانه حفظ كميات هائلة من المعلومات ، وإنشاء ما يسمى بقصور العقل. يُعرف هذا النهج أيضًا باسم "طريقة الموقع" ، والتي تم تطويرها في الأصل من قبل الرومان القدماء. يتضمن استخدام تصور المساحات المألوفة لاسترداد ما كنت قد حفظته منذ زمن طويل من الذاكرة.
كيف تعمل هذه الطريقة؟
على سبيل المثال ، تريد حفظ قائمة التسوق الخاصة بك: التفاح والنبيذ والخبز والمزيد. ابدأ بتخيل مكان مألوف ، مثل منزلك ، ثم تخيل نفسك تسافر عبر تلك المساحة: أنت تمشي على طول السلم ، وتفتح الباب ، وتدخل الممر ، وتنظر إلى الصورة على اليسار ، ثم تذهب إلى غرفة المعيشة وما إلى ذلك. إضافة إلى ذلك.
ثم قم بتعيين كل عنصر في قائمة التسوق الخاصة بك إلى غرفة أو موقع معين وتخيل شيئًا ما. في هذه المرحلة: كيس من التفاح في بئر السلم ، وزجاجة نبيذ عند الباب الأمامي ، وخبز في الصورة ، وما إلى ذلك. إضافة إلى ذلك. وعندما تذهب إلى المتجر ، ما عليك سوى القيام برحلة ذهنية حول المنزل ، وإعادة إنشاء الصور أثناء التنقل ، وستجد أنه حتى القائمة الطويلة إلى حد ما سيكون من الأسهل تذكرها.
ماذا يقول العلماء؟
أجرى علماء من المركز الطبي جامعة رادباود في هولنداذكريات متينة وترميز عصبي فعال من خلال تدريب ذاكري باستخدام طريقة الموقع تجربتان في إطار دراسة طريقة الموقع وتوصلتا إلى استنتاج مفاده أن هذه التقنية تضمن حقًا مزيدًا من الموثوقية والمتانة ذكريات.
في التجربة الأولى ، تم تقييم قدرات 17 من أفضل الرياضيين المتخصصين في رياضات الذاكرةذاكرة الرياضة (ويكيبيديا) وعلى دراية بطريقة loci. أظهر اختبار التحكم أن هؤلاء المشاركين حفظوا ما معدله 72 كلمة في تسلسل معين ، بينما لا يحفظ الأشخاص العاديون أكثر من 43 كلمة.
في الجزء الثاني من الدراسة ، اختبر العلماء 50 شخصًا لم تكن لديهم خصائص ذاكرة مميزة. خضعت مجموعة واحدة من هؤلاء الأشخاص لتدريب مكثف باستخدام طريقة loci ، وأخرى أتقنت تقنيات أقل صرامة في مجال الذاكرة ، ولم تستعد المجموعة الثالثة بأي شكل من الأشكال.
تم تقديم قائمة طويلة من الكلمات لجميع المشاركين لحفظها بترتيب معين. بعد 20 دقيقة و 24 ساعة من عرض القائمة ، تمكن الأشخاص المدربون على طريقة loci من تذكر عناصر أكثر بكثير من غيرهم. وبعد أربعة أشهر ، عند إعادة الاختبار ، استدعى نفس المشاركين 50 كلمة في المتوسط ، المجموعة الثانية ، التي دربت الذاكرة بطريقة مختلفة ، 30 ، والثالثة ، التي لم تستعد بأي شكل من الأشكال ، 27.
لماذا الطريقة فعالة؟
قرر العلماء فهم أسباب فعالية "قصر العقل". قاموا بإجراء فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للمشاركين في الاختبار ووجدوا نمطًا مثيرًا للاهتمام. أي شخص استخدم هذه التقنية للذاكرة قد قلل من النشاط العصبي في عدة مناطق من الدماغ والتي تلعب دورًا مهمًا في المعالجة المكانية. ذاكرة.
كتب الباحثون أن هذا الانخفاض في النشاط العصبي لا يتحدث على الإطلاق عن "انخفاض في القوة" ، ولكن عن عمل أكثر عقلانية وكفاءة للدماغ. كانت التأثيرات في الرياضيين من الذاكرة وأولئك الذين أتقنوا طريقة المواضع متشابهة بشكل لافت للنظر وترتبط بشكل مباشر بتحسين قدراتهم.
وأضاف العلماء أن تقنية الموقع تستغرق وقتًا وممارسة منتظمة وبالتالي قد لا تكون مناسبة لمن يريدون تذكر شيء ما. بسرعة ولفترة طويلة. ومع ذلك ، ستساعدك هذه الطريقة بالتأكيد على ضخ ذاكرتك وتحقيق أداء أعلى أو استثنائي.
اقرأ أيضا🧐
- بينيديكت كومبرباتش يتحدث عما إذا كان سينتظر الموسم الخامس من "شيرلوك" من البي بي سي
- 14 طريقة طبيعية لتحسين الذاكرة
- ما الذي فاتك من مشاهدة شيرلوك في الدبلجة
تناول وجبة خفيفة أثناء مشاهدة فيلم: 10 أفكار لوجبات خفيفة من معكرونة الكريل في القطب الجنوبي لمن سئم من رقائق البطاطس والفشار
ملف جديد
ملف جديد
برومو