كيف تعمل وظيفتين ولا تصاب بالجنون.
Miscellanea / / May 03, 2021
من المهم أن تختار بشكل صحيح وظيفة بدوام جزئي وأن تعتني بنفسك.
وفقا لمسح أجريغالبًا ما يشغل الأطباء والمعلمون الوظائف بدوام جزئي ، وأقل كثيرًا من قبل أصحاب المتاجر والطهاة خدمة رئيسية للبحث عن عمل ، يعمل كل سادس روسي بدوام جزئي. العمل أكثر من 40 ساعة في الأسبوع هو عمل صعب ويمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق.
يقدم مستشارو التطوير الوظيفيكيف توازن بين وظيفتين في وقت واحد مثل هذه النصائح التي ستساعدك على الجمع بين وظيفتين والحفاظ على راحة بالك.
1. اختر وظيفة بدوام جزئي بشكل صحيح
من المهم النظر في عدة نقاط في وقت واحد:
- مال. هل اللعبة تستحق كل هذا العناء على الإطلاق ، وستمنحك الوظيفة بدوام جزئي موارد مالية كافية ليس فقط لتعويض تكاليف العمالة والسفر والإرهاق ، ولكن أيضًا لتحقيق ربح.
- مسافة. إذا كانت الوظيفة الثانية بعيدة عن الأولى وعن منزلك ، فقد يكون من الأفضل اختيار خيار عن بعد.
- مجال النشاط. فكر فيما إذا كنت ستشعر بالراحة عند القيام بنفس الأشياء التي تقوم بها في وظيفتك الرئيسية. أو ل لا تحترقتبحث عن خيارات في منطقة ذات صلة. أو ربما مجرد إلقاء نظرة فاحصة على نشاط لا يتطلب إعدادًا خاصًا. لنفترض أنك مترجم وسيكون من الصعب جدًا عليك التعامل مع النصوص لبضع ساعات في اليوم ، ولكن سيكون من الأسهل قليلاً الحصول على مربية كل ساعة ، أو المشي مع الكلاب أو حتى التماسك للطلب.
- بكل سرور. يجب ألا تجلب إحدى الوظائف على الأقل المال فحسب ، بل يجب أن تجلب الفرح أيضًا. خلاف ذلك ، سوف تتلاشى بسرعة وسيتحول كل هذا إلى عمل شاق لا نهاية له.
- زمن. إذا كنت تعمل ثماني ساعات كل يوم ، فإن العمل لخمس ساعات أخرى كل يوم ، أو العمل طوال عطلة نهاية الأسبوع سيكون أمرًا صعبًا تقريبًا. لكن قضاء بضع ساعات عدة مرات في الأسبوع أمر حقيقي تمامًا. حاول معرفة النظام الذي سيكون مريحًا لك.
- خبرة. هل هناك أي مهارات مهمة يمكنك صقلها أو تعلمها من الصفر في وظيفتك الثانية؟ هل ستقدم لك تجربة ممتعة يمكنك كتابتها بعد ذلك في سيرتك الذاتية ، وهل ستقدم لك معارف مفيدة؟
2. استمع للأفضل
نعم ، هناك وظيفتان صعبتان. نعم ، غالبًا ما يكون هذا تدبيرًا قسريًا ، ولا يتعين على الجميع العمل بجد. نعم ، يمكنك أن تبدأ في الشعور بالأسف على نفسك.
ولكن إذا كنت تفكر باستمرار في هذا الجانب من السؤال بالضبط: يجب أن تحرث ، ولا يوجد أحد لمساعدتك ، وأنك متعب - ستصبح أكثر غضبًا وإرهاقًا.
لذا حاول التركيز على الإيجابيات. على سبيل المثال ، على الفرص التي توفرها الوظيفة الثانية. أو ما نوع الخبرة التي ستحصل عليها وما هي المشاريع التي يمكنك تجديد محفظتك بها. كيف ستنمو قيمتك في سوق العمل في نهاية المطاف وكيف ستسدد الديون أو تدخر لأشياء مهمة بالنسبة لك. يا لك من رفيق جيد ، بعد كل شيء ، إذا تعاملت مع حمولة مزدوجة ووزعت طاقتك ووقتك بشكل صحيح.
3. حدد ما يهمك
على الأرجح ، وجدت وظيفة ثانية لأنك بحاجة إلى مصدر دخل إضافي. لكن لا تنسَ أنه بالإضافة إلى المال والوظيفة والخبرة والعلاقات والأهداف طويلة المدى مهمة أيضًا. إذا كان كل هذا مرتبطًا بالوظيفة الأولى ، فيجب عليك أولاً التعامل معها.
في بعض الأحيان يكون هناك إغراء لبذل المزيد من الطاقة في وظيفة بدوام جزئي على حساب النشاط الرئيسي من أجل الحصول على المال بشكل أسرع. لكن هذا خطأ ، ويمكن لمثل هذا الاختيار أن يأتي بنتائج عكسية عليك. لذلك من الأفضل عدم تفويت المواعيد النهائية ، وعدم الخجل ، وقبل كل شيء تكريس الوقت للعمل الذي يهمك على المدى الطويل.
جربها🤔
- العمل من أجل الحياة ، لا تعيش من أجل العمل
4. حدد هدفًا وحدد مواعيد نهائية
من الصعب العمل في وظيفتين لفترة طويلة ، لذلك من المهم أن يكون هناك ضوء في نهاية النفق وأن تفهم سبب احتياجك لكل هذا ومتى حان وقت الزفير.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في سداد الديون ، وادخار ما يصل إلى دفعة أولى على قرض عقاري ، أو إرضاء أحد أفراد أسرته بهدية باهظة الثمن ، انشر مجموعة من قصائدك ، وادفع لنفسك دورات تنشيطية رائعة ، وكنتيجة لذلك ، ابدأ في كسب المزيد على الأساس الشغل.
حدد المبلغ المطلوب والمدة التي يجب تحصيلها خلالها ، ومن ثم بشكل واضح التخطيط الدخل للوفاء بهذا الموعد النهائي. هذا سيجعل الأمر أسهل بالنسبة لك: سيكون لديك هدف واضح قابل للقياس وخطة لتحقيقه.
5. توقف عن العمل في الوقت المحدد
هناك وهم خطير للغاية: الآن سأعمل أكثر ، وغدًا سيكون الأمر أسهل قليلاً وسأكون قادرًا على الاسترخاء. في الواقع ، العمل لا ينتهي على الإطلاق. وإذا جلست اليوم على الكمبيوتر المحمول الخاص بك حتى الساعة الواحدة صباحًا ، فأنت ببساطة تحرم نفسك من النوم الثمين وجزءًا من حياتك الشخصية.
من المفيد أن تحدد مسبقًا الوقت الذي تتوقف فيه عملية العمل ، وتبدأ في الراحة أو ممارسة عملك. لذلك لن تنتهي الحياة بالنسبة لك يوم جرذ الأرض المروعلا مخرج منها.
6. قل لا
في وضع التحميل العالي ، سيتعين عليك تعلم كيفية قطع كل ما هو غير ضروري. لا تتحمل مسؤوليات الآخرين. لا تدع الأشخاص الذين تعرفهم يصفونك أنك سترتهم. ولا تتسرع في تلبية طلبات الأصدقاء والأقارب ، إذا كانوا قادرين على مواجهة الموقف بأنفسهم.
من الأفضل إنفاق الطاقة التي تنفقها على كل هذا في العمل أو اللعب.
تفهم🤐
- ما هي الطريقة الصحيحة لقول لا؟
7. بسط حياتك
اطلب البقالة والسلع الأخرى عبر الإنترنت بدلاً من الذهاب إلى المتجر. استخدم غسالة أطباق ، ومكنسة كهربائية آلية ، وطباخًا متعدد الاستخدامات ، وغيرها من الأجهزة التي تجعل الأعمال المنزلية أسهل قليلاً.
حاول التخطيط لقائمة الطعام للأسبوع ، واشترِ جميع المكونات مقدمًا ، واختر المزيد أطباق بسيطة وقم بالطهي لبضعة أيام مقدمًا لتنقذ نفسك من العذاب الليلي المتمثل في "ماذا تأكل على العشاء".
8. اعتن بنفسك
نظرًا للحمل المتزايد ، يعد هذا مهمًا بشكل خاص. نم سبع ساعات على الأقل يوميًا ، واستمر في ممارسة الرياضة ، وتناول الأطعمة الصحية ، ولا تفرط في تناول الحلويات والوجبات الخفيفة.
حاول تخصيص نصف ساعة على الأقل يوميًا لشيء تحبه وتجديد الموارد الداخلية ، حتى لو كان مجرد قراءة كتاب في مترو الأنفاق في طريقك إلى العمل.
اشتر لنفسك شيئًا لطيفًا من وقت لآخر ، وليس بالضرورة باهظ الثمن ، و امدح نفسك في كثير من الأحيان.
9. طلب المساعدة
تحدث إلى أحبائك. اشرح لهم أن هذا سيكون صعبًا عليك وأنهم سيحتاجون على الأقل إلى دعمهم الكامل. اطلب منهم أن يفهموا أنك لن تكون دائمًا في حالة مزاجية للتواصل وأنه من المهم أن تذهب إلى الفراش في موعد أقصاه 11:00 مساءً. لذلك لا يضر أن يكون لديك فصل مناسب بين الواجبات المنزلية وأجواء ودية في المنزل.
اقرأ أيضا🧐
- 7 نصائح لمن لا يفعلون شيئًا
- 3 طرق لتوفير الوقت لحياتك الشخصية إذا كان لديك الكثير من العمل
- 20 طريقة فعالة لإدارة الوقت
من المشتري إلى المتخصصين في تكنولوجيا المعلومات: من ولماذا يذهب إلى "مدرسة البرمجة" في Rostelecom
"صعبة ومؤلمة": ما يكتبه مشاهدو الموسم الرابع من "حكاية الخادمة"
17 مايو مسلسل تلفزيوني رئيسي: حرب النجوم الجديدة ، الحب ، الموت والروبوتات وذا فود بلوك
لماذا تشاهد Shadow and Bone ، مسلسل تلفزيوني خيالي مستوحى من روسيا القيصرية