الروتيني: التعامل معها في الحياة اليومية

ما هو الروتين؟ كيف وغالبا ما نفكر في حقيقة أنه يفسد مزاجنا؟ لماذا لأول وهلة أشياء حميدة وعادية بعد حين تبدأ مزعجة بنا في البداية، ثم الغضب، ثم تماما لداء الكلب يمكن أن تجلب!!! يوم العمل العادي - الارتفاع في الوقت نفسه، عن احتساب كل دقيقة (على الحمام - 10 دقيقة، وجبة الإفطار - 25 دقائق وخروج)، ثم فترة زمنية معينة في الطريق إلى العمل، في الواقع، فإن العمل نفسه، ومرة ​​أخرى في نفس المنزل الطريق. وذلك كل يوم. كل هذا ما يسمى كلمة واحدة - روتينوكانت تستولي لنا الإجهاد أسوأ.

© الصورة

مع مثل هذا الجدول الزمني، وحتى العمل الذي أحب في البداية، يتحول إلى مكروه، والموظفين ودية يتم تحويلها إلى المهووسين. مع حالات تخطيطات والحياة - وليس الحياة، ولكن tyanchuka الصلبة. ولكن حتى مثل هذه الحالات هناك طريقة. تحتاج فقط إلى التوقف والتفكير في ما يمكن أن تختلف الوقت المجالات التي كنت اضطر للذهاب إلى المكتب، عالقة في الاختناقات المرورية، القيام بأعمال شاقة.

على سبيل المثال، والاستماع إلى الكتب الصوتية على الطريق، أو الموسيقى المفضلة لديك. مع الكتب السمعية يمكنك التعامل مع مشكلتين - الاستماع إلى ما يريد وقتا طويلا لقراءة، ولكن لم يكن هناك وقت، وفي نفس الوقت، والوقت الذي يستغرقه السفر ذبابة من قبل. إذا كنت جزءا من الطريق سيرا على الأقدام للذهاب إلى المكتب، يمكنك تحديد مسارات متعددة وتغييرها دوريا. يمكنك حتى الحصول على ما يصل قليلا في وقت سابق والحصول على كوب من القهوة في مقهى (هناك القهوة على مدار الساعة).

الشيء الرئيسي في هذه الحالة، ليدرك أن هناك أشياء كنت neudastsya تجنب، لذلك تحتاج فقط لمعرفة كيفية جعل ذلك أن الطبقات غير سارة ومملة أصبحت قليلا أكثر جاذبية. سترى أن بجعل حتى تغيير طفيف (أو على الأقل عينيه على الأسفلت ونظرة الناس من حولي)، يمكنك تغيير كل شيء.

وينطبق الشيء نفسه على العمل الرتيب المحلي. وليس أفضل حالا، وأحيانا أسوأ بكثير من منصبه. معلومات عن الحياة العائلية وانه لا يتذكر - يعلم الجميع حول هذا الموضوع ليس عن طريق الإشاعات. ولكن صفات الكثير، والأهم اختيار طريقها الخاص وألا يكون كسول.

الناس - مخلوقات غامضة ويشعر لحظات نقطة السعادة. شعور ثابت من السعادة قد يتعرض إما المباركة أو المستنير. التعلم للعيش هنا والآن، ويشعر لحظات السعادة من الصعب جدا، ولكن كل نفس حقا. هنا يمكننا أن نتعلم قليلا عند الأطفال الصغار.

ما هي طرقك في التعامل مع الروتين؟ تقاسم قطعة من الفرح.

(فيا)