زبادي الحنطة السوداء مع الموز والتوت

لا تحتاج إلى منتجات الألبان لصنع زبادي الحنطة السوداء. ستندهش من التركيبة الكريمية والطعم الغني لهذه الحلوى غير العادية.

• مؤلف الوصفة: أناستاسيا تشيكينا
• بعد التحضير ، سوف تتلقى 4 حصص
• إجمالي وقت تحضير الوصفة: 135 دقيقة

مكونات

• الحنطة السوداء الخضراء 350 جم
• توت العليق المجمد 200-400 جم
• 2 حبة موز
• 2 ملعقة صغيرة عسل أو محليات أخرى ملاعق
• ماء حسب الرغبة
• التوت أو الفواكه حسب الرغبة
• المكسرات (حسب الذوق

طريقة طهو

• اشطف الحنطة السوداء جيدًا واملأها بالماء البارد واتركها لمدة ساعتين. تذويب التوت.

• ضع الحبوب في مصفاة أو مصفاة واشطفها جيدًا تحت الماء الجاري. اتركيه حتى يستنزف لفترة من الوقت.

  إذا رغبت في ذلك ، يمكن إنبات الحنطة السوداء وتغطيتها بغشاء ملتصق وتركها في مكان دافئ لمدة 15-18 ساعة. هذا سيجعل الحلوى أكثر صحة.

• انقل الحنطة السوداء إلى وعاء. بإضافة الماء أو عصير التوت حسب الرغبة ، اخفق الحنطة السوداء بالخلاط حتى تصبح ناعمة.

• يُضاف الموز ، والتوت ، والمحليات وتُخفق مرة أخرى بالخلاط.

• زينيها بالتوت أو الفواكه أو المكسرات أو أي شيء آخر إذا رغبت في ذلك.

4.4174