سلطة بالتونة والخبز المحمص والملفوف الصيني

تبين أن السلطة مع التونة والمقرمشات العطرية المصنوعة منزليًا والذرة والملفوف الصيني خفيفة جدًا ولذيذة.

• مؤلف الوصفة: ايرينا ساخاروفا
• بعد التحضير ، سوف تتلقى 4 حصص
• إجمالي وقت تحضير الوصفة: 30 دقيقة

مكونات

• خبز 80-100 جم
• 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ملاعق
• 1 ملعقة صغيرة ثوم مطحون ملعقة
• أعشاب إيطالية 1 ملعقة صغيرة ملعقة
• ملفوف بكين 200-250 جم
• تونة معلبة 180 جم
• ذرة معلبة 4-5 ملاعق كبيرة. ملاعق
• ملح للتذوق
• فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
• خل بلسمي أو نبيذ 1 ملعقة كبيرة ملعقة

طريقة طهو

• نقطع الخبز إلى قطع صغيرة. ضعيها في قالب ورشي عليها ملعقة كبيرة من الزيت ورشيها بالثوم والأعشاب الإيطالية.

• جفف الخبز في فرن مسخن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية في حوالي 15 دقيقة. تبريده.

  قد تختلف الأوقات حسب حجم القطع وتفضيلك.

• يقطع الملفوف الصيني. صفي التونة المعلبة وهرس السمك بالشوكة. توضع في وعاء مع الذرة وتتبل بالملح والفلفل.

• للتتبيل ، اخلطي المتبقي من الزيت والخل واسكبي فوق السلطة. يرش الخبز المحمص في الأعلى.

4.0139