6 أشياء لا تستحق الوقت والجهد
Miscellanea / / July 31, 2021
إنها لا تستغرق سنوات من العمر فحسب ، بل يمكنها أيضًا تدمير الصحة.
1. الخلافات على وسائل التواصل الاجتماعي
من المستحيل التحمل إذا كان شخص ما مخطئًا على الإنترنت. أريد على الفور إدخال خمسة سنتات خاصة بي. كلمة بكلمة - والآن غاصت في الشاشة لبضع ساعات ، لتثبت أن القطط أفضل من الكلاب ، وشرب القهوة مفيد ، ولا يمكنك العيش بدون لحم.
في قناة Telegram "هاكر الحياة»فقط أفضل كتابات عن التكنولوجيا والعلاقات والرياضة والسينما وغير ذلك. يشترك!
في منطقتنا بينتيريست فقط أفضل النصوص حول العلاقات والرياضة والسينما والصحة وغير ذلك الكثير. يشترك!
لكن هذا النشاط بالكاد يمكن أن يسمى بناء أو حتى ممتع. قضى علماء النفسهل الجدال عبر الإنترنت مفيد حقًا لصحتك العقلية؟ / دولة دولة جديدة بعد إجراء القليل من البحث ، اكتشف أن معظم الناس ، بعد مناقشات ساخنة على الويب ، يعانون من التوتر والإحباط والغضب. ويعترف 35٪ منهم بأن مثل هذه المناقشات تؤثر على صحتهم العقلية: فهي تسبب القلق وأعراض الاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما نقرأ التعليقات فقط ، ولكن لا نسمع المحاور ، فإننا نميل أكثر إلى ذلكجوليانا شرودر ، مايكل كارداس ، نيكولاس إيبلي. الصوت الإنساني: الكلام يكشف ، ويخفي النص ، عقلًا أكثر تفكيرًا في خضم الخلاف / العلوم النفسية
لتجريده من إنسانيته ، أي عدم اعتباره شخصًا. وبالتالي ، يمكننا التواصل بوقاحة وكتابة أشياء سيئة ، والتي ربما نأسف عليها لاحقًا.وفي بعض الحالات ، يمكن للمناقشات عبر الإنترنت أن تفعل ذلك كيف تحول وسائل التواصل الاجتماعي الحجج عبر الإنترنت بين المراهقين إلى عنف حقيقي / المحادثة حتى يؤدي إلى عنف حقيقي. على سبيل المثال ، في سانت بطرسبرغ قبل عامين ، رتب الناسفي سان بطرسبرج ، تم فتح قضية بعد مشاجرة بسبب مشاجرة في محادثة الوالدين / RBC شجار هائل مع إطلاق النار بعد مشاجرة في دردشة الوالدين.
إذا كنت تريد حقًا الانخراط في جدال ، فافعل ذلك بشكل صحيح.
يفهم🧐
- كيف تتجادل على وسائل التواصل الاجتماعي حتى لا تفسد أعصابك وسمعتك
2. السباق على وضع الأشياء
في عام 2017 ، تم بيع متاجر الاتصالات MTSيتم شراء أكثر من نصف الهواتف الذكية باهظة الثمن في روسيا عن طريق الائتمان / Vedomosti 60٪ من الهواتف المقيدة أغلى من 40000 روبل.
نظرًا للسعر ، فهذه على الأرجح ليست من الضروريات الأساسية ، ولكن الأشياء اللازمة للترفيه أو المكانة والتي سيدفع الناس مقابلها لفترة طويلة. لكن كلاً من الأموال والطاقة المستثمرة في أرباحهم يمكن إنفاقها على شيء أكثر أهمية.
الهواتف مجرد مثال واحد. إذا لم يكن عنصر باهظ الثمن مدرجًا في قائمة الأشياء التي لا يمكنك الاستغناء عنها ، فمن الأفضل تأجيل الشراء حتى يتناسب مع مستوى الدخل.
3. التعليم غير الضروري
اختار 28٪ فقط من الروسالمكانة والدخل: ما هي المهن التي يختارها الروس؟ / VTsIOM المهنة ، مع التركيز على اهتماماتهم ورغباتهم. 23٪ اعترفوا بأنهم يعتمدون على الظروف ، و 10٪ يتبعون التقاليد الأسرية.
ولعل هذا هو السبب في أن أكثر من 70٪ ممن شملهم الاستطلاع لا يعملون في تخصصهم.تعلم روسترود عدد الروس الذين يعملون في تخصصهم / ريا نوفوستي.
التعليم ليس مضيعة للوقت. ولكن إذا تبين أنه غير مناسب تمامًا ، فسيتعين عليك لاحقًا تخصيص شهور ، إن لم يكن سنوات ، للحصول على المهنة المرغوبة وذات الصلة والممتعة.
إذا أظهرت مزيدًا من الوعي والشجاعة في هذا الأمر وتخلت على الفور عن اتجاه غير مثير للاهتمام ، فيمكنك توفير هذا الوقت.
4. عمل غير محبوب
من خلال عمله ، كما لوحظالعيش في روسيا: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM ، 59 ٪ من الروس راضون. ليس من الواضح تمامًا كيف يعمل 41٪ الباقون ومدى كرههم لما يفعلونه والشركة التي يعملون بها.
لكن من المهم أن نتذكر أن مثل هذا الاستياء يؤدي إ. ب. فرج ، م. كاس ، سي. كوبر. العلاقة بين الرضا الوظيفي والصحة: التحليل التلوي / الصحة المهنية والبيئية الإرهاق والاكتئاب. إنها كذلكجوزيف ج. روسي ستايسي ل. ساتوراي. الفروق الفردية في التكيف مع عدم الرضا عن العمل / جامعة كولورادو في بولدر نحن أقل صبرًا ، يجعلنا نرتكب أعمالًا متهورة في العمل ، ونبتعد عن الزملاء والصراع.
إذا لم تتمكن من العثور على مكان جديد ، يمكنك تجربة صياغة الوظائف. هذا نهج يساعد على إعادة النظر في الموقف من العمل و "إعادة بنائه" بنفسك.
اكتشف المزيد🧐
- ما هي صياغة الوظيفة وكيفية تغيير الوظيفة دون تغييرها حرفيًا
5. العلاقات التي تشعر فيها بالسوء
الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن زواجهم هم أقل عرضة للمعاناةجوليان هولت لونستاد ، ويندي برمنغهام ، براندون كيو جونز / هل هناك شيء فريد في الزواج؟ التأثير النسبي للحالة الاجتماعية وجودة العلاقة والدعم الاجتماعي الشبكي على ضغط الدم المتنقل والصحة العقلية / حوليات الطب السلوكي من ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب من أولئك الذين لديهم خطأ في حياتهم الشخصية.
والعكس صحيح. زيادة العلاقات المضطربةروبرتو دي فوجلي ، دكتوراه ، ماجستير في الصحة العامة ؛ تاراني تشاندولا ، دفيل ؛ مايكل جدعون مارموت ، دكتوراه ، FRCP. الجوانب السلبية للعلاقات الوثيقة وأمراض القلب / أرشيفات الطب الباطني خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمسيئةاكتئاب العلاقة: كيف تتعامل / أخبار طبية اليوم - أمراض عقلية.
يكاد لا يستحق تحمل هذا.
6. تلبية توقعات الآخرين
يميل الناس إلى إضفاء الطابع المثالي على بعضهم البعض ويتوقعون إجراءات معينة من حولهم.
يتوقع الآباء مهنة في البرمجة لابنهم ، وهو يحلم بأن يصبح موسيقي موسيقى الروك. يصر الزوج على أن ترتدي الزوجة فساتين ضيقة رائعة ، وهي مرتاحة في ارتداء القمصان والجينز. يريد المجتمع أن يرى الرجل كرجل مهني والمرأة حارسة للموقد. إلخ.
إذا حاولنا إرضاء جميع رغبات العائلة والأصدقاء وحتى الغرباء ، فسوف نعيش حياتهم ، ولن يتبقى لنا الوقت والطاقة ببساطة.
اقرأ أيضا🧐
- 6 علامات تدل على وجود علاقات غير صحية يعتقد الناس أنها طبيعية
- 7 علامات غير واضحة تخبرك أنك بحاجة إلى تغيير الوظائف