55 عادات تمنعك من عيش حياة أفضل

قال الكاتب والمؤرخ والفيلسوف الأمريكي ويليام دورانت ذات مرة: "نحن ما نفعله طوال الوقت". تحدد العادات - سواء كانت جيدة أو سيئة - نتائج أفعالنا ومسار حياتنا بأكملها. إذا كان الشخص لا يحب حاضره ، فالأرجح أن الأمر يتعلق بأنماط سلوكية سلبية ، لا يمكنه التخلص منها بأي شكل من الأشكال.

أشخاص ناجحون، على أساسها ، "تكسب" عادات جيدة وتبني أنظمة كاملة تؤدي إلى النصر. في حين أن الإجراءات غير المرغوب فيها (أو التقاعس عن العمل) تضيع وقتنا ومواردنا وطاقتنا.

ما العادات التي يجب التخلص منها في حياتك

إذا كنت تريد التغيير للأفضل ، فحاول إيجاد بديل لكل عنصر في هذه القائمة في شكل عادة جيدة ومفيدة:

1. تجاهل التوتر و احترق.
2. الاستيقاظ بدون خطة لهذا اليوم.
3. ركز على النتائج وليس العملية نفسها.
4. قل نعم عندما لا تريد ذلك.
5. ارفع الهاتف فورًا بعد الاستيقاظ.
instagram viewer
6. اعمل بجد ولكن احصل على نفس النتائج.
7. قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يخرجون أسوأ ما فيك.
8. أهداف كثيرة جدًا.
9. لوم الآخرين على إخفاقاتك.
10. ارفض تغيير نفسك وحياتك.
11. الانشغال بالنجاحات والإخفاقات السابقة.
12. انتظر نتيجة جيدة دون فعل أي شيء.
13. اسعَ لفترة قصيرة وغير مؤلمة طريق النجاح.
14. انتظر حتى يغير الآخرون حياتك.
15. تجنب المخاطر بدلاً من فعل ما تريد القيام به.
16. محاولة السيطرة على ما لا يمكنك التأثير فيه.
17. اترك كل شيء كما هو بسبب عدم الرغبة في التعامل مع الصعوبات.
18. لا تحلل إلى أين تقود أفعالك - إلى التقدم أو الفشل.
19. لا تقم أبدًا بإعادة النظر في عاداتك ومواقفك وآرائك.
20. اتخذ قرارات لكسب استحسان الأشخاص الذين لا تحبهم.
21. لا تمارس الرياضة لفترة طويلة.
22. لا تطور مهاراتك أو تتعلم أشياء جديدة.
23. تقلق على المستقبل بدلا من الاستعداد له.
24. قم بشراء الأشياء غير الضرورية.
25. لا تحاول النزول من الأرض.
26. إضاعة الوقت في شيء من غير المحتمل أن يؤدي إلى نتيجة جيدة.
27. قطع الزوايا بدلاً من وضع أهداف طموحة وتحقيق النجاح.
28. يفضل التناسق على التغييرات المهمة في الحياة.
29. تأجيل الأشياء في وقت لاحق.
30. استسلموا لمصاعب الحياة العصرية.
31. افعل نفس الشيء ، لكن انتظر نتائج مختلفة.
32. ارفض تحمل المسؤولية عن عواقب أفعالك.
33. لا تخصص وقتا للراحة و يعيد التشغيل.
34. نعلق على النتائج الوسيطة.
35. لا تأخذ فترات راحة أثناء العمل المطول.
36. لا تبحث عن إجابات للأسئلة الفكرية التي تهمك.
37. تنقض على الهاتف بعد كل إخطار.
38. لا تقرأ كتبًا مهمة ومفيدة.
39. لا تحاول معرفة الوقت الذي تكون فيه أكثر إنتاجية من اليوم.
40. انشر الكثير من المهام بدلاً من التركيز على واحدة.
41. عش في الماضي أو المستقبل وليس الحاضر.
42. اطلب الإذن من الآخرين لتكون على طبيعتك.
43. تفاعل مع كل ما يحدث حولك بدلًا من التصرف بمفردك.
44. قم بعمل معقد ومكثف للطاقة في جلسة واحدة ، ولا تسمح لنفسك بالراحة والتبديل.
45. تشكو من كل شيء حتى لنفسك.
46. اقرأ كتابًا لا يعجبك فقط إنهاء القراءة.
47. خداع نفسك أن شيئًا ما قد يحدث بشكل خاطئ.
48. اشرب القهوة بدلًا من الماء فور الاستيقاظ من النوم.
49. يجلس على الهاتف في وقت متأخر من الليل.
50. لا تقدر ما لديك وخاصة المقربين منك.
51. تقلق بشأن الأشياء المهمة ، لكن لا تفعل شيئًا.
52. احتفل بتمرين جيد مع الوجبات السريعة.
53. قضاء الكثير من الوقت مع الأشخاص الذين يحبون الحكم على الآخرين.
54. اقضِ الوقت مع شخص يجعلك غاضبًا أو مزعجًا.
55. لا تحاول تطبيق معلومات مفيدة من الكتب التي قرأتها.

كيف تدخل عادات جديدة في حياتك

العادات متقلبة. هذا يعني أنه يمكنك تغيير وتحسين سلوكياتك إذا لم تعجبك. إنه ليس بالأمر السهل ، ولكنه ضروري.

تتمثل إحدى طرق التغلب على العادات السيئة في تنفيذ مكافئات جيدة بنشاط. حاول ألا تركز على كيفية التخلص من السلوكيات القديمة ، ولكن على إدخال سلوكيات جديدة مفيدة تدريجيًا.

الأمر يستحق أن تبدأ بالأساسيات أو بما طالما رغبت في جعله جزءًا من حياتك ، ولكن باستمرار مؤجل - على سبيل المثال ، شرب كوب من الماء الدافئ قبل الإفطار أو وضع الهاتف بعيدًا عن نفسه بعد التاسعة الأمسيات.

لن تختفي العادات السيئة بين عشية وضحاها ، لكنك ستلاحظ تغيرًا بمرور الوقت. من أجل الافضل.