ما يعنيه حقًا "الاستمتاع كل يوم" وكيفية القيام بذلك على أرض الواقع
Miscellanea / / October 24, 2021
لقد شوهت الدعاية ووسائل الإعلام بشكل كبير معنى عبارة "اغتنم اللحظة".
ربما سمعت كثيرًا عبارة "استمتع بالحياة" كثيرًا. يحب علماء النفس وشخصيات الأفلام والأصدقاء والمعارف تكراره. لكن لا أحد يقول بالضبط كيف "تستمتع" وماذا تفعل من أجل وضع هذا التعبير الجميل موضع التنفيذ.
في قناة Telegram "هاكر الحياة»فقط أفضل كتابات عن التكنولوجيا والعلاقات والرياضة والسينما وغير ذلك. الإشتراك!
في منطقتنا بينتيريست فقط أفضل النصوص حول العلاقات والرياضة والسينما والصحة وغير ذلك الكثير. الإشتراك!
ما الخطأ في فهم عبارة "استمتع كل يوم"
ولأول مرة ، قال الشاعر الروماني القديم هوراس عبارة مماثلة منذ حوالي 2000 عام. أنت تعرفها جيدًا أيضًا. هو - هي لاتيني Carpe diem! ، التي تعني "اغتنم اللحظة". لقد مر الكثير من الوقت ، ولا يزال البيان لا يفقد أهميته. ومع ذلك ، فقد تغير معناها بشكل ملحوظ.
يعتقد الفيلسوف الاجتماعي رومان كرزناريك أن الإعلان قد حول فكرة "اغتنام اللحظة" إلى الاعتقاد بأن "الحياة قصيرة". تذكر هذه العبارة الكثير منا بأن الوقت ينفد ، مما يعني أنك بحاجة إلى الاستيلاء على كل شيء قبل فوات الأوان. من كل زاوية يصرخ التليفزيون والإعلان إلينا: ألا تريد أن تندم طوال حياتك لأنك لم تستغل هذه الفرصة وخسرتها إلى الأبد؟ أنت لا تغتنم اللحظة ، لكن هذا سيء! "
الآن ، عندما نسمع Carpe diem! ، تظهر صورة الأشخاص الشباب الهادفين والفاعلين على الفور في أذهاننا ، الذين يأخذون دائمًا ما يريدون ويتقدمون بغض النظر عن أي شيء.
نحن نشجع اليوم على أخذ الأمور بأيدينا والركض نحو السعادة. هذا لا يؤدي فقط إلى انتشار ثقافة الاستهلاكولكن أيضًا للإنذار بأننا قد نفقد شيئًا ما. بعد كل شيء ، الوقت يمضي قدمًا بلا كلل ، ولن تتكرر كل لحظة في الحياة مرة أخرى. العيش في مثل هذا العالم مرهق للغاية.
لحسن الحظ ، فإن معنى عبارة "اغتنم اللحظة" مختلف تمامًا.
ماذا يعني حقًا الاستمتاع كل يوم
فكرة "اغتنام اللحظة" بسيطة للغاية - استفد إلى أقصى حد من كل دقيقة. عندما نكون في الحاضر ، وليس في الماضي أو المستقبل ، فإننا حقًا نتحكم في حياتنا. إنه يساعدنا على التصرف والاستمتاع كل يوم من موقع القوة الداخلية ، وليس خوفًا من فقدان شيء ما.
لتطبيق هذه الفلسفة في حياتك ، عليك أن تفهم ما تعنيه عبارة "استمتع كل يوم" بالنسبة لك فقط. ما هي مكوناته؟ ماذا تقصد بيوم قضى جيدا؟ ستساعدك التكتيكات السهلة والفعالة أيضًا على "اغتنام اللحظة".
5 طرق للاستمتاع كل يوم اليوم
لقد أثرت الإعلانات والتلفاز ووسائل الإعلام الأخرى بشكل خطير على فهمنا لهذه العبارة التي مفادها أن تعلم كيفية "اغتنام اللحظة" ليس بالمهمة السهلة. سوف يستغرق الأمر وقتًا للتخلي عن الأفكار القديمة تمامًا. التعبير الصيني القديم من الكتابات فيلسوف يقول لاو تزو: "طريق الألف لي يبدأ بالخطوة الأولى". تذكر هذا وكن صبورا.
1. اكتشف ما هو مهم بالنسبة لك
الوضوح يمنحنا راحة البال. عندما نفهم بوضوح ما هو الأكثر أهمية في حياتك ، فإننا نقضي وقتًا أقل في الكسل والمشتتات. تمنح رغباتنا إحساسًا بالهدف ، وتتخذ طاقتنا أخيرًا الاتجاه الصحيح للعمل ، مما يساعد على تقدير كل لحظة.
خذ بضع دقائق وقم بعمل قائمة بالأشخاص والأشياء والرغبات والهوايات وأي شيء يهمك حقًا ويجعل حياتك أفضل. ثم كل شيء بسيط: دع محتويات هذه القائمة تملأ كل يوم. ستلاحظ على الفور مدى شغفك في الاستيقاظ في الصباح.
2. تخلَّ عن الندم وامضِ قدمًا
التفكير في الأخطاء التي ارتكبتها بالفعل أو التي ربما تكون قد ارتكبتها يخلق الزخم. تدور فكرة الاستمتاع كل يوم حول شيء مختلف تمامًا - حول اتخاذ الإجراءات والاستيلاء على حظك من الذيل.
طالما أنك تعيش في الماضي ، فأنت لا تتجه نحو المستقبل. تعامل مع ندمك الرئيسي بنفسك أو مع مستشار. سوف يقع عبء ثقيل على كتفيك على الفور ، وستصبح الحياة أكثر إشراقًا.
جربه الآن😊
- كيف تغفر لنفسك أخطائك وتمضي قدمًا
3. تحديد الأولويات
يمكن القيام بذلك بخطوات بسيطة:
- خذ قطعة من الورق. قسّمها إلى أربعة أجزاء واكتب شيئًا واحدًا في كل منها يهمك أكثر. ثم انظر إلى هذه الورقة مرة أخرى وتخلص منها.
- الآن أخرج ورقة أخرى وكرر التمرين. هذه المرة فقط ، لا تنشر أي شيء متعلق بالعمل والأسرة. ليس من المنطقي إبراز جوانب الحياة هذه ، لأنها ستلعب دائمًا دورًا مهمًا. هذه الممارسة مطلوبة للعثور على أربعة أنشطة ذات أولوية وممتعة. يمكن أن يكون التدريب ، كتابة النصوص ، التطوعوالطبخ والمشي في الطبيعة أو أي هوايات وأنشطة أخرى.
- بعد كتابة أربعة أنشطة على الورق ، فكر في عدد المرات التي تقضي فيها الوقت معهم. اسأل نفسك السؤال: هل تفعل ما يجعلك سعيدًا الآن؟ إذا كانت الإجابة لا ، فمن الجدير إعادة النظر في المكان الذي تقضي فيه وقتك ، وبالتالي في حياتك.
4. تعلم كيفية بناء الحدود الشخصية
عندما لا يكون لدينا هدف ، يصعب علينا الحفاظ على انتباهنا. نتيجة لذلك ، نحن كسالى ومشتتون وغير قادرين على بناء حدود ، ليس فقط في حياتنا المهنية ، ولكن أيضًا في حياتنا الشخصية.
لديك كل الحق في حماية مساحتك العاطفية. حددي ما هو مقبول لديك وما هو محرم مطلقا. لا تخف من التحدث عما يجعلك غير مرتاح. بعد كل شيء ، يمكنك فقط جعل المساحة من حولك مريحة قدر الإمكان. سوف يمنحك الطاقة ، ويجعلك أكثر ثقة بالنفس ويساعدك على الاستمتاع كل يوم.
التحقق من😐
- 10 علامات تشير إلى أنه حان الوقت لتقوية الحدود الشخصية
5. إضاعة الوقت على نفسك
حاول إزالة جهاز التحكم عن بعد من التلفزيون إلى الخزانة الخلفية لمدة نصف ساعة ، قم بإيقاف تشغيل الهاتف واسترخي وقضاء بعض الوقت معك. يذهب للمشي مارس اليوغا أو ابدأ في الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان واكتب كل الأشياء الجيدة التي حدثت خلال اليوم. أي نشاط يساعدك على الانفصال عن العالم من حولك والانغماس في نفسك سيفي بالغرض.
لا تدع الضجة الخارجية تطغى عليك. ستساعدك الأمسيات المنتظمة مع نفسك على أن تصبح أكثر هدوءًا ووعيًا بوقتك.
في الفيلم محبوب من الكثيرين "مجتمع الشعراء الميتين"قال بطل روبن ويليامز لطلابه:" اغتنموا اللحظة أيها الأولاد. اجعل حياتك غير عادية ". هذا هو المعنى الرئيسي لعبارة "استمتع كل يوم". الحياة أقصر من أن تعيشها ليست بالطريقة التي تريدها. لذلك لا تفوت الفرصة واغتنم الفرصة.
اقرأ أيضا🧐
- ما نوع الأصدقاء الذي يحتاجه الشخص ليكون سعيدًا وكيفية العثور عليهم
- 15 قاعدة بسيطة لمساعدتك على تجاوز الأوقات الصعبة
- 4 ممارسات نفسية تملأ حياتك بالسعادة