5 قواعد مهمة لمن يقرر أخذ قسط من الراحة في العلاقة

في بعض الأحيان يكون الاستراحة ضرورية. يساعدك على فهم كيف يؤثر الاتحاد على حياتك وما إذا كان له مستقبل. في بعض الحالات ، بعد هذه التجربة ، ينفصل الأزواج تمامًا. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما.

تلاحظ عالمة النفس كريستين ديفينهل انتهى "أخذ استراحة" بشكل جيد؟ إليك ما يقوله خبراء الزواج / HuffPostأن العديد من العلاقات تتجدد بعد الفاصل ، وكل شيء يتوقف على شروط "الراحة" من بعضها البعض. إذا حددت واتبعت قواعد الفصل المؤقت مقدمًا ، فسيسمح ذلك للجميع بتعليق نفس الآمال لهذه الفترة.

1. حدد السبب

انظر إلى داخل نفسك وحاول أن تفهم سبب حاجتك إلى استراحة على الإطلاق. ربما يكون لديك شعور بأن الشرارة قد اختفت من العلاقة. أو أن هناك تغييرات كبيرة في حياتك ، على سبيل المثال ، الانتقال ، ولست متأكدًا من أن لك ولشريكك مستقبل مشترك.

في هذه المرحلة ، من المهم أن نفهم ما إذا كانت المشكلة المحددة هي سبب استراحة أو استراحة كاملة. على سبيل المثال ، يريد أحد الزوجين إنجاب أطفال ، بينما يريد شخص آخر ذلك. في هذه الحالة ، لن يساعد الفاصل المؤقت ومن المنطقي إنهاء العلاقة.

2. ناقش الموقف

الاستراحة تتعلق بشخصين ، مما يعني أنه يجب مناقشتها معًا. من الأفضل القيام بذلك شخصيًا.

إذا كنت تدعم علاقة من مسافة بعيدة، اتصل عن طريق الفيديو وناقش الوضع. هذا سوف يساعد في العد لغة الجسد، والتلميحات غير اللفظية ورد فعل الشريك الحقيقي ، وهو ما لن تلاحظه بالتأكيد في محادثة هاتفية ، وأكثر من ذلك في المراسلات.

3. حدد الشروط

كن صريحًا قدر الإمكان وحاول ألا تترك أي تحفظات. اشرح لماذا تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة. قرر ما إذا كنت ستتواصل خلال هذا الوقت ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكم مرة. تذكر أن توافق على ما إذا كان بإمكان كل منكما مواعدة أشخاص آخرين أثناء توقف العلاقة مؤقتًا.

من المهم بشكل خاص التفاوض على الشروط إذا كنتما تعيشان معًا. إذا كان لديك ملكية مشتركة أو حيوان أليف لديك بالفعل كزوجين ، فأنت بحاجة إلى حل هذه الأسئلة.

من غير المحتمل أن يكتمل الاستراحة إذا كنت تفكر باستمرار في كيفية وجود قطتك ، أو في المرفق الذي ترك في تلك الشقة. حاول أن تستبعد من حياتك قدر الإمكان كل الأشياء التي تقيدك من أجل قضاء وقت فراغ بمفردك.

4. تجنب المواعيد النهائية

قيل للكثير منا في نهاية المقابلة مرة واحدة على الأقل أنهم سيتصلون مرة أخرى في غضون أسبوع. في أغلب الأحيان ، بعد هذه الوعود ، نقضي سبعة أيام في انتظار مكالمة لا تأتي أبدًا. يجدر التفكير في هذا في سياق الانفصال المؤقت.

من غير المعروف ما هي الصعوبات والأفكار والمشاعر التي ستواجهها عند قضاء الوقت بشكل منفصل. ربما لن تكون مستعدًا تمامًا للعودة إلى الحياة معًا بحلول الموعد المتفق عليه مسبقًا. هذا يمكن أن يفسد العلاقات ويؤدي إلى صراعات غير ضرورية. خاصة إذا كان أحدهم جاهزًا بالفعل للم شمل ، والآخر يحتاج إلى مزيد من الوقت للتفكير.

إن العثور على نفسك ومكانك في زوج أو خارجه أسئلة خطيرة للغاية بحيث لا تعطي إطارًا زمنيًا محددًا لحلها.

5. اقض وقتك بشكل مربح

أثناء الاستراحة ، استكشف نفسك خارج العلاقة. قم بإحياء الهوايات التي طالما أهملتها ، وتحدث مع العائلة والأصدقاء ، واسمح لنفسك بتجربة متعة العزوبية.

اسأل نفسك لماذا تحتاج إلى علاقة. إذا كان الغرض فقط هو تجنب الشعور بالوحدة ، فهذه مناسبة للتساؤل عما إذا كان الخوف من الوحدة هو حقًا سبب معقول للبقاء بين الزوجين.

لا تنس أن تفهم نقابتك: ما هي المشاكل التي تعاني منها ، يمكنك إصلاحها أم لا. إذا كنت أكثر سعادة بدون شريك - على الأرجح ، فقد أصبحت العلاقة قديمة ، وقد حان الوقت لإنهائها.