12 شيئًا رائعًا ومفيدًا للرياضات الشتوية

1. ملابس داخلية حرارية

على الرغم من البادئة "الحرارية" ، فإن المهمة الرئيسية لهذه الملابس الداخلية هي إزالة الرطوبة من الجسم ، وليس تدفئة الجسم. لن يتكيف القميص القطني العادي مع هذا الأمر: فهو يستغرق وقتًا طويلاً حتى يجف. لذلك ، بالنسبة للأحمال الشديدة ، من الأفضل اختيار منتج مصنوع من مادة تركيبية تمتص الرطوبة بفاعلية. غالبًا ما تصنع الملابس الداخلية الحرارية من نسيج من طبقتين: الطبقة الداخلية تلائم الجسم بإحكام وتزيل الرطوبة ، وتضمن الطبقة الخارجية التبخر والسخونة السريعة. على الرغم من أن الملابس الداخلية الحرارية يجب أن تكون قريبة من الجلد ، تأكد من أنها لا تعيق الحركة. انتبه أيضًا إلى اللحامات: يجب أن تكون "مسطحة" ، وإلا فإنها ستزعج الجلد.

2. بدلة تزلج

عند اختيار البدلة ، انتبه لمقاومة الماء ونفاذية البخار. يجب ألا تقل هذه الأرقام عن 5000 ، حتى لو كنت متزلجًا مبتدئًا واخترت نموذجًا بسيطًا. ارتداء الملابس المناسبة سيبقيك جافًا من الثلج. يمكن استخدام آلة فصل الشتاء الاصطناعية أو الصوف أو الثينسولاتي كعزل في البدلة. إذا كنت تخطط للركوب بنشاط ، فاختر الصوف أو الرقيق - لا تضيع بعد الغسيل. يجب أن يكون لون البدلة ساطعًا - وبهذه الطريقة سترى بشكل أفضل على المنحدر.

3. قفازات مقاومة للماء

ستحافظ هذه القفازات على الدفء وتحافظ على الرطوبة بفضل النسيج الغشائي الخاص. سيتم ضمان راحة الركوب. وإذا اخترت منتجًا به ملحقات مستشعر ، فيمكنك بسهولة استخدام هاتفك الذكي أثناء الاسترخاء. يُنصح بتجربة القفازات قبل الشراء. يجب ألا تكون ضيقة جدًا وتعيق الحركة. لن يعمل أيضًا مجانًا. إذا كنت تخطط للتزلج على الجليد ، فيمكنك البحث عن قفازات ذات واقيات معصم مدمجة للتخفيف من تأثير السقوط.

4. قناع التزلج

إذا كنت تخطط للذهاب إلى الجبال ، فلا تنس قناع التزلج الخاص بك. سوف تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية ، وكذلك الثلج ورقائق الجليد. هناك نماذج مصممة للقيادة في طقس مشمس ومشرق وهناك - في طقس ضبابي. تختلف في العدسات. ابحث عن علامات VLT (نفاذية الضوء المرئية). يشار إليها كنسبة مئوية: كلما انخفض المؤشر ، قل مرور ضوء الشمس عبر القناع. على سبيل المثال ، العدسات ذات VLT من 3 إلى 18٪ مصممة للتزلج في الشمس الساطعة جدًا. من الناحية المثالية ، من الأفضل تخزين قناعين: للأيام الجميلة والممطرة.

5. برتقالي

برتقالي هو غطاء رأس متعدد الوظائف يمكن استخدامه كقبعة أو وشاح أو لحاف. يمكن تثبيته بسهولة فوق الأنف لحماية وجهك من البرد والرياح ، ويمكن استخدامه أيضًا كربطة رأس أو ربطة شعر. بشكل عام ، يقتصر مجال الاستخدام فقط على خيال المالك. هناك هواة مختلفون: الصيف مصنوع من القماش الرقيق والشتاء مع العزل. يجب أن يمتد المنتج جيدًا وأن يكون طويلًا بدرجة كافية - حوالي 50 سم.

6. خوذة

عند التزلج أو التزلج على الجليد ، لا تنسى ارتداء خوذة الأمان. كل من الرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة في حاجة إليها. تتكون خوذة الجودة من ثلاث طبقات: غلاف خارجي صلب ، وقشرة داخلية سميكة وناعمة ، وبطانة قماشية. يجب أن يجلس بإحكام على رأسه لا يضغط أو يتدلى. بالإضافة إلى ذلك ، تختلف الخوذات في نوع حماية الأذن. توفر الأنواع "الصلبة" حماية أفضل عند السقوط. هذه الخوذة أكثر دفئًا ، لكن يمكنك سماعها بشكل أسوأ. المنتج أكثر ملاءمة لأولئك الذين يحبون أسلوب الركوب العدواني. في خوذة من الفئة "اللينة" ، يكون السمع أفضل ، لكن الأذنين أقل حماية. يمكن ارتداؤها من قبل أولئك الذين لا يطورون سرعات عالية.

7. واقية

بالإضافة إلى الخوذة ، لن تؤذي الحماية الإضافية للمرفقين والركبتين والظهر وعظم الذنب. سيساعد هذا في تخفيف تأثير السقوط ومنع الإصابة. عند اختيار الملابس الواقية ، ضع في اعتبارك الرياضة التي تخطط للعبها ومستوى قيادتك. على سبيل المثال ، للتزلج على المنحدرات ، تكون السراويل القصيرة ذات الحماية المعززة للورك أكثر ملاءمة. وإذا كنت تخطط لإتقان التزلج على الجليد ، فمن الأفضل اختيار نموذج يتمتع بحماية مشددة لعظم الذنب والأرداف.

8. بدلة الصوف

يمكن استخدامه كطبقة ثانية بين الملابس الداخلية الحرارية وبدلات التزلج. يحافظ الصوف على البرودة ويطرد الرطوبة. كما أنها خفيفة الوزن ، لذا فهي مريحة للحركة فيها. لا تشغل الملابس الصوفية مساحة كبيرة في الحقيبة وتجف بسرعة بعد الغسيل. عند اختيار البدلة ، ضع في اعتبارك كثافة الصوف - يمكن أن تتراوح من 100 إلى 600 جم / م 2. مادة رقيقة بكثافة 100 جم / م 2 مناسبة لفصلي الربيع والصيف. لفصل الشتاء ، أنت بحاجة إلى الصوف السميك. إذا كنت تخطط لارتداء البدلة في طبقة ثانية ، فمن الأفضل اختيار الأشياء ذات الصورة الظلية شبه الملائمة ، وليس الفضفاضة.

9. بالاكلافا

غطاء رأس يمكن ارتداؤه تحت الخوذة. سوف يحميك من البرد والرياح ويلعب دور الملابس الداخلية الحرارية ، ويزيل الرطوبة الزائدة من وجهك. يمكنك اختيار ملحق من Polartec - يشبه الصوف ، لكنه يحمي بشكل أفضل من الرياح القوية. يجب أن يكون بالاكلافا مناسبًا تمامًا للرأس بحيث لا توجد فجوات بينه وبين الجلد. يجب ألا يتداخل الملحق مع التنفس (يمكنك البحث عن نموذج بإدخالات مثقبة) والحد من الرؤية.

10. ترمس

شيء مهم سيساعدك على الدفء وتجديد شبابك. للمشي والتزلج في الجبال يفضل اختيار ترمس سياحي صغير مصنوع من مادة غير قابلة للصدأ. كما تحافظ القوارير البلاستيكية والزجاجية على الدفء جيدًا ، ولكنها مناسبة أكثر للمشي في المدينة. عادةً ما يحافظ الترمس عالي الجودة على المشروبات دافئة لمدة ثماني ساعات تقريبًا. قبل الشراء ، قم بشم الحاوية: يجب ألا تكون هناك روائح غريبة.

11. مجفف أحذية

تجفيف حذائك بالبطارية ليس خيارًا. من الأفضل الحصول على مجفف كهربائي صغير الحجم يساعدك في المنزل وعلى الطريق. سوف تجف الأحذية في 6-8 ساعات. ونظرًا لحقيقة أن ألواح المجفف ستسخن بالتساوي ، فلن يتشوه الزوج المفضل بالتأكيد. يمكن للجهاز العمل من التيار الكهربائي أو البطاريات.

12. حقيبة ظهر مقاومة للماء

ستصبح حقيبة الظهر المتينة والخفيفة الوزن رفيقًا لا غنى عنه لعشاق رياضة المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء. يجب أن يكون مضغوطًا بدرجة كافية ، لكن فسيح ، به العديد من الجيوب. حقائب الظهر الشتوية مصنوعة من قماش يمكنه تحمل درجات الحرارة المنخفضة. يمكن تجهيزها بحوامل إضافية للتزلج ولوح التزلج وخوذة ، بالإضافة إلى مقصورة لمعدات الانهيار الجليدي - مجرفة ومسبار. اختر حقيبة ظهر ذات ظهر صلب وأشرطة كتف مبطنة وحزام. بفضل هذا التصميم ، سيكون من الأسهل توزيع الحمولة.