7 طرق بسيطة ولكنها مهمة لدعم شخص في موقف صعب

1. كن قريبا

قد يكون هناك شعور خادع بأن الشخص الذي يواجه مشكلة ، يتوق الجميع للمساعدة. لكن غالبًا ما يحدث كل شيء في الاتجاه المعاكس ، ينأى الكثيرون في هذه اللحظة بأنفسهم. هذا لا يجعلهم فظيعين - بل الناس العاديون الذين يتفاعلون بشكل مختلف مع الموقف. أولاً ، لا يستطيع بعض الأشخاص التعامل مع ما لديهم العواطف ولا تنهار من مصيبة شخص آخر. ثانيًا ، يتطلب دعم الشخص قدرًا معينًا من الشجاعة. بينما يمر بمراحل الحداد ، يمكنه الشكوى كثيرًا ، والغضب - يكون مدمرًا للغاية. (وهذا لا يجعل الأمر فظيعًا أيضًا.)

إذا كانت لديك القوة والرغبة في دعم شخص ما ، فوضح أنك موجود وستقدم يد المساعدة في أي وقت في مختلف الأمور. ليس من الضروري أن تكون متواجدًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، خاصة وأن الشخص قد يرغب في تركه بمفرده. لكن في الوقت نفسه ، حاول الرد على الفور على المكالمات والرسائل ، والرد على الطلبات. ذكّر نفسك بشكل دوري حتى لا يقرر صديقك أن كلماتك كانت مجرد أدب.

2. اعرض مساعدة محددة

يمكن التعبير عن الرغبة في جعل حياة الشخص أسهل قليلاً بعدة طرق. على سبيل المثال ، اسأل: "كيف يمكنني مساعدتك؟" هذا منطقي ، لأن من غيره يعرف ما يحتاج إليه.

ولكن هناك لحظة: إن تكليف الأشخاص بمهام هو عمل إداري قد لا يتمتع الشخص بالقوة اللازمة له. يحدث أنه منغمس في الحزن أو الدمار لدرجة أنه في الوقت الحالي لا يستطيع تقييم الوضع ككل وحساب الإجراءات بضع خطوات للأمام. وربما أنت قادر على ذلك. لذا كن أكثر تحديدًا ، مثل ، "دعني أتصل بالمقاصف واكتشف أين يمكننا تنظيم إيقاظ." من المهم عدم فرض مساعدة، أي العرض ، بحيث تكون هناك فرصة للرفض.

3. مساعدة في المنزل

في المواقف الصعبة ، غالبًا ما لا يمتلك الشخص القوة اللازمة لأفعال بسيطة. على سبيل المثال ، قد لا يأكل أي شيء على الإطلاق لفترة طويلة ، لأنه يحتاج إلى طهي شيء ما. إذا كان يميل إلى تناول المشاكل ، فلن يمتص بالتأكيد أكثر المنتجات فائدة. بالطبع ، لن يموت من الجوع ، لكنه على الأرجح سيبدأ في الشعور بالسوء. لذلك ، من الجيد اتباع هذا المكون من حياته. ربما لن يشفي الحساء والشرحات الجرح في الروح. لكن اجعل العملية أسهل قليلاً.

وينطبق الشيء نفسه على المناطق المنزلية الأخرى. غسل الأرض ، وشراء الشامبو ، والتخلص من القمامة - هناك القليل من البطولات في هذه الأعمال ، لكنها مهمة للغاية.

4. يستمع

إن السماح لأي شخص بمشاركة مشاعره وأفكاره هو طريقة صعبة للغاية لدعمه. لأنه يبدو أنك بحاجة إلى الرد بطريقة ما ، وتقديم النصيحة بشيء ما ، وتقديم الدعم بطريقة ما. لكن هذا ليس مطلوبًا في كثير من الأحيان. مجرد السماح لشخص ما بالتحدث - دون إصدار حكم أو تقييم - هو أمر كثير بالفعل.

5. مساعدة ماليا

الأمر بسيط ، المال يحل الكثير من المشاكل. ربما ، في هذه الحالة ، سوف يساعدون الشخص الذي يواجه مشكلة. على سبيل المثال ، سيسمحون لك بشراء الدواء المناسب.

6. لا تفاقم المعاناة

كونك قريبًا من مصيبة شخص آخر ، ليس من السهل دائمًا التحكم في نفسه. يعمل بالذات الحماية النفسية. على سبيل المثال ، إذا أصبح شخص ما ضحية لجريمة ما ، فأنت تريد أن تلومه على الفور على ارتكابها. إذا كنت تعتقد أنه هو الذي تصرف بشكل غير صحيح ، فهذا أسهل اقنع نفسكأن هذا لن يحدث لك. لكن هذا لا علاقة له بالوضع. الأمر ليس سهلاً على أي شخص ، ولا يستحق تعقيده.

لا تستبعد الحزن

يبدو أنه بفضل هذا ، سوف يفهم الشخص أنه يعاني عبثًا ، وستتحسن حياته. لكنها ليست كذلك. لن يحزن أقل من ذلك لأن والدته تبلغ من العمر 80 عامًا و "عاشت طويلاً بما فيه الكفاية" وطفله "لم يولد حتى" بسبب الإجهاض. بالنسبة له ، هذه مأساة ، يمكنه تجربتها.

لا تقدم نصائح أو أحكامًا بأثر رجعي

يمكنك أن تندب بقدر ما تحب "لو ذهب إلى الطبيب في وقت سابق فقط" ، "إذا كانت قد أطفأت الموقد قبل المغادرة" ، "إذا لم ترتدي تنورة قصيرة ، فلن يحدث شيء". فقط لا يغير شيئًا ولا يجعل الحياة أسهل للإنسان.

لا تضع قلقك فوق حزن آخر

عندما يكون أحد أفراد أسرته في مأزق ، فمن المنطقي أن تقلق عليه كثيرًا. الشيء الرئيسي هو محاولة المساعدة في عدم الخلط بين من يحتاج حقًا إلى المساعدة. خلاف ذلك ، هناك خطر من تبديل الأماكن ، وسوف يواسيك بالفعل حتى لا تقلق كثيرًا ، وإخفاء المعلومات ، وما إلى ذلك.

لا تلوم الشخص على حزنه بطريقة خاطئة

يعتقد البعض أنك إذا فعلت كل شيء كما ينبغي أن يكون، فقد يصبح الأمر أسهل. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتعلق هذا بمجموعة معينة من الأفعال الطقسية التي تختلف في الثقافات المختلفة. أي ، ليس لديهم سوى القليل من المعنى العملي. ولا توجد طريقة صحيحة للتعامل مع الحزن ، كل فرد فرد.

7. دع الشخص يعرف أن حياته مستمرة

هذا هو الحال عندما يستحق الأمر المساعدة بفعل وليس بالكلام. يمكنك أن تقول بقدر ما تريد أن تعيش ، على الرغم من أن هذا لن يجعل الأمر أسهل. خاصة إذا كنا نعيش في نفس الوقت ، ويسمح للإنسان أن يخبئ في حزنه.

من الواضح أن أي شخص يواجه مشكلة لا يمكنه التظاهر بعدم حدوث أي شيء. لكن على هذا الأساس ، ليس من الضروري استبعاده من الروتين. على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على الذهاب إلى السينما كل ثاني سبت ، ادعوه للذهاب لمشاهدة فيلم. يمكنه الرفض أو الموافقة. سيكون الأمر أسوأ بكثير إذا واصلت فعل كل ما فعلته من قبل ، ولكن بدونه.